Эффективные диеты для быстрого похудения
Как очистить организм перед похудением?

Как очистить организм перед похудением?

admin 22 Март 2016 · 0 comments

Очищение организма,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Как очистить организм перед похудением?О чем думает человек, который в один прекрасный день решает похудеть? Вероятно, первая его мысль – с чего начать? Он заходит в интернет, и на большинстве сайтов видит, что похудение обязательно начинается с очищения организма. Как правило, его предлагают проводить путем использования клизм, приема мочегонных и слабительных средств.

Цели очищения организма

Считается, что очищение организма перед похудением создает благоприятные условия для последующего быстрого расщепления подкожного и висцерального жира. Необходимость такого очищения базируется на теории, согласно которой увеличение жировой массы тела происходит вследствие патологических, а не физиологических процессов. То есть, накопление жира – это следствие зашлакованности организма, нарушения обмена веществ, плохого кровообращения, но только не переедания.

Считается, что очищение организма перед похудением позволяет достичь следующих целей:

1. Выведение «лишней» жидкости. Большинство авторов противоречат сами себе. Вначале они говорят, что в вашем теле накопилось много жидкости, но тут же рекомендуют пить побольше воды с целью профилактики дегидратации организма.

2. Улучшение метаболических процессов. Считается, что чем меньше в кишечнике фекалий, тем быстрее протекает в организме обмен веществ (то есть, тем больше энергии тратит организм на поддержание жизнедеятельности в единицу времени). Как взаимосвязаны степень наполненности кишечника и скорость основного обмена – загадка природы. Но для его опустошения всегда рекомендуют принимать слабительные средства и делать клизмы.

3. Выведение шлаков. Из кишечника их выводят все теми же клизмами и слабительными средствами, а также повышают потребление клетчатки. Из других сред организма они якобы уходят под действием трав или биологически активных добавок. Считается, что шлаки замедляют обмен веществ.

4. Нормализация функции печени. Для этого ее очищают от токсинов. Как? Обычно желчегонными травами. Логика такая: печень принимает участие в расщеплении жира, а это значит, что чем лучше функционирует орган, тем быстрее человек худеет. Логика, конечно же, ущербная. Печень не только расщепляет жир, но и образует его.

5. Снижение веса и объемов тела. По мнению некоторых людей, каждый человек носит в своем теле от 10 до 20 кг шлаков. Они локализованы преимущественно в животе, а потому увеличивают не только массу, но и объемы тела. При этом остается загадкой, почему хирурги, каждый день делающие операции на кишечнике, не замечают, что у пациента накопилось в теле 2 ведра шлаков.

6. Улучшение пищеварения. В засоренном кишечнике якобы пищеварение протекает плохо, что и вызывает веса. Но это утверждение противоречит здравому смыслу. Чем лучше пищеварение, тем больше из пищи усваивается калорий.

Неиспользованные организмом питательные вещества откладываются на теле в виде жира. Следовательно, улучшение пищеварения приведет скорее к набору веса, а не его уменьшению. Но в реальности бояться чистки кишечника не нужно – эффективность пищеварения в большей мере зависит не от количества в нем фекалий, а от функциональной активности поджелудочной железы.

Реальные цели очищения организма

Конечно же, все эти цели очищения организма выдуманы. Инициатива в распространении этой откровенно бредовой информации принадлежит в первую очередь почитателям народной медицины, которые мнят себя народными целителями. Во вторую очередь этим занимаются фармацевтические компании, выпускающие биологически активные добавки или диетическое питание.

Вот реальные цели этапа очищения организма:

1. Усложнение схемы похудения. Чем сложнее схема, тем больше она вызывает доверия у потребителя. Поэтому некоторые фармацевтические компании делят схему лечения ожирения на три фазы. Первая из них – это очищение организма. Этим занимаются и некоторые клиники, практикующие похудение. Усложнение схемы повышает спрос на товары или услуги, направленные на снижения веса.

2. Повышение мотивации. Если человек на начальном этапе похудения ставит себе клизмы, принимает мочегонные и слабительные средства, он таким способом быстро теряет 2-3 кг веса, а иногда и больше. Хотя ушла не жировая масса тела, а жидкость и фекалии, пациент думает, что он уже начал худеть. В результате он получает заряд мотивации, и вероятность отказа от диеты в течение первой недели снижается.

3. Иллюзия заботы о здоровье. Хотя клизмы, травы и слабительные препараты в действительности не очищают организм от шлаков, потому что их вообще не существует, человек без медицинского образования этого не знает. Он искренне полагает, что не только худеет, но и восстанавливает здоровье. Это благотворно сказывается на его психо-эмоциональном состоянии.

Целесообразность очищения организма

Рассмотрим целесообразность очищения организма перед похудением с точки зрения физиологии и психологии человека. Начнем с физиологии.

Мнимое очищение кишечника, печени, почек и всего организма бесполезно при похудении. Эти меры не повышают расходы энергии в единицу времени, равно как и не уменьшают поступление в организм калорий. Следовательно, они никак не сказываются на жировой массе тела человека в будущем, вне зависимости от использованной в дальнейшем схемы похудения.

Но с точки зрения психологии очищение организма – это важная процедура. Человеку будет труднее в дальнейшем отказаться от диеты по ряду причин:

1. В любом деле, как известно, важно сделать первый шаг. Первые результаты при похудении невозможны спустя несколько дней. Поэтому именно очищение должно стать тем первым шагом, который позволит человеку продолжить долгий путь к стройной фигуре.

2. После перенесенного дискомфорта (клизмы, диарея и боль в животе вследствие приема слабительных препаратов) отказаться от дальнейшего похудения – это признать, что все было зря.

3. Масса тела снижается. Жир остается на месте, но человек этого не знает. Он видит стрелку весов, и у него повышается мотивация. Пациент осознает, что похудение возможно, а потому продолжает активные действия, направленные на нормализацию массы тела.

Схема очищения организма

Существует огромное количество схем очищения организма перед похудением. Учитывая, что все они эффективны только с психологической точки зрения, а не физиологической, нет разницы, какую схему выбрать. Предложим одну из них, более-менее щадящую для организма.

1. В течение трех дней употребляйте только растительную пищу. Предпочтение отдавайте сырым овощам и фруктам.

2. Каждый вечер ставьте клизму.

3. Ежедневно принимайте активированный уголь в суточной дозе 1 таблетка на 10 кг.

4. Пейте мочегонные чаи. В аптеке они обычно продаются как «почечные», «сердечные», «от отеков» или «для похудения».

5. В последний, третий день очищения организма, примите 20-30 г магния сульфата. И не отходите далеко от туалета!

При желании, можете использовать любую другую схему – их полно в интернете. Но помните, что самое главное при похудении – это не очищение, а тщательное соблюдение правил низкокалорийного питания. В случае ограничения калорийности рациона и высокой продолжительности диеты, вы похудеете вне зависимости от прохождения предварительного этапа очищения организма.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Как очистить организм перед похудением?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: