Эффективные диеты для быстрого похудения
Морковная диета (на 3 дня)

Морковная диета (на 3 дня)

admin 9 Апрель 2011 · 0 comments

Диеты,Монодиеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Морковная диетаЭта диета рассчитана на 3 дня, в течение которых можно с легкостью скинуть 2-3 кг лишнего веса. Соблюдая морковную диету, нужно 4 раза в день кушать морковный салатик, приготовленный по предложенному ниже рецепту:

Две морковки натереть на мелкой терке, заправить лимонным соком и растительным маслом. Добавить 1 столовую ложку меда и один фрукт на свой вкус (можно киви, грейпфрут, яблоко, гранат или апельсин).

Количество всех продуктов за исключением меда приведено на одну трапезу. Мед — столовая ложка в день. Морковки разрешается кушать столько, сколько хочется.

На завтрак разрешается выпить 100г обезжиренного кефира или молока, также можно скушать 1 столовую ложку нежирной сметаны. Кисломолочные продукты необходимы для того, чтобы морковка хорошо усваивалась в организме. В день нужно пить побольше жидкости, в частности воды или зеленого чая.

Если морковный салат сильно надоест, его можно заменить свежеотжатым морковным соком. Для диеты лучше всего подходит молодая морковка.

Соблюдать морковную диету разрешается не чаще, чем один раз в месяц.

Правильный выход из морковной диеты:
Чтобы сохранить полученный результат, из морковной диеты нужно выходить постепенно. В первый день к обычному меню добавить немного вареного картофеля и нежирного мяса. Далее в течение недели ограничить жирные и мучные блюда.

Преимущества морковной диеты:
Морковь считается одним из самых полезных овощей. В ее состав входят витамины А, D, Е, К, а также витамины группы В, пантотеновая и аскорбиновая кислота.

Витамин А — это очень эффективный антиоксидант, он помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровье глаз и кожи.
Витамин К — способствует выведению токсинов из организма, улучшает свертываемость крови.
Клетчатка нужна для очистки кишечника и выведения лишнего холестерина.
Йод необходим для здоровья щитовидной железы.

Важно!

Морковная диета считается достаточно жесткой, поэтому необходимо тщательно следить за здоровьем, соблюдая ее.
Салат рекомендуют хорошенько пережевывать, чтобы избежать возможных проблем с пищеварительной системой.

Кроме того, морковная диета противопоказана при язве желудка и при других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Полезная маска для кожи лица:
Смешать в одинаковых пропорциях тертую морковь и сметану. Нанести на лицо, выдержать в течение 10-15 минут, после чего тщательно промыть кожу лица.

Вкусные морковные конфетки для красивой фигуры:
Для тех, кто не хочет соблюдать жесткую морковную диету, но при этом желает оставаться стройными и здоровыми, мы предлагаем заменить кондитерские изделия на не менее вкусные сладости.

Рецепт:
Морковь натираем на мелкой терке, добавляем грецкие орехи и курагу. Добавляем мед, чтобы получилась достаточно густая масса. Из нее скатываем небольшие шарики и посыпаем кокосовой стружкой. Вкусно, полезно и легко!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Морковная диета (на 3 дня)"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: