Эффективные диеты для быстрого похудения
Криосауна: польза, противопоказания, отзывы

Криосауна: польза, противопоказания, отзывы

admin 5 Октябрь 2015 · 0 comments

Похудение,Процедуры для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Криосауна: польза, противопоказания, отзывыКриосауна – это метод общей криотерапии, использующийся для профилактики и лечения всех болезней. Практикуется в клиниках, где имеется специальное оборудование – криогенные камеры. Человека помещают в нее и подвергают воздействию низкой температуры (до -170 градусов) на протяжении некоторого времени – обычно 3 минут. Для достижения тех или иных целей требуется разное количество сеансов.

Что это такое?

Криосауна – одна из многочисленных оздоровительных процедур, имеющих сомнительную эффективность в лечении большинства заболеваний, при которых назначается. Криосауна применяется не только в терапии соматических патологий. Она также используется для улучшения эмоционального состояния пациента, коррекции внешнего вида кожи, восстановления после тренировки.

Процедура проходит следующим образом:

1. Человек заходит в камеру. Из одежды на нем только шорты, носки и перчатки. Голова находится снаружи, а если нет – нос и уши тоже закрываются от холода.

2. Температура воздуха в криогенной камере опускается за полминуты от -20 до 120-170 градусов ниже нуля. Это происходит вследствие нагнетания в камеру паров азота. Несмотря на очень низкую температуру, человек не получает обморожений, а переохлаждение организма ему не грозит. Влияние холода направлено главным образом на верхние слои кожи.

3. Спустя 3 минуты (иногда раньше) человек выходит из криосауны. Сеанс окончен, но для достижения терапевтических целей обычно требуется от 5 до 20 процедур.

Реклама и реальность

Криосауна, как и другие методы альтернативной медицины, создана в большей мере для откачивания денег из населения, чем реального оздоровления. Нет ничего удивительного в обилии рекламных сообщений, которые обещают потенциальному клиенту те или иные выгоды для здоровья, самочувствия, внешнего вида. Так, на сайтах клиник, приглашающих людей к посещению криосауны, значится следующая информация о свойствах процедуры:

1. Масса тела. В рекламе часто говорится, что криосауна способствует похудению. Предполагается, что жиросжигающий эффект реализуется благодаря двум механизмам. Первый – усиление метаболизма вследствие воздействия на кожу низких температур. Второй – увеличение в крови содержания гормона сытости, что повышает эффективность диетотерапии. Некоторые клиники дают четкие обещания относительно веса, утверждая, к примеру, что за 10 сеансов вы потеряете 4 кг жировой массы тела.

2. Состояние кожи. Еще одно рекламное сообщение для женщин гласит, что следствием посещения серии процедур станет резкое улучшение состояния кожи. Утверждается, что вследствие расширения кровеносных сосудов (которые в реальности под воздействием холода, конечно же, сужаются) усиливается питание глубоких слоев дермы. Кожа подтягивается, приобретает здоровый цвет. Говорится также об устранении целлюлита после посещения криосауны.

3. Здоровье. Человеку обещают нормализацию гормонального фона и полное избавление от хронических болезней. Ему сулят очищение от инфекций и паразитов, шлаков и токсинов, устранение аутоиммунной и аллергической патологии. Нередко криосауну предлагают использовать в тех случаях, когда низкие температуры вообще не могут повлиять на течение заболевания, и тем более вылечить его полностью.

4. Спорт. Не только женщинам, но и мужчинам рекомендуется посещать криосауну. Предполагается, что процедура позволяет быстро восстановить мышцы после силовой тренировки, устраняет боль и ускоряет выведение молочной кислоты. Встречаются также сообщения на сайтах клиник, где спортсмену обещают повышение мышечного тонуса, повышение эффективности тренировок на 30-40%.

Реальная польза

В реальности все эти эффекты достигнуты не будут. Их перечисление – это метод, при помощи которого человека заманивают на процедуру. Мы же собираемся выдать вам реальные, а не рекламные свойства криосауны.

1. Иммунитет. Раздражение холодовых рецепторов кожи без реального переохлаждения организма стимулирует компенсаторные реакции, направленные на усиление защиты против факторов внешней среды. Теоретически, как закаливание или моржевание, это может привести к повышению неспецифической резистентности организма против инфекций и низких температур. Но эффект является временным и сохраняется только до тех пор, пока вы регулярно посещаете криосауну.

2. Спорт. Нет доказательств, что криосауна повышает эффективность тренировки или ускоряет восстановление мышц. В реальности она лишь улучшает самочувствие спортсмена при помощи двух механизмов. Во-первых, после тренировки у человека усилена теплопродукция и теплоотдача, поэтому охлаждение кожи для него покажется очень приятным. Во-вторых, холод оказывает обезболивающее действие, так как нарушает передачу нервных импульсов.

3. Масса тела. Холод – это фактор, увеличивающий энергозатраты. При одинаковом уровне физической активности, зимой среднесуточный расход калорий будет выше, чем летом, потому что они будут истрачены на сохранение температуры тела. Но криосауна не способна повлиять на жировую массу, потому что воздействие холода на тело слишком непродолжительно. Вы не похудеете, даже если будете ежедневно проходить эту процедуру.

4. Кожа. Как любое другое холодовое воздействие, криосауна подтягивает кожу за счет повышения тонуса гладких мышц. Этот механизм направлен на сохранение тепла в организме. Но такой эффект будет временным – пока вы вернетесь домой, кожа приобретет прежний вид. Нет смысла применять криосауну с целью улучшения внешности.

5. Эмоциональное состояние. Холод усиливает тонус центральной нервной системы. Это естественная защитная реакция, направленная на выживание вида. Наиболее эффективной криосауна окажется при астеническом синдроме. Ее также можно использовать при депрессии, частых стрессах, либо в других случаях, когда имеется необходимость в коррекции эмоционального состояния.

Показания и противопоказания

Сайты клиник или медицинских центров, практикующих криотерапию, приводят очень длинные списки показаний для этой процедуры, что немудрено, ведь таким способом они могут охватить больше потенциальных клиентов. В реальности никаких показаний у криосауны нет, потому что доказательства ее эффективности при каких-либо заболеваниях отсутствуют.

Криосауна может использоваться в комплексной терапии, когда излечение возможно и без нее. Либо она применяется при неизлечимых болезнях, когда отсутствие результата будет воспринято пациентом с пониманием.

Врач вряд ли назначит вам эту процедуру, если только он не сотрудничает с центром, который ее практикует. По собственному решению человек может посещать криосауну с целью:

  • укрепления иммунитета, снижения риска сезонных простудных заболеваний;
  • уменьшения боли при хронических заболеваниях кожи или суставов (криосауна оказывает кратковременный симптоматический эффект);
  • уменьшения боли в мышцах после тренировки;
  • улучшения настроения, борьбы со стрессом, лечения депрессии и астенического синдрома.

В числе противопоказаний – детский возраст, беременность, любые острые болезни или хронические патологии в стадии обострения. Не стоит посещать криосауну людям с артериальной гипертензией 2-3 степени, сердечной недостаточностью, злокачественными онкологическим болезнями, туберкулезом.

Отзывы

Некоторые люди опасаются похода в криосауну, так как считают, что пребывание в камере при температуре -170 градусов вызывает дискомфорт. Судя по отзывам, он действительно присутствует, но не всегда. Криосауна большинством людей переносится хорошо, а риск обморожений отсутствует. Более того, в отзывах пациенты говорят, что после процедуры ощущают прилив тепла и бодрости.

Большинство пользователей интернета убеждены, что криосауна полезна для здоровья. Даже люди, посетившие ее без ощутимого эффекта, в отзывах хвалят процедуру, пересказывая друг другу прочитанную в интернете информацию о благотворном воздействии низких температур на организм. Оценивая пользу или вред криосауны на основании отзывов, следует учитывать, что многие из них ненастоящие и носят откровенно рекламный характер.

Отзывы отрицательные

В интернете достаточно много отрицательных отзывов о криосауне. Не все довольны переносимостью процедуры. Зачастую люди ощущают дискомфорт, как будто находятся на улице в одном только нижнем белье в морозную погоду. Хотя оптимальная продолжительность процедуры составляет 3 минуты, многие пациенты требовали прекращения сеанса уже через 1 минуту, даже если они подвергались воздействию температуры не 170, а 100-120 градусов ниже нуля.

В большинстве случаев отрицательные отзывы людей связаны с неоправдавшимися надеждами. Это недостаток не столько процедуры, сколько способа рекламы криосауны. Она преподносится в качестве сверхэффективного метода лечения и профилактики любых болезней, но не оправдывает ожиданий. В отрицательных отзывах пациенты нередко пишут, что криосауна:

  • не лечит псориаз;
  • не устраняет целлюлит;
  • не способствует похудению;
  • вызывает появление большого количества угрей на теле;
  • ухудшает состояние кожи.

Если верить отрицательным отзывам, после курса лечения возможны респираторные заболевания и обморожения рук первой степени.

Вывод

Криосауна – это общеукрепляющая процедура, использующаяся в лечении всех болезней. Она дорого стоит, не всегда хорошо переносится, а результаты применения такого метода укрепления организма существенно преувеличены. Криосауну целесообразно использовать для уменьшения боли в суставах или мышцах, повышения сопротивляемости инфекциям и низким температурам, улучшения эмоционального состояния. При этом следует помнить, что криотерапия дает временный эффект, не лечит никаких болезней и не вызывает снижение веса.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Криосауна: польза, противопоказания, отзывы"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: