Эффективные диеты для быстрого похудения
Массажный обруч для похудения: отзывы, какой купить?

Массажный обруч для похудения: отзывы, какой купить?

admin 22 Июнь 2014 · 0 comments

Похудение,Тренажеры для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Массажный обруч для похуденияКрутить обруч – это совсем не то же, что бегать, приседать или отжиматься – энергозатраты несовместимы. Соответственно, первое из перечисленных занятий вызывает у людей куда больше энтузиазма, нежели остальные виды физической активности. А ведь обручи бывают не только обычными пластмассовыми или металлическими – в последние годы в большом разнообразии выпускаются специальные массажные изделия с накладками. Говорят, они помогают похудеть и быстро добиться стройной талии.

Это одна из причин, по которым многие тут же отправляются в магазин, дабы стать счастливыми обладателями и активными пользователями сего замечательного приспособления. А насколько продуктивными обещают быть занятия с массажным обручем?

Действие массажного обруча на фигуру

Вообще-то говоря, легкость и полное отсутствие усталости при вращении такого обруча – явления скорее видимые, чем реальные. Вы хоть раз держали в руках массажный обруч? Как правило, он тяжеленный! Поэтому для того, чтобы удержать его в районе пояса, обруч нужно крутить довольно интенсивно, а это требует активных движений тазом и бедрами. Конечно, взмокнуть от усталости через 10 минут такой нагрузки невозможно, но вот полчаса вращения обруча, пожалуй, утомить способны. Вместе с тем, именно прилагаемые усилия в наибольшей степени и способствуют появлению эффекта.

В основном действие заключается не собственно в похудении (его, честно говоря, обруч обеспечить как раз не может), а в укреплении прямых и косых мышц живота, что способствует сужению талии. Не сразу, но через 3-4 недели занятий, как правило, можно увидеть первые результаты.

Наличие массажных накладок, которые могут иметь разный размер, форму и расположение, усиливает эффект занятий. Во время тренировки они «разминают» ткани, усиливают в них кровоток, заставляют мышцы дополнительно сокращаться – словом, помогают худеющим скорее добиться успеха.

«Улучшенные» варианты массажных обручей

Стоимость этих приспособлений может составлять от 500 до 2000 и более рублей. Это зависит от материала, производителя, вида изделия (сборный или разборный) и других особенностей. Кроме того, очень часто цена определяется наличием у обруча особых «примочек», таких как:

1. дополнительные насадки для проведения акупунктуры;
2. магниты, которые тоже якобы помогают худеть и укреплять пресс быстрее.

Но если Вы обращаете внимание на такие «улучшенные» варианты, имейте в виду, что лучше Вам за них не переплачивать, потому что смысла от этого немного. На самом деле акупунктурные точки, массаж которых помогает ускорить похудение, находятся вовсе не на талии, а на других частях тела, так что «искать» их при помощи обруча бесполезно. Во-вторых, магнитное поле не помогает худеть, вопреки рекламным обещаниям и ссылкам на «научные исследования».

Обычного массажного обруча, купленного за умеренную цену, будет вполне достаточно для того, чтобы увидеть эффект.

Отзывы

Как и в отношении любого другого продукта или товара, отзывы об обруче делятся на положительные и отрицательные. Среди положительных моментов можно назвать следующие.

1. Вращение обруча – это все же более приятное занятие, нежели страдания на гимнастической доске при выполнении упражнений на пресс.

2. Можно одновременно заниматься каким-нибудь другим полезным и интересным делом. Например, параллельно с упражнениями читать книжку (только локти берегите) или смотреть телевизор. И время заодно быстрее проходит!

3. Обруч действительно дает эффект, который проявляется в виде некоторого уменьшения объемов талии. Кроме того, люди, которые практикуют использование массажного обруча, замечают, что у них создалась привычка постоянно ходить с подтянутым животом и держать осанку, а это тоже благоприятно сказывается на внешнем виде.

Но есть у обруча и недостатки. Вот они.

1. Тренироваться с этим, так сказать, спортивным снарядом надо регулярно, в идеале каждый день, по 30-60 минут, что довольно долго. Но только так можно увидеть результаты своих усилий.

2. Ввиду довольно большой продолжительности тренировки занятия с обручем кажутся многим скучными. Однако это можно преодолеть; посмотрите на пункт 2 предыдущего списка.

3. Многие жалуются, что массажные обручи использовать больно, ведь накладки оставляют синяки и кровоподтеки. Действительно, порой бывает, что тренировки не проходят для нашего тела незамеченными. И в хорошем, и в плохом смысле.

Вы сможете частично преодолеть дискомфорт и предупредить появление синяков, если будете постепенно увеличивать продолжительность занятий и надевать на время тренировок одежду с мягкими швами (если у спортивных брюк жестковатый пояс, это может дополнительно травмировать кожу).

3 совета при выборе массажного обруча

Эти изделия бывают настолько разными, что выбрать наиболее удачный вариант – это задача порой непростая. Чтобы обруч был действительно «ваш» и полностью вам подходил, при его покупке обратите внимание на три вещи.

1. Размер. Если поставить обруч на пол, он должен быть настолько большим, чтобы доходить вам до уровня пупка. Если это так – размер подходит. Если же обруч выше, то крутить его вам будет неудобно, из-за слишком большого диаметра он будет часто падать.

2. Конструкция. Чем больше насадок будет на обруче и чем более выпуклыми они будут, тем лучше. Это значит, массажный эффект обруча «что надо». И вообще, если к обручу прилагается несколько видов насадок, смело выбирайте такой вариант.

3. Тест-драйв. Просто замечательно, если в магазине, куда Вы пришли, есть распакованные тестовые образцы, которые можно подержать в руках, оценить их прочность и другие свойства, а также попробовать покрутить. Подбор обруча опытным путем – самое благодарное дело.

Если подводить итог, можно сказать, что массажный обруч – один из наиболее приятных и «малоинвазивных» способов обретения талии. Вместе с тем, для результата необходимо довольно долго трудиться. К тому же, его эффективность не абсолютна. Чтобы добиться хоть какого-то результата, нужно иметь некоторые предпосылки для будущего успеха, а именно – намек на физиологическое сужение в области талии. Потому что если под толстым слоем жировых отложений будет скрыт даже самый мощный и сногсшибательный пресс, окружающие его просто не заметят…

Статьи по теме: как выбрать обруч для талии?; массажный обруч для похудения; упражнения с обручем для похудения

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Массажный обруч для похудения: отзывы, какой купить?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: