Эффективные диеты для быстрого похудения
Хлопья фитнес (fitness) 14 дней. Программа фитнес 14 дней

Хлопья фитнес (fitness) 14 дней. Программа фитнес 14 дней

admin 4 Июнь 2013 · 13 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Хлопья фитнес (fitness)То, что каша или хлопья – это самый полезный вариант завтрака, известно всем. Они очень полезны, быстро насыщают и медленно усваиваются, что надолго дает ощущение сытости. Общая калорийность такой трапезы тоже радует, она редко достигает более, чем 150 – 200 ккал – то, что надо для худеющего человека! Однако, к сожалению, одно только знание о пользе продукта не дает реального избавления от лишних килограммов – чтобы добиться результата, это знание надо применить на практике. Увы, это вдохновляет не всех, ведь рекомендация чаще употреблять хлопья лишена главного мотиватора – обещания того, на сколько и как быстро человек потеряет вес. Компания «Нестле» учла этот момент, и вот перед нами новый продукт – хлопья «Fitness 14 дней». Именно на такой срок рассчитан курс «приема» этих хлопьев, чтобы заметить первые обнадеживающие результаты в плане улучшения фигуры.

Состав Fitness 14 дней и реализация программы похудения


Хлопья фитнес (fitness) 14 дней
Собственно, подобные хлопья эта же компания выпускала и раньше, но они просто представлялись потребителю как полезный продукт и не были рассчитаны на употребление в рамках какой-то особой программы похудения. К счастью, смена направления производства не изменила их качества.

В 100 граммах:

Хлопья фитнес (fitness) 14 дней - пищевая ценность (состав)
В составе «Фитнес 14 дней» – хлопья из злаков, большей частью – пшеничные. Кроме того, в них содержится и сахар – иначе им было бы сложно придать приятный вкус, которым они, по многочисленным отзывам, отличаются. Ассортимент предусматривает несколько разных видов хлопьев, в некоторых имеются фруктовые добавки. Их преимущество перед другими аналогичными продуктами состоит в том, что они отличаются пониженным содержанием сахара, к тому же, в них нет кукурузного сиропа, который ускоряет усвоение, а следовательно, и появление чувства голода после приема пищи.

Хлопья фитнес (fitness) 14 дней - витамины и минералы (состав)
** (НФП) Нормы Физиологических Потребностей, установленные законодательством Российской Федерации. Показатели питательности 1 порции подсчитаны с учетом питательных веществ, вносимых молоком.

В общем, с точки зрения пользы и питательной ценности, эти хлопья заслуживают похвал – если в них действительно все содержится в том виде и количестве, как написано на пачке. Однако процесс похудения обусловлен не столько тем, чтобы их есть, сколько общим составом питания, в котором они находят свое место. Хлопья «Фитнес 14 дней» выступают не как основа, а как часть программы по снижению веса, и, в принципе, их можно заменить чем-то еще, даже тарелкой овсяной каши.

На упаковке обозначено меню, которое необходимо соблюдать на протяжении двухнедельного промежутка времени, чтобы похудеть. Каждый день хотя бы один раз трапеза должна состоять из хлопьев Фитнес.

Программа фитнес 14 дней - меню
Итак, на завтрак предлагается съесть 8-9 столовых ложек хлопьев с обезжиренным молоком, а также 1 или 2 любых фрукта и чашку чая (кофе, воды). Если между завтраком и обедом появляется чувство голода, рекомендуется заглушить его яблоком или порцией обезжиренного йогурта. На обед полагается овощной салат, суп (бульон) или блюдо из мяса или рыбы. Чай, кофе, минеральная вода также допускаются. На полдник можно 1-2 фрукта + йогурт, либо нежирный творог или кефир, кусочек хлеба + чай, кофе или вода. Наконец, ужин состоит либо из порции хлопьев с молоком, либо из овощей с бульоном, либо из обезжиренного йогурта или кефира. Обильное питье и физическая активность при соблюдении диеты не только приветствуются, но и настоятельно рекомендуются.

В принципе, довольно сурово, но это, по крайней мере, весьма однозначно и логично объясняет, откуда возьмутся обещанные результаты.

Результаты соблюдения программы фитнес 14 дней


Производители обещают, что за 2 недели программы потеря веса будет составлять до 5 кг, а убыток в объемах талии и бедер – по 2,5 см. В целом, эти обещания имеют под собой основу, хотя большинству все же не удается достичь подобного эффекта. Пока диета строго не расписывает, сколько супа, мяса или йогурта можно употреблять в граммах, обязательно найдутся люди, которые будут невольно превышать объем и калорийность питания. Если оценивать средние результаты, то большинство девушек говорят о том, что за 2 недели они сбросили 1,5-2 кг веса.

«Фитнес 14 дней»: есть ли ограничения?

Речь идет о продукте питания, а не о каком-то препарате или добавке, так что в этом разделе можно написать немного. Так, в качестве «побочного эффекта» можно рассматривать вздутие живота, которое появляется у некоторых после употребления хлопьев. Противопоказаниями же считаются, во-первых, глютеновая энтеропатия – наследственное заболевание с непереносимостью белка глютена, содержащегося в злаках, а во-вторых, острые или хронические заболевания органов пищеварения, при которых врач не рекомендует изменять режим питания в сторону уменьшения калорийности (язвенная болезнь, стихающее обострение гастрита и т.д.)

Выводы

Как можно охарактеризовать хлопья «Фитнес 14 дней» в целом? Среди диетологов отношение к ним весьма благосклонно, ведь человеку не предлагается голодать, однообразно питаться или принимать потенциально небезопасные добавки. Похудение происходит самым естественным образом, и какого-либо вреда от этого продукта ожидать не приходится. К сожалению, потеря килограммов по программе Fitness 14 дней происходит не настолько быстро, как хотелось бы и как обещается. Однако это и неплохо: ведь постепенное снижение веса является залогом его долгого удержания на нормальных значениях. А вообще, главное, что должно произойти при выполнении программы – это даже не само похудение, а формирование привычки выбирать здоровые, полезные продукты и соблюдать умеренность в питании, которая идет на пользу не только фигуре, но и настроению, красоте и здоровью в целом.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 13 comments… }

Дина 4 Июнь 2013 в 17:22

Согласна со статьей! Хлопья “фитнес (fitness) 14 дней” предлагаются тут просто как альтернатива полезного завтрака и ужина. А будут ли это овсяные хлопья или геркулесовая каша, впринципе не имеет особого значения. Главное понять, что для похудения не нужно голодать, нужно просто начать правильно питаться.

Ответить

Ольга 18 Июнь 2013 в 19:02

Лично я только планирую купить эти хлопья – хочется все же проверить на себе методику похудения с их помощью, тем более, что 14 дней со вкусными хлопьями – это прекрасная диета.
Но вот коллега рассказывала, что в погоне за похудением она перепробовала много методик, в том числе и методику похудения с хлопьями “Фитнес” за 14 дней – они не помогли ей скинуть ни одного грамма.

Ответить

Alena 8 Октябрь 2013 в 19:25

Хлопья “Фитнес” ничего общего с фитнесом не имеют, настоящие спортсмены следят, чтобы сахара было самый минимум, а в “фитнес” хлопьях может и меньше сахара, но назвать совершенно диетическими их язык не поворачивается. Обычный маркетинговый ход. Лучше “Фитнес” хлопья заменить на овсянку без сахара и желательно не быстрого приготовления.

Ответить

LOla 3 Ноябрь 2013 в 19:32

Хлопья, как хлопья, просто “Фитнес” разрекламированные… Есть и другие аналоги подешевле и даже с меньшим количеством сахара.

Ответить

Альбина 26 Ноябрь 2013 в 19:06

Хлопья “Фитнес” самые лучшие из всех!!! Ем их на завтрак и на ужин,т.к. написано на пачке. Скинула за 1,5 – 2 недели около 3кг. Они очень вкусные!!!

Ответить

Оксана 30 Ноябрь 2013 в 6:47

Мне тоже нравятся эти хлопья. Завтракаю ими уже больше года. В отличии от большинства хлопьев они не раскисают в молоке, а остаются хрустящими.

Ответить

Екатерина 3 Февраль 2014 в 17:17

За две недели и вправду сбавила 4 кг. Очень довольна и диетой и состоянием! Буду худеть дальше.

Ответить

елена 18 Март 2014 в 12:31

С таким колоссальным количеством сложно похудеть

Ответить

Семен 10 Апрель 2014 в 12:39

Обычный маркетинговый ход. Люди что приклеили на коробку название Fitness, не понимают, что вечером, углеводы полностью исключаются из еды. А что касается простых углеводов(то-есть сахаросодержащих) то они исключаются еще утром, особенно девушки, и тем более на диете не должны употреблять сахар в течении дня после завтрака. Я сам употребляю хлопья на завтрак(ну и еще + 120г овсянки).

Ответить

Ариадна 18 Июль 2014 в 14:32

Я думаю, многие не худеют на этой диете, т.к. едят в обед и в перекусы очень много. Меню сбалансированное,ничего лишнего нет. Все зависит от количества и от изначального лишнего веса. Если у вас 5 кг лишнего веса, то,возможно, вы больше 2 кг и не скинете. У меня знакомая очень хорошо на ней похудела,но это с учетом того, что у нее очень большой лишний вес. Скоро и я сяду на нее У меня хоть и 30 лишних кг, но я с удовольствием просижу на такой питании 2 недели. А вообще, правильно так питаться всю жизнь,и никто тогда и не растолстеет))

Ответить

Ариадна 18 Июль 2014 в 14:33

ой,я имела в виду,что у меня не очень большой вес лишний НЕ 30 кг ахах))

Ответить

Кристина 25 Сентябрь 2015 в 13:46

Я вешу 60 но меня смущает живот и бака вот я хочу похудеть скинуть бы еще 5 кг

Ответить

Оксана 12 Май 2016 в 12:28

Мне тоже хлопья фитнес очень нравятся. Я не люблю долго заморачиваться над приготовлением завтрака, поэтому они для меня идеальный вариант, тем более у них состав богатый, без химозы

Ответить

Отзывы: "Хлопья фитнес (fitness) 14 дней. Программа фитнес 14 дней"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: