Эффективные диеты для быстрого похудения
Когда лучше худеть?

Когда лучше худеть?

admin 6 Январь 2012 · 1 comment

Похудение,Советы для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Когда лучше худеть?Начинать новую жизнь лучше с понедельника или Нового года, а вот когда лучше начинать процесс похудения? Летом, когда много овощей и фруктов, а есть в жару совсем не хочется? Или зимой, чтобы успеть к лету? Может быть, худеть нужно начинать, когда влюбляешься, чтобы стимул был? Или во время отпуска, чтобы привыкнуть к новому режиму? На убывающую или растущую луну? А может, прямо сейчас?

Итак, давайте выберем лучшее время для похудения.

И, для начала, поговорим о возрастных рамках. В детстве проблемы веса находятся в компетенции наших родителей, а нас они начинают волновать, как правило, только в подростковом возрасте. Буйство гормонов, помимо проблем с кожей, приносит нам, зачастую, и избыточный вес. И хотя в это время ужасно хочется нравиться мальчикам, несформированный организм не стоит сажать на диету без специальных показаний, тем более, лишние килограммы чаще всего уходят после окончания гормональной перестройки. Наиболее удачное время для коррекции фигуры – с 20 до 50 лет. В старшем возрасте к похудению нужно относиться крайне осторожно, ведь резкий скачок веса может негативно сказаться на состоянии кожи и общем самочувствии.

Наилучшим временем года для похудения является, конечно, лето, а также конец весны и начало осени. В теплое время года мы больше двигаемся, наш рацион полон овощей и фруктов, а в жару отказаться от еды гораздо проще. А вот зимой, помимо отсутствия движения, нас тянет на жирную и тяжелую пищу, поэтому для похудения это время не слишком подходит.

Простоя логика, помимо прочего, подсказывает нам, что не стоит начинать похудение накануне праздников и поездок. В это время сложнее всего соблюдать режим питания и придерживаться определенного меню.

А вот английские ученые утверждают, что успех диеты зависит не только от нашей силы воли и рациона, но и от того, в какой день недели вы начали худеть. По их мнению, лучше начинать процесс с понедельника. Ведь больше половины участниц эксперимента, которые начинали диету в середине или в конце недели, к воскресенью уже сходили с дистанции. И это легко объяснить: за неделю накапливается стресс, а выходные, как правило, изобилуют соблазнами. Кстати, те же ученые выяснили, что переедать нас заставляет обычная скука, а значит, лучше начинать похудение, когда вы очень заняты.

Любителям мистики можно посоветовать начинать диету, когда луна находится в любом из земных или воздушных знаков зодиака. Самыми лучшими периодами считаются те, когда луна пребывает в знаке Козерога или Весов. Также лишний вес уходит легче на убывающей луне.

А сама природа велит выбирать конкретный период для похудения в зависимости от фазы менструального цикла. Ведь в каждый период женский организм ведет себя по-разному. Менструальная и фолликулярная фазы цикла – самое удачное время для похудения. В этот период организм не «держится» за каждый килограмм, да и нагрузки переносятся легче. В фазе овуляции и лютеиновой фазе сбрасывать лишние килограммы будет труднее, так как организм готовиться к потенциальной беременности и пытается создать наилучшие условия для плода. Помимо того, что во второй половине цикла усиливается аппетит, у нас портится настроение, и сбросить лишний вес становится очень непросто. Поэтому лучше всего активные усилия к похудению прикладывать в первой половине цикла, а во второй стараться удержать достигнутый результат.

Но самое главное, вы должны быть морально готовы к началу диеты и точно знать, зачем вам нужно худеть. В противном случае, можно бесконечно ждать, когда настанет лучший час и лучшая минута. Пожалуй, это тот самый случай, когда стоит не размышлять, а действовать! И помните, чтобы сохранить достигнутый результат, вести здоровый образ жизни нужно всегда.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Виктория Серова

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Ира 16 Февраль 2013 в 14:09

Когда лучше худеть?
- Прямо СЕЙЧАС!

Ответить

Отзывы: "Когда лучше худеть?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: