Эффективные диеты для быстрого похудения
Медовая вода натощак для похудения: рецепт, отзывы

Медовая вода натощак для похудения: рецепт, отзывы

admin 30 Сентябрь 2015 · 0 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Медовая вода натощак для похудения: рецепт, отзывыМедовая вода – это продукт, который широко используется в народной медицине для самых разнообразных целей. Одна из них – похудение. Рассмотрим основные рецепты приготовления медовой воды, оценим ее влияние на здоровье и фигуру, а также выясним, как и когда ее лучше принимать.

Рецепт

Медовая вода, которая пьется по утрам, готовится непосредственно перед употреблением. Самый просто рецепт этой «жиросжигающей» смеси предполагает растворение чайной ложки меда в одном стакане чистой питьевой воды комнатной температуры. Существует также множество модификаций рецепта, якобы позволяющих повысить целебные и диетические свойства напитка. Для этого можно:

  • растворить мед в кипятке, который затем постепенно охладить до комнатной температуры;
  • добавить другие ингредиенты: мяту, лимон, имбирь;
  • сочетать прием медовой воды с утренней зарядкой;
  • выпивать мед залпом, большими глотками.

Какой из рецептов эффективнее? Будем откровенны: вряд ли между ними есть существенная разница. Отметим лишь, что в кипятке растворить мед легче, чем в холодной воде, а дополнительные ингредиенты влияют на вкус напитка – они могут как улучшить его, так и испортить.

Медовая вода по утрам

Питье медовой воды по утрам используется для похудения, реже – для оздоровления организма. Считается, что такой народный метод борьбы с лишним весом действует за счет:

  • нормализации пищеварения;
  • ликвидации стресса;
  • уничтожения паразитов;
  • восстановления энергетического поля;
  • переваривания кишечных шлаков;
  • очищения всех клеток организма;
  • улучшения обмена веществ;
  • повышения эффективности работы организма;
  • активизации функции желудка и кишечника.

Конечно же, все эти механизмы действия, как и многие другие, встречающиеся на популярных сайтах о здоровье, являются выдумкой. Все это можно прочесть с развлекательной целью, но затем сразу выбросить из головы, ни в коем случае не рассчитывая на подобные результаты.

Для оздоровления организма прием меда хоть утром, хоть вечером, натощак или на полный желудок, ложкой из банки или в разбавленном виде, полностью бесполезен. А вот для похудения такой метод вполне может оказаться эффективным, если использовать его с умом.

Эффективность

Цель применения натощак медовой воды заключается не в очищении от шлаков или активизации функций организма, а в уменьшении количества трапез. Таким образом, если вы принимаете пищу всего два раза вместо привычных трех, калорийность суточного рациона снижается на 35%. Если вы едите три раза, хотя обычно ели четырежды, калорийность снизится на 25%, что тоже неплохо.

Такой подход к снижению веса будет эффективным. Хотя в средствах массовой информации часто говорится, что отсутствие завтрака ведет к ожирению, а отказываться без вреда для здоровья можно только от вечернего приема пищи – все это неправда. Вашему организму все равно, в какое время суток поступили в желудок пищевые продукты. Важно лишь, в каком количестве они туда попали, и какую суммарную энергетическую ценность имеют.

Но если вы рассчитываете, что прием медовой воды натощак позволит вам похудеть без уменьшения количества трапез, за счет одного только мифического жиросжигающего действия такого напитка, то вы заблуждаетесь. Мед с водой и другими добавками целесообразно использовать для притупления чувства голода с последующим отказом от еды – только такой способ применения позволит со временем нормализовать массу тела.

Более эффективным считается употребление натощак обычной воды, и лишь через час нужно выпить медовый напиток. Такой рецепт якобы способствует «разгрузке» почек, а по другой версии – позволяет «запустить» метаболизм. На самом деле секрет эффективности такой методики гораздо проще. Таким способом вы на один час уменьшаете голодный промежуток времени, который нужно перетерпеть до обеда. Это уменьшает вероятность срыва или переедания во время этой трапезы.

Совершенно неэффективной является схема похудения, заключающаяся в употреблении меда натощак с последующей полноценной утренней трапезой. Такой подход к снижению веса обречен на провал, потому что калорийность суточного рациона остается прежней. Как уже говорилось, мед не имеет жиросжигающих свойств, а потому напиток может быть использован исключительно для облегчения чувства голода в период низкокалорийной диеты.

Отзывы

Как видно из отзывов, мало кто из людей принимает медовую воду для уменьшения аппетита и отказа от утренней трапезы. В основном прием меда натощак воспринимается как самостоятельный способ похудения или оздоровления, не требующий никаких дополнительных мер. Основной расчет идет на целебные и жиросжигающие свойства меда.

Удивительно, но хотя людей, которые бы похудели таким способом, не обнаружено, большинство отзывов носят положительный характер. Даже если человек не ощущает никакой пользы для своего организма, все равно он хвалит данный метод оздоровления. По всей видимости, это связано с укоренившимся мнением большинства людей о целебном влиянии меда на здоровье. Эта информация воспринимается как аксиома, и даже личный опыт не способен убедить человека в отсутствии какой-либо реальной пользы.

Вывод

Медовая вода часто описывается в книгах и в интернете как самодостаточное, не требующее никаких дополнительных мер, средство для оздоровления организма и снижения веса. Эта информация не соответствует действительности. Оздоровиться при помощи меда нельзя – он не предупреждает и не лечит никакие болезни. А вот похудеть, принимая утром натощак медовую воду, можно. Для этого следует отказаться от завтрака, что позволит снизить калорийность суточного рациона на 20-30%. В данном случае мед употребляется с целью угнетения аппетита, и дает возможность человеку легче выдержать голодный период до следующей полноценной трапезы.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Медовая вода натощак для похудения: рецепт, отзывы"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: