Эффективные диеты для быстрого похудения
Лимон для похудения

Лимон для похудения

admin 5 Май 2011 · 0 comments

Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Лимон для похуденияЛимон очень часто используется женщинами с целью похудения. Интернет пестрит заметками о высокой эффективности этого фрукта. Считается, что для сжигания жира достаточно просто ввести лимон в свой рацион. В нем якобы содержатся вещества, способствующие похудению. Если же комбинировать фрукт с другими жиросжигающими продуктами, можно достичь феноменальных успехов при снижении веса.

Рецепты

Очевидно, что похудение при помощи лимона не может быть построено на одном только введении продукта в рацион. Он хоть и обладает низкой калорийностью, все же не подходит для замены полноценного приема пищи. К тому же, лимон способен и навредить фигуре. Он настолько кислый, что стимулирует секрецию пищеварительных соков, возбуждая аппетит и повышая эффективность усвоения калорий. Как же его использовать?

Существует много рецептов, предполагающих похудение при помощи лимона. Их можно разделить на несколько групп:

1. Применение напитков, в составе которых содержится лимон. Считается, что они сжигают жир «автоматически», без каких-либо усилий с вашей стороны. В состав подобных коктейлей входят самые разнообразные ингредиенты, которые, как предполагается, тоже имеют жиросжигающую активность.

2. Лимонная диета. Заключается в том, что вы 1-2 недели ничего не едите, а только пьете воду с медом и соком лимона. Это единственный по-настоящему эффективный метод похудения при помощи цитрусовых фруктов, но он очень трудный. К тому же, вредный для здоровья.

3. Добавление лимона во все продукты, которые вы едите. Похудение якобы происходит за счет жиросжигающих свойств фрукта, наличия в нем витаминов (хотя в лимоне их не слишком много), очищения организма от шлаков. Этот вариант точно не приведет вас к результату, потому что способность лимона сжигать жир – это выдумка.

Сода и лимон

Сода и лимон – бомбовая смесь для похудения. Предполагается, что эти продукты дополняют друг друга. Лимон сжигает жир за счет содержания в нем лимонной кислоты. Сода блокирует отложение нового жира. И хотя эти продукты такими свойствами в действительности не обладают, метод приобрел широкую популярность и практикуется многими женщинами.

Рецепт №1. Каждое утро съедайте лимон целиком – вместе с цедрой и кожурой. Это якобы позволит вам очиститься от шлаков и ускорить метаболизм на весь день. Соду не ешьте и не пейте – просто прополощите ею рот, чтобы избежать негативного воздействия лимонной кислоты на зубную эмаль.

Рецепт №2. Соду пейте каждое утро, перед завтраком, растворяя в небольшом количестве воды. Стартовая доза – 1 грамм. Постепенно ее нужно повысить до 3 грамм. Из лимона нужно выдавливать сок и пить перед обедом и ужином по одной чайной ложке. На самом деле этот удивительный рецепт может способствовать разве что ожирению, но ни в коем случае не похудению. Лимон усиливает аппетит перед едой.

Рецепт №3. Каждый прием пищи запивайте стаканом лимонно-содового напитка. Он состоит из воды, 2 г соды и сока половины лимона. Считается, что таким способом можно не только избавиться от лишнего жира, но и вылечить многие болезни. В частности, избавиться от повышенного кровяного давления.

Имбирь, корица, мед, лимон

Один из самых популярных рецептов для похудения при помощи лимона предполагает ежедневное употребление специального жиросжигающего напитка. Он состоит из следующих ингредиентов:

Существует множество модификаций данного рецепта. В некоторых вариантах отсутствует корица, в других – мята. Имбирь, мед и лимон присутствуют всегда. Видимо, именно на эти ингредиенты возлагают основные надежды создатели этого причудливого рецепта. Иногда в состав входят дополнительные продукты, предположительно оказывающие жиросжигающий эффект: перец, кардамон, листья сельдерея. Вместо воды может использоваться зеленый чай.

Способ приготовления:

1. В качестве основы берем воду или зеленый чай – 1 литр.
2. Добавляем туда сок половины лимона.
3. Другую половину лимона нарезаем и бросаем в воду кусочками.
4. Кидаем туда 6 чайных ложек измельченного корня имбиря.
5. Добавляем несколько листочков мяты, столовую ложку меда.
6. Взбиваем блендером.
7. Пьем по стакану, трижды в день.

Этот рецепт не является единственно правильным. Существует огромное количество других способов приготовления такого напитка. Но рецептура для конечного результата значения не имеет, вед такой коктейль все равно не сжигает жир. Вы похудеете с его помощью лишь в случае, когда напиток будет употребляться вместо еды, а не станет дополнением к обычному рациону.

Отзывы

Судя по отзывам, лишь один из перечисленных способов похудения при помощи лимона действительно работает – это лимонная диета, при которой человек не употребляет пищу, а только пьет воду с лимонным соком и медом. Длится она на протяжении 1-2 недель, и за это время человек теряет от 2 до 5 кг жира. Правда, в отзывах люди говорят и о негативных сторонах такой диеты:

  • боль в животе;
  • расстройство стула после выхода из диеты;
  • крайне плохая переносимость (чувство голода, головокружение, раздражительность, изжога).

Большинство людей, общающихся на форумах, убеждены, что лимонная диета эффективна, но вредна для здоровья, и в особенности – для желудка. Поклонники такого способа похудения заявляют, что она очищает организм от шлаков, улучшает состояние кожи, выводит из организма лишнюю жидкость, снабжает организм витаминами.

Прочие методы похудения при помощи лимона, как видно из отзывов, не слишком эффективны,хотя коктейли, которые применяются для этой цели, многие люди находят вкусными, прекрасно утоляющими жажду. Встречаются и противоположные мнения: коктейль – мерзость, толку от него никакого нет.

Вывод

Лимон не является жиросжигающим средством. Единственный эффективный метод похудения с его помощью – это диета. Но в данном случае снижение веса происходит не по причине наличия у лимона способности сжигать жир, а вследствие отказа от еды на неделю или две. Обращаем ваше внимание, что это вредно для здоровья. Прочие методы похудения при помощи лимона, такие как его комбинирование с содой, имбирем и медом, питье сока по утрам – не принесут никакого результата без ограничений в еде. А вот если вы соблюдаете низкокалорийную диету – тогда вам не только лимон, но и бутерброд с колбасой поможет похудеть.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Лимон для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: