Эффективные диеты для быстрого похудения
Корень имбиря для похудения

Корень имбиря для похудения

admin 3 Август 2013 · 0 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Корень имбиря для похуденияЕсли несколько лет назад достать имбирь можно было только в пакетиках в виде порошка, то сейчас практически в любом супермаркете в отделе овощей и фруктов обязательно продается свежий имбирный корень. Большинство людей используют его при приготовлении вторых блюд, многие добавляют его в десерты или делают имбирный чай. Кстати, последний способ употребления корня особенно пришелся по душе желающим сбросить несколько лишних килограммов: говорят, имбирь обладает сильнейшим активизирующим действием на обмен веществ и надежно подавляет голод. Некоторые люди, не «размениваясь» на чаи и прочие кулинарные рецепты, сразу же покупают порошок имбирного корня в капсулах, предлагаемых некоторыми производителями БАДов. Заслуживает ли корень имбиря такой популярности?

Принципы действия имбирного корня на вес


Сколько людей, столько и мнений… На сегодня сторонники похудения с имбирем так и не договорились между собой относительно механизма его действия на процесс потери лишних килограммов.

Одни утверждают, что все дело в растительных ферментах наподобие бромелайна у ананаса, которые оказывают комплексное действие на состояние жирового обмена. Другие придерживаются мнения, что всему причиной прямое угнетающее влияния имбиря на аппетит. Третьи уверены, что имбирь является источником неких аминокислот, целенаправленно ускоряющих расщепление жира. Наконец, прочие почитатели имбирного корня говорят, что в нем находится такое количество витаминов и микроэлементов, что он ускоряет метаболизм в целом, позволяя организму привести в норму физиологические процессы и самостоятельно вернуться к своему оптимальному весу.

Все из предложенных вариантов в чем-то правильны, а в чем-то нет. Специалисты действительно предполагают наличие в имбире ферментов и аминокислот, которые действуют на обменные процессы, правда, окончательно это пока не подтверждено, как и не замечено быстрого похудения при приеме имбиря. Витаминов и микроэлементов в нем и правда немало, хотя, опять же, они не так сильно действуют на метаболизм, как принято считать. И – да, имбирь несколько подавляет аппетит, хотя тоже не у всех людей и в составе не любых блюд.

С чем мы остаемся? Напрашивается логичный вывод, что имбирь не является волшебным и легким средством, которое позволит Вам сбросить нужный вес и ничего не потребует с Вашей стороны. Он может позитивно повлиять на потерю килограммов, однако Вы заметите это только тогда, когда не будете рассчитывать на капсулы или чай, а станете сами активно заниматься собой, в обязательном порядке – со спортзалом и диетой.

Имбирь или другие добавки?


По своему действию имбирный корень не намного отличается от большинства БАДов, предназначенных для похудения. Как и многие из них, он проявляет свое скромное действие лишь тогда, когда человек и сам стремится вернуть себе стройную фигуру. Впрочем, по некоторым параметрам он все же лучше.

Во-первых, это натуральное средство, в отличие от некоторых таблеток смешанного состава.

Во-вторых, употребление имбирного чая, как и любой жидкости, само по себе помогает организму терять вес. Жидкость заполняет желудок, притупляя голод, способствует нормализации работы пищеварительного тракта, активизирует работу почек, устраняющих застойные явления в организме.

В-третьих, тот же имбирный чай имеет очень приятный вкус и воспринимается скорее как лакомство, а не элемент диетического питания. Наконец, он тонизирует, бодрит и повышает настроение, что незаменимо во время диеты, когда ограничения в пище порождают у некоторых печальные мысли об обделенности и бренности всего сущего.

Корень имбиря: побочные эффекты и противопоказания


Хотя, как мы выяснили, объективно имбирь не настолько хорош в похудении, как ожидалось, во множестве Интернет – источников он по-прежнему позиционируется как яростный сжигатель жира. Любыми способами, честными и нечестными, ему придается дополнительная значимость.

Например, побочные эффекты имбирного чая описываются следующим образом: «Если после употребления напитка Вас бросило в жар, вы начали потеть или учащенно бегать в туалет по малой нужде, не пугайтесь. Это нормальная реакция, и возникает она из-за того, что имбирь ускоряет обмен веществ»… На самом деле, это не специфические эффекты, характерные только для имбирного корня, а простая реакция на употребление горячей жидкости, которая появится и от обычного чая. При этом просто увеличивается отдача тепла, и обмен веществ здесь ни при чем.

Иногда при описании похудения с имбирем встречаются и «предупреждения»: «Если с имбирным корнем Вы слишком быстро начали терять килограммы, уменьшите дозировку! Резко терять в весе вредно для здоровья!» Такого «побочного явления» у Вас никогда не будет, это просто способ привлечь к методу еще большее внимание обывателей, выдавая скрытую рекламу за заботу о потребителе. Естественно, это не отпугнет, а только привлечет людей. Все равно, что написать на банке с кремом: «Используйте строго раз в день, иначе станете слишком красивой!» А многие, между тем, верят таким примитивным хитростям…

Если говорить о побочных эффектах имбиря объективно, то при его избыточном употреблении (более 4-5 чашек чая или более 1 капсулы средства в день) возможно обострение гастрита: все же, имбирь раздражает слизистую желудка и усиливает ее секрецию. Соответственно, при гастрите и язве в стадии обострения употреблять корень имбиря нежелательно.

Ну что, Вы приняли решение? Будете или не будете использовать имбирь для снижения веса? Если да, то мы Вас полностью поддержим. Лучше выбрать средство, не обещающее чудес, но полезное для здоровья, чем добавку, «гарантирующую результат», но, быть может, способную нанести вред. К тому же, какое бы средство Вы ни попробовали, оно в любом случае будет иметь вспомогательное значение и подействует только тогда, когда Вы будете предпринимать и другие активные меры в интересах похудения.

Рекомендуем прочитать по теме: зеленый кофе с имбирем: отзывы

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Корень имбиря для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: