Эффективные диеты для быстрого похудения
Как продлить жизнь?

Как продлить жизнь?

admin 6 Январь 2012 · 0 comments

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Как продлить жизнь?Или как сохранить молодость… Существует ли на сегодняшний день эликсир долголетия? Эти вопросы интересуют преимущественно представителей старшего поколения.

Анонимные и открытые социологические опросы подтверждают, что на заре жизни практически у всех возникает желание вернуть самое дорогое – прожитые годы. Или просто остановить ход времени – чтобы увидеть, как растут внуки, чего они добиваются в жизни, какие у них дети… Однако рациональнее все же думать об этом в молодости, не так ли?

Дары природы, стоящие на страже долголетия

Понятие «биологическая» или «истинная» смерть подразумевает необратимое прекращение физиологических процессов в клетках и тканях. В связи с развитием возможностей медицины ее рамки сегодня можно отодвинуть. Однако, какие бы шансы ни открывали перед нами современные открытия и достижения, организм любого человека исключительно в его руках. И то, сколько мы проживем, зависит только от нас самих.

Стремясь изобрести универсальные средства для продления жизни, «чародеи» нашего времени (доктора медицинских наук, валеологи, врачи с многолетним стажем) сошлись к тому, что уберечь себя от болезней старости можно при помощи лекарств с грядок. При этом «принимать» их надо регулярно, начиная с самого раннего возраста.

Как продлить жизнь? (антиоксиданты)К ним относятся так называемые антиоксиданты (т. е. фрукты, овощные культуры и ягоды, способные замедлить процесс окисления): морковь, абрикос, клюква, чеснок. Кроме этого, продуктами долголетия по праву считаются печень и почки, дары моря, натуральное красное вино, шоколад, томаты и соусы из них.

Включайте в свой ежедневный рацион перечисленные «хранители молодости и здоровья» и помните об умеренной физической активности. В таком случае Вы получите гарантию того, что будете чувствовать себя молодо в возрасте, когда Ваши сверстники только и будут говорить о проблемах со здоровьем.

Конечно, эта гарантия не 100-процентная. Все потому, что есть и другие факторы, влияющие на продолжительность жизни. При чем более существенно (в частности, такие как психологическое состояние, наличие духовных ценностей). Однако в вопросе старения даже небольшая гарантия отсрочки – не пустяк.

Продолжительность жизни как психосоциальная проблема

Как продлить жизнь? (психосоциальная проблема)В вопросе, каким образом долголетие зависит от психологических и социальных аспектов, некоторым нашим согражданам помог разобраться телеведущий Геннадий Малахов. Рассмотрим подробнее, как именно?

Однажды в его студии своими проблемами делились и молодая девушка, которая ощутила на себе симптомы раннего старения, и женщина, которая на 5-ом десятке почувствовала себя немощной, но все же смогла преодолеть себя и вернуть организму силы и вновь почувствовать себя молодой. В этой же передаче свои догадки и теории по поводу сохранения молодости и долголетия высказывал организатор тульского клуба «Зрелость» (разработавший принципы мотивации к долгой жизни), и другие герои нашего времени, сумевшие победить старость.

В целом зрители смогли убедиться в том, что продолжительность жизни напрямую зависит от того:

  • Есть ли у человека мечты и цели (при чем как кратковременные, так и долгосрочные);
  • Видит ли он смысл жизни;
  • Приходится ли ему сталкиваться со стрессами, чрезмерными психологическими переживаниями;
  • Применяет ли он методики укрепления иммунитета и самооздоровления.

Гости студии Малахова доказали всем, что только искреннее желание жить, любить и быть любимыми, помогать другим и не перекладывать на их плечи свои проблемы позволяет оставаться молодыми и наслаждаться жизнью даже на склоне лет.

Нам, в свою очередь, хочется только добавить, что всем читателям блога необходимо беречь старших членов своих семей от переживаний, учиться радоваться каждому дню, прекращать истощение организма вредными привычками и не позволяйте негативным эмоциям владеть ими. Вдобавок к этому, спешим напомнить, что наполнять каждый день жизни радостью и предотвращать депрессии помогают любимые занятия и общение с близкими.

К слову, в переводе исследований Гарвардского университета, кроме прочего, идет речь о том, что люди с высшим образованием живут примерно на 5-8 лет дольше тех, у кого его нет. А в работах других американских ученых указывается, что шансов прожить долго больше у тех, кто живет среди богатых людей. Так вот – у каждой нации свои идеалы и свои секреты долголетия!

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Алла Пилипенко

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Как продлить жизнь?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: