Эффективные диеты для быстрого похудения
Кардамон для похудения

Кардамон для похудения

admin 14 Ноябрь 2013 · 0 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

В Индии, Китае и ряде других Азиатских стран кардамон используется в качестве лекарственного растения. Он обладает несколькими свойствами, главное из которых – антисептическое. Кардамон убивает микробов, поэтому применяется для полоскания полости рта при стоматологических заболеваниях, ангине и фарингите. В наших широтах он редко используется в народной медицине, и больше служит в качестве приправы. Но зерна этого растения нередко используются для похудения.

Ничего удивительного в этом нет. Наши люди – невероятные оптимисты, они считают, что любое вещество, обладающее каким-либо воздействием на человеческий организм, способно избавить их от лишних килограммов. Поэтому в ход идут любые лекарственные растения, в том числе кардамон. Его добавляют в чай и кофе, ожидая, что после употребления такого напитка обмен веществ ускорится, а вес начнет уменьшаться. К сожалению, мы должны вас разочаровать – подобными свойствами зерна этого растения не обладают.

Более того, добавляя кардамон в кофе и черный чай, вы рискуете замедлить свой обмен веществ, что не только не позволит вам похудеть, но со временем приведет к увеличению массы тела. Кардамон имеет способность нейтрализовать действие кофеина, который, как известно, ускоряет метаболизм, а значит, способствует расщеплению жира. Чашка кофе по утрам отлично тонизирует, заряжая энергией, заставляя человека тратить калории, но кардамон лишает напиток этих свойств.

Само по себе растение не способно избавить вас от лишних килограммов. Кардамон лишь может оказывать вспомогательное действие в том случае, если человек сидит на диете, и таким образом нарушает привычный для себя режим питания. Обычно для борьбы с чувством голода диетологи рекомендуют продукты, содержащие клетчатку. Также активно используется белковая пища, ведь она наносит наименьший вред фигуре. Обилие нерастворимых пищевых волокон, а также не успевших усвоиться в пищеварительном тракте протеинов приводит к метеоризму – вздутию кишечника, сопровождающегося болью и спазмом в животе, отхождением газов.

Возникает метеоризм по вине бактерий, обитающих в нижних отделах пищеварительного тракта. Они поглощают неусвоенные белки, клетчатку, и при этом выделяют газ, который накапливается в кишечнике, растягивает его стенки и вызывает все те симптомы, которые мы только что перечислили. Кардамон помогает бороться с метеоризмом, поэтому во время диеты он может быть использован в качестве ветрогонного средства. Он не ускорит процесс похудения, зато поможет человеку избежать дискомфорта, который мог бы повлечь за собой отказ от дальнейшего соблюдения диеты.

Следующий вспомогательный эффект кардамона – способность повышать образование желудочного сока. Такое действие позволяет человеку быстрее и эффективнее расщеплять и усваивать протеины, что также очень важно во время белковой или низкокалорийной диеты. Таким образом, кардамон выполняет сразу две функции:

  • помогает организму усвоить большее количество аминокислот из пищи;
  • уменьшает количество белков, которые, не расщепившись, попадают в толстый кишечник.

Первый механизм помогает избежать уменьшения мышечной массы тела. Ведь цель человека, который сидит на низкокалорийной диете – сжечь лишний жир, а не снизить вес любой ценой. Масса тела должна уменьшаться не за счет мышц, и в этом помогает кардамон, который позволяет увеличить поступление в кровь протеинов.

Второй механизм направлен на борьбу с метеоризмом. Чем меньше нерасщепленных пептидов попадет в нижние отделы желудочно-кишечного тракта, тем менее выраженными будут процессы гниения и брожения белков в кишечнике, а значит, тем реже человек будет страдать от вздутия и боли в животе.

Наконец, последнее действие кардамона, способное оказать помощь человеку в процессе похудения – это повышение тонуса скелетной мускулатуры. Существуют сведения, что растение на небольшой промежуток времени тонизирует мышцы, чем способствует повышению эффективности физической тренировки. Впрочем, эти данные еще нуждаются в подтверждении, так что на вашем месте слишком больших надежд на кардамон мы бы возлагать не стали.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Кардамон для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: