Эффективные диеты для быстрого похудения
Хотите жить дольше? Развивайтесь физически!

Хотите жить дольше? Развивайтесь физически!

admin 12 Декабрь 2011 · 0 comments

Новости здоровья,Новости похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Хотите жить дольше? Развивайтесь физически!Подержание физической формы даже без снижения веса уменьшает риск преждевременной смерти, утверждают специалисты из университета Арнольд в Южной Каролине школы общественного здравоохранения в Колумбии.

В исследовании приняли участие 14 345 взрослых мужчин, среднего или высшего класса. В течение 11 лет исследователи наблюдали за их физическими нагрузками, а также измеряли ИМТ (индекс массы тела) и уровень тренированности участников.

Ученые выяснили, что занятия фитнесом связаны с более низким риском смерти даже при повышенном ИМТ участников исследования (норма до 25, повышенное до 30, за пределами 30 – патологическое ожирение 1-ой степени).

Улучшение физической формы в течение 6 лет уменьшает риск смерти от болезней сердца и инсульта на 19 %, а от любой другой причины на 15 %. В то время как ухудшение физической формы приводит к обратному.

«Это отличная новость для тех, кто физически активен, но никак не может скинуть лишние килограммы, – говорит автор исследования Дак-Чул Ли. – Вы можете меньше беспокоиться по поводу своего лишнего веса (если это не патологическое ожирение), пока улучшаете или поддерживаете уровень физической подготовки».

Так как исследование было проведено в основном среди белых мужчин среднего и высшего класса, трудно сказать, являются ли результаты действительными и для других расовых и социально-экономических групп.

«Женщины, скорее всего, имели бы схожие результаты, что и мужчины», – говорит Дак-Чул Ли.

Источник: sciencedaily.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Хотите жить дольше? Развивайтесь физически!"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: