Эффективные диеты для быстрого похудения
Как выглядеть стройнее?

Как выглядеть стройнее?

admin 11 Сентябрь 2015 · 0 comments

Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Как выглядеть стройнее?Каждая женщина хочет казаться стройной, даже если на ее теле присутствует изрядное количество жира. Что для этого нужно делать? На визуальное восприятие женской фигуры влияет множество факторов. Воздействуя на них, вы можете выглядеть стройнее. Мы подскажем несколько способов, которые позволят вам стать тоньше в глазах других людей.

1. Масса тела

Чтобы выглядеть стройнее, нужно быть стройнее. Это самый тяжелый, но самый эффективный и долговечный способ моделирования фигуры. Избавьтесь от лишнего жира, и вы станете гораздо привлекательнее. Сделать это не так сложно, как вы думаете. Проблема большинства женщин заключается в том, что они хотят похудеть слишком быстро – за неделю или за месяц. Но гораздо лучше слегка скорректировать свой рацион, убрав из него сладости и слишком жирную еду, чтобы терять 1-2 кг ежемесячно. За год или несколько лет таким способом можно полностью изменить свою фигуру.

2. Мышцы

Стройность обеспечивается не только жировой массой тела, но и степенью тренированности мышц. Женщина, имеющая небольшой вес, может иметь не слишком привлекательную фигуру из-за обвисшего живота, согнутой спины, опущенной груди. В то же время при тренированной мускулатуре полнота меньше бросается в глаза. Подтянутые, физически крепкие женщины выглядят гораздо лучше, даже если на их теле имеется лишний жирок. Держите свои мышцы в тонусе, занимаясь фитнесом, плаванием, аэробикой, выполняя упражнения на тренажерах. Развитая мускулатура сделает вас визуально стройнее, а кроме того, в процессе ее укрепления вы сбросите пару-тройку килограммов жира.

3. Осанка

Женщина не должна во время ходьбы чертить носом круги на земле. Нужно следить за своей осанкой, и тогда фигура будет казаться более стройной. Как приучить себя ходить ровно? Для этого есть множество способов. Существуют специальные упражнения, ежедневное выполнение которых выработает у вас привычку ходить, сидеть и стоять, удерживая спину в прямом положении. Вы можете носить книгу на голове, купить специальный корсет для формирования осанки, стоять по часу в день у стены, вытянувшись в струнку. В конце концов, попросите кого-то из своих родственников хлопать вас по спине, когда вы горбатитесь.

4. Обтягивающее белье

Существует специальное белье, которое скрывает жировые складки. Конечно же, оно не сделает вас стройнее. Ваши пышные формы никуда не денутся, и они будут по-прежнему видны окружающим. Но тело станет более ровным, более естественным, более привлекательным. Все изгибы, образованные складками жира, будут прикрыты обтягивающим бельем, на котором сверху будет надета другая одежда. Такой способ выглядеть стройнее приносит лишь временный эффект. Естественно, как только вы снимете белье, ваши жиры вновь вывалятся на всеобщее обозрение.

5. Косметика

Внешний вид женщины оценивается комплексно. Вряд ли человек при встрече с вами сразу будет коситься на ваш живот. Скорее, он вначале посмотрит на лицо, от которого во многом зависит восприятие вашей фигуры. Лицо не должно выглядеть полным. В противном случае даже худенькая девушка будет казаться пышкой. Первое, что выдает полноту – это пухлые щеки.

Правильный макияж позволит женщине быть визуально стройнее, чем она есть на самом деле. Для этого косметологи рекомендуют использовать одну из двух хитростей.

1. Придание коже более темного цвета. Сделать это можно при помощи пудры. Нужно также помнить, что загорелое лицо стройнит женщину, поэтому не лишним будет время от времени посещать солярий.

2.Выделение глаз или губ. Не рекомендуется делать это одновременно. Выбирайте: или глаза, или губы. Такой маневр отвлечет взор от ваших пухлых щек.

6. Прическа

Прическа – еще один фактор, влияющий на восприятие фигуры в целом. Полным женщинам не рекомендуется делать короткие стрижки. Отращивать слишком длинные волосы тоже не стоит. Оптимальной считается такая длина шевелюры, чтобы кончики волос находились на несколько сантиметров ниже подбородка. Челка должна либо отсутствовать, либо быть удлиненной. Делать прямую челку не рекомендуется – она подчеркивает полноту.

7. Одежда

Правильно подобранный гардероб – один из лучших способов сокрытия недостатков фигуры. Женщину делает стройной одежда, соответствующая таким критериям:

  • цвет – темный (желательно черный);
  • наличие поперечных полосок;
  • большой рисунок;
  • платья и юбки предпочтительнее брюк;
  • однотонные колготки;
  • брюки – прямые, закрывающие каблук.

Несколько слов скажем о том, какую одежду не нужно покупать женщинам с избыточным весом:

  • блестящую;
  • мешковатую;
  • в мелких рисунках;
  • облегающую;
  • колготки «паутинки».

Женщинам, которым есть чем похвастаться, желательно носить одежду с вырезом в области груди. Этот отвлекающий маневр будет способствовать сокрытию недостатков фигуры. Еще один способ – повышение уровня талии. Просто завяжите поясок повыше, если дизайн одежды это позволяет сделать.

8. Обувь

Полным женщинам лучше носить обувь на высоком каблуке. Чем он выше, тем нога кажется длиннее, а ее обладательница – стройнее. Носок должен быть длинным и узким. Предпочтительный цвет обуви – черный. Впрочем, это не значит, что другую носить нельзя. Если вам неудобно постоянно ходить на каблуках, можете приобрести обувь на высокой платформе – она тоже стройнит. В холодное время года можно носить высокие сапоги.

9. Походка

Если вы не желаете выглядеть коровой на льду, следует обратить внимание на свою походку. При ходьбе голова должна быть поднятой, плечи расправлены, лопатки сомкнуты. Ставьте ногу вперед другой, как будто идете по начерченной линии.

Следующие недостатки походки могут подчеркнуть вашу полноту:

  • ходьба на согнутых ногах;
  • расставленные, как у медведя, ноги;
  • раскачивание тела из стороны в сторону;
  • слишком быстрая ходьба, при которой корпус наклоняется вперед, а задница оттопыривается назад;
  • выпячивание вперед живота.

10. Положение тела

Положение некоторых частей тела может сделать вас как полнее, так и стройнее. Голову следует держать ровно, ни в коем случае не опуская ее, иначе тут же станет виден второй, а то и третий подбородок. Следите также за ногами. Желательно не стоять по стойке «смирно», а выставлять одну ногу немножко вперед другой. Сидя на стуле, не разводите колени и не сгибайте спину.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Как выглядеть стройнее?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: