Эффективные диеты для быстрого похудения
Мантры для похудения

Мантры для похудения

admin 1 Октябрь 2013 · 1 comment

Похудение,Юмор

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Мантры для похуденияКазалось бы, как мычание тибетских монахов, а также их русскоязычных последователей, может способствовать снижению массы тела? Ведь это просто звуки! Они не влияют на гормональный баланс, не усиливают термогенез, не блокируют всасывание жиров в тонком кишечнике. Но при этом положительное воздействие на фигуру мантры, безусловно, оказывают. Как именно? Механизмов несколько.

Мантра – это набор определенных звуков, издавая которые можно достичь самых разнообразных целей. В том числе, скинуть пару-тройку лишних килограммов. У вас есть два варианта использования мантры:

  • слушать пение окружающих;
  • петь мантру самим.

На первый взгляд, эти методы похудения идентичны. Ведь и в первом, и во втором случае снижение массы тела происходит при помощи мантры. Но на самом деле механизмы борьбы с лишним весом сильно отличаются, поэтому пение мантры и ее слушание мы будем рассматривать отдельно, как два совершенно разных способа похудения.

Слушание мантры


Сразу следует сказать, что данный метод похудения менее эффективен. Но если вы стесняетесь петь мантру, или не желаете этого делать по религиозным соображениям (все-таки это молитва, которая используется в индуизме или буддизме), пассивное слушание тоже принесет свои плоды.

Способ №1. Для раздражительных людей. Скачайте в интернете мантру для похудения в записи, и слушайте каждый день на протяжении 30-40 минут. Наверняка это монотонное мычание будет вас раздражать. Как следствие, в кровь будут поступать гормоны коры надпочечников, у вас повысится давление, усилится сердцебиение, ускорится основной обмен. Слушайте мантру регулярно, и рано или поздно вы похудеете от злости.

Способ №2. Для эмоционально неустойчивых людей. Если вы склонны испытывать стресс и впадать в депрессию по любому, даже самому незначительному поводу, нет ничего удивительного в том, что вы имеете проблемы с лишним весом. После эмоциональной нагрузки человека нередко тянет к холодильнику. Возможно, монотонное пение мантры будет вас успокаивать. Тогда вам больше не придется «заедать» стресс, вы получите возможность его «заслушивать».

Способ №3. Для эмоционально устойчивых людей. Если ваша кожа прочнее, чем у слона, то мантра для похудения все равно вам поможет. Вам не нужно успокаиваться, потому что вы редко испытываете стресс, вы не будете раздражаться, слушая мантру, поэтому вам мы предлагаем особую методику похудения. Слушайте пение подражателей тибетских монахов лежа, с закрытыми глазами. Возможно, вам станет скучно, и вы уснете. В таком случае, существует немалая вероятность того, что вы проспите ужин.

Способ №4. Для агрессивных людей. Наймите человека, который будет петь для вас мантру. Но есть важное условие: 2-3 часа в день он должен ходить за вами следом, не отставая ни на шаг, и произносить слова молитвы, даже если его пение вас достало. Рано или поздно вы наброситесь с него с кулаками, и эта вспышка ярости будет первым шагом к стройной фигуре. Во-первых, во время драки работают все группы мышц, что способствует сжиганию большого количества калорий. Во-вторых, процесс заживления царапин и ссадин требует дополнительных расходов энергии, что также положительно скажется на вашей фигуре.

Пение мантры


Вы похудеете гораздо быстрее, если будете петь мантру сами. Чем большее количество времени будете уделять произношению тибетской молитвы, тем быстрее будут уходить лишние килограммы. Во время разговора мы тратим 50 ккал/час. Если прировнять пение мантры к разговору, выходит, что усилия не пропадают зря. Да, темп расхода энергии не слишком высокий, но мы подскажем, как ускорить процесс похудения при помощи пения мантры.

Способ №1. Для настойчивых людей. Старайтесь тратить на пение мантры как можно больше времени. Посчитайте сами: уделив этому приятному занятию всего 6 часов в день, вы потратите 300 ккал. Но это в том случае, если вы будете петь сидя. А если стоя? Тогда расход калорий увеличится до 80/час, а значит, за 6 часов вы потратите 480 ккал. Это больше, чем за два часа непрерывной ходьбы.

Способ №2. Для гибких людей. Данный способ похудения при помощи мантры противопоказан людям, которые страдают от заболеваний позвоночника. Усилить действие молитвы можно при помощи ее двигательного сопровождения. Сядьте на пол в любой удобной для вас позе. Вначале пения сидите неподвижно. Через минуту-другую начинайте медленно покачиваться, постепенно наращивая амплитуду. В итоге, вы должны касаться лбом пола при каждом поклоне. Двигайтесь плавно, держа в уме русскую пословицу о дураках и принудительных молитвах, иначе можно травмироваться.

Способ №3. Для надоедливых людей. Вовсе не обязательно петь мантру в одиночестве. Выберите себе подходящий объект из числа незнакомых людей, ходите за ним следом и пойте. В один прекрасный момент терпение слушателя лопнет, и вам придется спасаться от него бегством. Во-первых, пробежка сама по себе полезна для фигуры. Во-вторых, угроза телесного наказания приведет к выбросу в кровь адреналина. Он ускорит обмен веществ, усилит теплопродукцию, как следствие, ваш вес немного уменьшиться. Данный прием рекомендуется практиковать каждый день. Но при этом следуйте двум правилам:

- всегда убегайте в противоположную от вашего дома сторону;
- каждый день ищите нового слушателя в новом месте.

Способ №4. Для людей без комплексов. Вы можете спеть мантру в общественном месте. Например, в ресторане, или театре. Чем больше будет слушателей, тем лучше. Ни в коем случае не прекращайте пение в ответ на просьбы окружающих. Возможно, кто-то из них вызовет скорую, и вас увезут в больницу. Наше здравоохранение переживает не лучшие времена, питание в лечебных учреждениях плохое, поэтому за недельку-другую пребывания в стационаре психиатрического отделения вы наверняка сбросите несколько килограммов.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Рысь 8 Январь 2014 в 17:52

Остроумно, ничего не скажешь Развеселили, подняли настроение, так что польза от статьи точно есть! Вообще-то мантры и правда работают (за именно похудение не скажу, однако один вполне положительный опыт у меня есть), но, в целом, охладить горячие головы полезно.

Ответить

Отзывы: "Мантры для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: