Эффективные диеты для быстрого похудения
Карнивит Q10

Карнивит Q10

admin 24 Май 2012 · 14 comments

БАДы для похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Карнивит Q10Карнивит Q10 изготовлен ООО “Алтафит”, г. Томск, РФ. Компания работает около семи лет. Разнообразие продукции у неё совсем невелико и все продукты посвящены похудению или очищению организма. Приятно было найти в интернете сайт компании-производителя с каталогом продукции и отсканированной документацией (свидетельство о государственной регистрации). Однако, всё равно не даёт покоя факт о слабой контролируемости состава БАД у нас в стране.

Карнивит Q10 – это биологически активная добавка, основанная на 4-х главных компонентах:

L-карнитин – витаминоподобное вещество, синтез которого в норме осуществляется в печени, почках и мышцах. Для биосинтеза необходимы две основные аминокислоты: лизин и метионин, а также витамин B6, С, ниацин, железо. Вырабатывается L-карнитин в организме в количестве около 20 мг в сутки. Карнитин помогает организму превращать жир в энергию. Это вещество участвует в процессе переноса длинноцепочечных жирных кислот в клетке в место их «сжигания», т.е. окисления с высвобождением энергии.

Использование карнитина должно быть предварительно согласовано с врачом, потому что при некоторых заболеваниях требуется контроль за здоровьем человека, принимающего карнитин.

Похудение с помощью карнитина – это подходящий вариант для тех, кто хочет облегчить процесс снижения веса с помощью БАД. Однако скорость похудения и количество сброшенных килограммов индивидуальны.

Например, если избыточный вес вы набрали по причине недостаточной выработки собственного карнитина, то положительный эффект будет очень ярко выражен. Если избыточный вес у вас не слишком велик, или набран по другой причине, то эффект будет немного скромнее. Но есть ещё одна рекомендация по поводу похудения с помощью добавок с карнитином – ограничьте в диете «быстрые» углеводы и найдите место в своей жизни для физических упражнений. Уже доказано, что если вы продолжаете кушать пищу, богатую «быстрыми» углеводами (изделия из белой пшеничной муки, сладкие фрукты (виноград и др.), сладости (кондитерские изделия) и т.д.) и ведёте малоподвижный образ жизни, то никакого или почти никакого эффекта от карнитина вы не ощутите.

Несколько фактов для тех, кто хочет похудеть с помощью карнитина:

  • При приёме карнитина количество всех углеводов в пище должно составлять менее 50% общей калорийности;
  • Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты (из рыбы и растительных масел) улучшают активность карнитина;
  • Адекватное потребление белка также необходимо для активности карнитина;
  • Кроме регулирования обмена жиров, L-карнитин является также мощным антиоксидантом и используется как компонент лечения многих болезней сердца, для наращивания мышечной массы, при болезнях почек, эректильной дисфункции и др.

Пищевые продукты, в которых содержится карнитин:

- красное мясо – лучший источник;
- мясо птицы, особенно индюшка и курятина;
- молочные продукты, но там карнитина меньше, чем в мясе.

Большинство фруктов, овощей и круп не содержат карнитина. Поэтому плохая новость для тех, кто придерживается слишком строгой вегетарианской диеты: если они не употребляют все перечисленные выше продукты, то высока вероятность возникновения у них недостатка карнитина. По этой причине иногда можно получить избыточный вес, не употребляя ни жирного мяса, ни молока.

Коэнзим Q10 (убихинон, витамин Q10 ) – ещё одно вещество, используемое в разных областях медицины. Витамин Q10 присутствует в каждой клетке нашего организма, но его дополнительный приём способен стимулировать обмен веществ. Коэнзим Q10 тоже отвечает за продукцию энергии в организме и защиту мембран клеток от повреждения. Данное вещество обладает выраженным кардиопротекторным и нейропротекторным действием. Многие исследования показывают большое значение Q10 в профилактике тяжёлых болезней нервной системы (болезнь Паркинсона, Гентингтона и т.д.)

Липоевая кислота – ненасыщенная жирная кислота, которая содержится в красном мясе, брокколи, шпинате, картофеле, моркови, свёкле, дрожжах. Вырабатывается в небольшом количестве в организме человека. По некоторым данным липоевая кислота предотвращает развитие катаракты, болезни печени, снижает уровень «плохого» холестерина и концентрацию сахара в крови. Кроме того, она усиливает антиоксидантное действие других витаминов. Но в качестве средства для похудения липоевая кислота не доказала свой эффект на людях. Удачей увенчались только эксперименты на крысах.

Витамин Е – мощный антиоксидант, защищает мембраны клеток, но не имеет прямого отношения к похудению. Содержится в растительных маслах, семечках, орехах, фасоли, овсянке и т.д.

Карнивит Q10, при условии его подлинности, может стать весьма неплохой подмогой в потере веса. Хотя надёжнее будет приобрести в аптеке отдельно карнитин и витамин Q10 от более известных на международной арене фирм. А витамин Е и липоевую кислоту можно получать с пищей, или, дополнительно, из поливитаминных комплексов. Так вы сможете обезопасить себя от подделок и будете уверены, что получаете необходимую дозу вещества (не меньше и не больше). Контролируемость дозы и состава особенно важна для людей, у которых уже есть другие проблемы со здоровьем.

Но помните, что даже эффективные в области снижения веса вещества (L-карнитин, коэнзим Q10) являются не панацеей, которая будет работать вместо вас, а лишь частью общей мозаики из здорового питания, физической активности, изменения образа мышления и жизни.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Александр Ачинович (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Карнивит Q10"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: