Эффективные диеты для быстрого похудения
Массаж живота для похудения

Массаж живота для похудения

admin 11 Октябрь 2013 · 0 comments

Похудение,Процедуры для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Массаж живота для похуденияМассаж – это метод, который давно находится на вооружении традиционной медицины. Он одобрен Министерством здравоохранения, и применяется для лечения огромного количества заболеваний. Конечно же, в качестве вспомогательного способа терапии. Массаж применяется практически во всех сферах медицины. Он плотно вошел в нашу жизнь, и вероятно, в мире не осталось ни одного человека, который бы никогда не лежал на массажном столе.

Эффективность массажа


Эффективность массажа давно доказана. С его помощью можно улучшить состояние больного, независимо от патологии, который он страдает. Правда, невозможность проведения плацебо-контролируемых исследований оставляет некоторые сомнения в механизме его воздействия. Какой именно фактор играет наибольшую роль: психологический, или физиологический? Что заставляет человека почувствовать облегчение: релаксация и вера в целебную силу массажа, или механическое воздействие на мягкие ткани тела?

Этот вопрос пока что остается открытым. Нас же интересует, можно ли при помощи массажа живота сбросить хотя бы несколько килограммов? Согласитесь, было бы здорово: не нужно ни голодать, ни напрягаться, достаточно просто лечь на стол пузом кверху, и ждать, пока чьи-то умелые руки расправятся с вашим жиром. Возможно ли это? Давайте разбираться.

Все эффекты от массажа можно условно разделить на психологические и физиологические. Первые, безусловно, очень полезны, но вряд ли способны оказать конкретное и прогнозируемое влияние на массу вашего тела. Поэтому нет смысла их рассматривать, переходим сразу к физиологическим. Домыслами заниматься не будем, использовать псевдонаучные данные, например, об энергетических токах – тоже. Вот какое воздействие на организм человека достоверно оказывает массаж живота:

  • согревает кожу за счет выделяемого вследствие механического трения тепла;
  • стимулирует микроциркуляцию за счет нагревания кожи;
  • стимулирует отток лимфы и венозной крови за счет механического сдавливания сосудов;
  • расслабляет мышцы за счет механического воздействия на них, а также усиления кровотока.

Массаж живота и похудение


Какие из этих механизмов, на ваш взгляд, могут способствовать снижению массы тела? Давайте разберем их все в порядке очереди.

1. Согревание кожи живота.

Очевидно, что согревание кожи живота не может растворить жир. Он не плавится, подобно воску, поэтому данный эффект массажа вряд ли способен снизить массу вашего тела. Посудите сами, если бы повышение температуры кожи способствовало похудению, для приобретения стройной фигуры вам было бы достаточно прилепить на живот пару горчичников, или нагреть его при помощи обычной настольной лампы. С моря все возвращались бы не только отдохнувшими, но и стройными, ведь на пляже жир ушел бы не только с живота, но и со всего тела.

2. Усиление микроциркуляции.

Температура кожи повышается от прикосновений рук массажиста, поэтому кровеносные сосуды расширяются, чтобы отдать лишнее тепло. Это один из механизмов терморегуляции, защищающий организм от перегревания. Вследствие расширения мелких кровеносных сосудов улучшается питание мягких тканей, в первую очередь, кожи. Значит ли это, что жир с живота начнет уходить? Нет, иначе все алкоголики с красными лицами не носили бы животы в руках, а выглядели бы стройнее березы. Лекарственные средства из группы корректоров микроциркуляции, во главе с пентоксифиллином, стали бы самими популярными препаратами для похудения.

3. Улучшает отток лимфы и венозной крови.

Данный эффект помогает устранить застой лимфы и венозной крови. Таким образом, массаж позволяет вывести жидкость, которая скопилась в мягких тканях. Возможно, именно это свойство заставило людей рассматривать массаж, как очередной метод похудения. Во-первых, вместе с жидкостью уходит масса тела, что заставляет человека полагать, будто массаж помог ему расщепить жир. Во-вторых, визуально живот становится более плоским. Это происходит за счет улучшения состояния кожи и выведения жидкости. В-третьих, возможно уменьшение окружности талии, опять-таки, за счет снятия отека.

В молодом возрасте подобные эффекты могут не наблюдаться вовсе, или быть слабовыраженными, а вот после 40 лет, когда в организме нарушается баланс гормонов, происходит изменение метаболизма, жидкость накапливается более активно. Соответственно, массаж становится более действенным способом снизить массу тела. Безусловно, данный эффект массажа очень полезен для фигуры. Но не заблуждайтесь, жир остается на месте, уходит лишь вода.

4. Расслабление мышц живота.

Удивительно, но совершая противоположные действия, многие люди ожидают получить на выходе один результат. Качая пресс, они напрягают мышцы живота, надеясь похудеть. Посещая сеансы массажа, люди расслабляют те же группы мышц, ожидая идентичного эффекта – снижения массы тела. Так что же все-таки нужно делать с мускулатурой? Вероятно, все-таки сокращать, причем как можно чаще. Если бы расслабление мышц сопровождалось потерей массы тела, человек худел бы во время отдыха. Для усиления эффекта он принимал бы миорелаксанты или спазмолитики – препараты, снижающие тонус мышц.

Выводы

Похудеть при помощи массажа живота можно только в одном случае: если вы делаете его сами. Причем, желательно не один раз в день. Массаж отбирает много сил и энергии, поэтому вы будете терять калории, а вместе с ними – лишние килограммы. А вот разлегшись на столе, и заставив массажиста разминать свой живот, вы избавитесь только от денег, которыми оплатите его услуги. От лишнего веса – вряд ли.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Массаж живота для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: