Эффективные диеты для быстрого похудения
Корица для похудения: рецепты

Корица для похудения: рецепты

admin 5 Май 2011 · 7 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Корица для похудения / cinnamonНастоящая корица, которая произрастает в Индии и на Шри-Ланке, не влияет на вес. Она отличается острым вкусом и более высокой стоимостью. Фальшивая корица, произрастающая в Китае, может снижать уровень сахара в крови. Это свойство пряности стало поводом считать ее средством от похудения. Хотя никто не проводил исследований, которые могли бы определить степень воздействия корицы на массу тела.

Полезные свойства корицы для похудения


Нередко в интернете можно прочесть, что пряность рассматривается врачами в качестве лекарственного средства для лечения сахарного диабета второго типа. Это неправда. Еще ни один эндокринолог не додумался назначить больному корицу вместо сахароснижающих препаратов. С ее помощью невозможно добиться существенного уменьшение уровня сахара в крови.

Дозу корицы трудно контролировать. К тому же, в больших количествах она токсична для печени, так как содержит в составе много кумарина. Это же вещество способно нарушать сворачиваемость крови, что может стать причиной кровотечений. Поэтому использовать корицу с целью уменьшения уровня глюкозы в крови нецелесообразно, ведь для этого можно назначить более эффективные и безопасные сахароснижающие препараты.

Остальные сведения о свойствах корицы для похудения, встречающиеся в разных источниках информации, откровенно абсурдны. Так, на многих сайтах утверждается, что эта пряность способна:

  • в 15 раз ускорить углеводный обмен;
  • замедлить эвакуацию пищи из желудка в кишечник, поэтому уменьшает аппетит и продлевает чувство сытости;
  • уменьшить количество жира в брюшной полости;
  • предотвратить образование жировых клеток в организме.

Возможно, за счет высокого содержания клетчатки, корица действительно могла бы продлить чувство насыщения, замедлив эвакуацию содержимого желудка. Но для этого вам нужно было бы съесть пару-тройку ложек этой приправы. Даже если осилите, ваша печень наверняка взбунтуется. Корица – не лучший источник клетчатки. Съешьте несколько огурцов. Они тоже богаты нерастворимыми пищевыми волокнами, и при этом не токсичны.

Кефир, имбирь и корица для похудения


Существует множество способов применения корицы с целью похудения. Как правило, ее добавляют в напитки. Один из самых широко используемых рецептов – это кефир с имбирем и корицей. По задумке авторов этого рецепта, масса тела человека должна снижаться за счет двух жиросжигающих компонентов растительного происхождения – имбиря и корицы. Кефир же отлично подходит для доставки действующих ингредиентов в пищеварительный тракт. Он перебивает их вкус, защищает желудок, а заодно и голод уменьшает.

В действительности такой напиток вряд ли поможет человеку похудеть. Для этого его необходимо принимать очень часто, и добавлять в кефир очень много имбиря и корицы. Это слабые жиросжигатели. Более того, возможно эти продукты вообще не способны повлиять на массу вашего тела даже в больших количествах. Этого никто не знает, потому в качестве средства для похудения ни корица, ни имбирь никогда не исследовались.

Но если желаете попробовать такой коктейль – вот вам рецепт:

1. Положите в стакан кефира половину чайной ложки корицы.
2. Добавьте в напиток чайную ложку тертого корня имбиря, либо половину чайной ложки молотого имбиря.
3. Перемешайте все ингредиенты в блендере.
4. Готовьте и пейте такой напиток 2-4 раза в день.

Корица с медом для похудения


Еще один рецепт, который пользуется немалым спросом у людей с избыточной массой тела – это корица с медом.

Приготовить этот жиросжигающий напиток очень просто:

1. Возьмите чайную ложку корицы и залейте стаканом кипятка.
2. Подождите, пока вода остынет.
3. Добавьте в напиток 2 чайных ложки меда и размешайте.
4. Пейте мед с корицей дважды в день: утром натощак и вечером перед сном.

Согласно мнению почитателей народной медицины, такой напиток не только уничтожит весь лишний жир на вашем теле, но и вылечит все болезни. Мы же считаем, что все ваши болячки останутся при вас. Весь жир – тоже. Ни корица, ни тем более мед, не способствуют похудению. К тому же, мед содержит немало калорий. В нем много простых углеводов, от которых люди быстро набирают вес. Поэтому есть подозрения, что увеличив свой суточный рацион на четыре ложки меда, вы можете поправиться.

Чай с корицей для похудения


Самый простой рецепт использования корицы для похудения предполагает добавление этой приправы в чай. Чтобы снизить вес, достаточно положить половинку чайной ложки пряности на стакан жидкости. Такой напиток нужно пить 2-3 раза в день, после еды. Если верить авторам этого рецепта, корица с чаем будет сжигать часть поступивших с пищей калорий, благодаря чему вы будете худеть.

Для усиления эффекта в чай с корицей иногда добавляют тертый корень имбиря. Но к результату такой напиток вас все равно не приведет. Возможно, в таком количестве корица вообще не повлияет на уровень сахара в крови. А если концентрация глюкозы немного снизится – далеко не факт, что это скажется на массе тела. К примеру, черный чай и кофе повышают уровень сахара в крови, но все равно считаются полезными для фигуры напитками.

Яблоко с корицей для похудения


С целью похудения для перекуса можно использовать яблоки с корицей. Это блюдо обладает низкой калорийностью. Если вы будете употреблять его вместо шоколадки, сладкого батончика или булочки, со временем состояние вашей фигуры непременно улучшится. Рецепт приготовления яблок с корицей:

1. Возьмите несколько яблок, нарежьте на кусочки, сложите в стеклянную тарелку.
2. Посыпьте сверху корицей.
3. Поставьте в микроволновку на одну минуту.

Согласно заверениям авторов рецепта, такое блюдо отлично снижает аппетит перед основным приемом пищи. Мы же считаем, что корица здесь лишняя. Утолить голод можно при помощи одних только яблок. В то же время добавление пряности лишь стимулирует выделение пищеварительных соков и усиливает аппетит. Поэтому корицу в яблоки лучше не класть.

Корица с перцем для похудения


Корицу с перцем не добавляют в чай или блюда. Их не едят ложкой. Эти пряности используют для похудения другим способом. Их наносят на кожу, а затем покрывают участок тела пищевой пленкой. Считается, что корица и перец проникают внутрь подкожно-жировой клетчатки и напрочь выжигают весь лишний жир, делая человека стройным и красивым.

Что мы можем сказать по поводу этого рецепта? Обертывание для похудения неэффективно, вне зависимости от того, есть под пищевой пленкой перец с корицей, или же там пусто. Вы хорошенько пропотеете – вот единственный результат, которого удастся добиться. Перец оказывает согревающее действие. Он снимет отеки, а при регулярном использовании процедуры поможет уменьшить проявления целлюлита. А вот от корицы толку вообще никакого нет, поэтому к перцу ее можно не добавлять.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 7 comments… }

Маша 1 Ноябрь 2011 в 19:52

Я с самого утра пью зеленый чай с корицей натощак. По телу потом приятно жар идет.

Ответить

Катя 29 Декабрь 2011 в 8:38

Обожаю корицу. Добавляю во все что можно: пироги, молоко, творог и т.д. В общем использую корицу вместо сахара.
В состав корицы входят антиоксиданты.

Ответить

Лида 12 Январь 2012 в 14:08

Люблю корицу с молоком теплым. Каждый день выпиваю по стакану.
Привезла большой пакет из турции ))

Ответить

Вика 14 Февраль 2012 в 19:39

Про исследования о корице:
Щепотка корицы улучшает обменные процессы в организме, а значит она помогает похудеть.

Шведские ученые провели эксперимент с 14 здоровыми людьми. Им давали съесть десерты с корицей и брали анализы крови. Оказалось, что эта пряность снижает уровень холестерина и сахара в крови, а еще улучшает процессы пищеварения. Не обязательно есть корицу с десертом. Можно посыпать корицу на тост.

Ответить

Лера 1 Апрель 2012 в 9:25

Я обожаю корицу, всегда сыплю в обезжиренный творог, радует что она полезна!

Ответить

Аня 10 Апрель 2012 в 18:10

Корица содержит разные фенолы – это природные антиоксиданты, которые защищают организм от воспаления. Так же они помогают бороться с развитием диабета.

Ответить

Kat 25 Июнь 2012 в 14:20

А корицу какую лучше покупать в палочках, или можно уже молотую, т.е. корица, которая продается в пакетиках?

Ответить

Отзывы: "Корица для похудения: рецепты"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: