Эффективные диеты для быстрого похудения
Натуральный зеленый кофе для похудения. Отзыв врача-натуропата и диетолога знаменитостей

Натуральный зеленый кофе для похудения. Отзыв врача-натуропата и диетолога знаменитостей

admin 3 Июль 2013 · 10 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Отзыв врача-натуропата и диетолога знаменитостейОбычно, я (Линдсей Дункан) не рекомендую добавки для похудения, на которых написано «легкая потеря веса» или «быстрая потеря веса». На баночке или упаковке с зеленым кофе часто можно встретить революционные заявления, вплоть до абсурдных «лишние килограммы не возвращаются!». Но качественный экстракт зеленого кофе действительно поразил меня. В средствах массовой информации очень много шума, так как было заявлено, что с зеленым кофе не нужна диета, не нужно заниматься спортом – вес все равно уходит без лишних «телодвижений».

Исследование 2012 года (Chemistry Department, University of Scranton, Scranton, PA, USA: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22291473) доказало, что зеленый кофе помогает худеть. Была взята группа людей из 16 взрослых, которая потребляла экстракт зеленого кофе в разных дозировках (700 мг или 1050 мг ежедневно) в течение 12 недель. У всех испытуемых был лишний вес, о чем свидетельствует ИМТ выше 25. Испытуемые похудели в среднем почти на 8 кг.

Итак, давайте рассмотрим зеленый кофе более подробно.

Начнем с вопроса, как зеленый кофе может помочь похудеть? Многие женщины могут подумать, что ключевую роль играет здесь кофеин. Но кофеин тут не причем! Да и в зеленом кофе кофеина намного меньше чем в обычном.

Основное действующее вещество здесь хлорогеновая кислота. Она замедляет всасывание глюкозы и в тоже время повышает метаболизм. Это сочетание отлично подходит для эффективного похудения.

Встает резонный вопрос, почему нельзя пить обычный кофе за завтраком, чтобы похудеть. На самом деле кофе проходит обработку (обжарку), в результате мы получаем сильный аромат, другой вкус и цвет, но при этом теряется главное вещество (хлорогеновая кислота), которое и играет ключевую роль в похудении.

Зеленый кофе наоборот: не обжаренный, имеет слабый аромат и горький на вкус, но зато имеет высокое содержание хлорогеновой кислоты.

В зеленом кофе как мы писали выше меньше кофеина, в 1 чашке 23 мг кофеина, а в черном кофе в среднем 100 мг.

Поэтому риск побочных эффектов сводятся к минимуму. Нагрузка на ЦНС (Центральную Нервную Систему) минимальна.

Сколько и как нужно принимать зеленый кофе?

Для достижения наилучших результатов, вы должны принимать не менее 800 мг за 30 минут перед каждым приемом пищи по крайней мере два раза в день (не более 3 раз в день). Зеленый кофе натуральная добавка, никаких серьезных необратимых побочных эффектов отмечено не было.

Какие ещё есть плюсы у зеленого кофе?

  • Полифенолы действуют как антиоксиданты, а это положительно влияет на здоровье в целом.
  • Сердечно-сосудистые заболевания – высокая концентрация гомоцистеина в крови является индикатором риска для сердечных заболеваний. Как показали клинические исследования, хлорогеновая кислота помогает уменьшить общий уровень гомоцистеина в плазме крови.
  • Хлорогеновая кислота также дает положительные результаты в лечении гипертонии. Путем нейтрализации свободных радикалов и восстановления витамина Е, было доказано, что зеленый кофе в зернах ингибирует холестерин липопротеинов низкой плотности (LDL), тем самым способствуя нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
  • Зеленый кофе помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Хлорогеновая кислота снижает риск развития диабета 2 типа.

Как видите есть ещё существенные плюсы у зеленого кофе, кроме снижения веса.

Статья по теме: зеленый кофе для похудения; зеленый кофе с имбирем: отзывы

Перевод для: FoodLover.Ru
Перевел: Владимир Забродский
Первоисточник: www.drlindsey.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Натуральный зеленый кофе для похудения. Отзыв врача-натуропата и диетолога знаменитостей"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: