Эффективные диеты для быстрого похудения
Как стать стройной? (рецепт стройности в картинках)

Как стать стройной? (рецепт стройности в картинках)

admin 24 Март 2013 · 2 comments

Похудение,Советы для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Как стать стройной?Весной вопрос “Как стать стройной?” становится особенно актуален, так как приближается лето, когда наступает время отпусков и не хочется на пляже выглядеть “бегемотом” =) Многие женщины считают, что стать стройной можно за неделю, месяц или 3 месяца… К сожалению, так быстро фигура не меняется и если Вы несколько лет не следили за рационом питания и не были физически активными, то пришло время отдуваться за прошлые “грешки”. Милые дамы, у Вас есть только 2 варианта, либо оставаться толстыми (т.е. с лишним весом), либо избавляться от ненужного балласта и придерживаться главного рецепта стройности (о нем чуть ниже).

Как стать стройной?


Как стать стройной?
Думаю, что ответ никого не удивит, нужно заниматься фитнесом:
нужно заниматься фитнесом
Кроме фитнеса нужно завтракать так:
овсянка с голубикой
+ 4 яичных белка через час:
4 яичных белка
Обедать так:
гречка с курицей
Ужинать так:
рыба и слат
Перекусывать так (30 гр):
перекус орехами
Пить воду:
пейте воду
После тренировки пить протеиновый коктейль:
пить протеиновый коктейль
Высыпаться!
Высыпаться
И так должно быть каждый день, годами!!!

Других секретов стройности нет! Если Вам предлагают иное, знайте – это обман!
Никакие чудо средства для похудения Вам не помогут! Только правильный образ жизни приведет Вас к заветной цели!

Итак, главный секрет стройности:
- иметь огромное желание быть стройной;
- заниматься спортом 3-4 раза в неделю;
- питаться часто (5-6 раз в день), потреблять достаточное кол-во белка, продукты содержащие углеводы убирать после 18 00 – 19 00, т.е. на ужин что-то белковое и салат с ложечкой оливкового масла.
- высыпаться.

Этот рецепт подходит Всем, кому разрешены физические нагрузки и у кого нет высокой степени ожирения, а так же сопутствующих болезней: сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, артроз и т.п.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Владимир Забродский

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 2 comments… }

Ирина 12 Май 2013 в 9:17

Отличные советы и прекрасные иллюстрации для них. Одной из моих ошибок, когда я впервые попыталась начать худеть, был отказ от завтрака. Утром аппетит еще не проснулся, и кажется, что пропустив этот прием пищи можно меньше съесть в течение дня. Однако потом я сообразила, что без завтрака на обед съем гораздо больше необходимого. Больше таких глупостей не допускаю.

Ответить

Аня 24 Июнь 2013 в 15:47

Спасибо, все наглядно и понятно ))

Ответить

Отзывы: "Как стать стройной? (рецепт стройности в картинках)"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: