Эффективные диеты для быстрого похудения
Натуральный зеленый кофе для похудения. Отзыв врача-натуропата и диетолога знаменитостей

Натуральный зеленый кофе для похудения. Отзыв врача-натуропата и диетолога знаменитостей

admin 3 Июль 2013 · 10 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Отзыв врача-натуропата и диетолога знаменитостейОбычно, я (Линдсей Дункан) не рекомендую добавки для похудения, на которых написано «легкая потеря веса» или «быстрая потеря веса». На баночке или упаковке с зеленым кофе часто можно встретить революционные заявления, вплоть до абсурдных «лишние килограммы не возвращаются!». Но качественный экстракт зеленого кофе действительно поразил меня. В средствах массовой информации очень много шума, так как было заявлено, что с зеленым кофе не нужна диета, не нужно заниматься спортом – вес все равно уходит без лишних «телодвижений».

Исследование 2012 года (Chemistry Department, University of Scranton, Scranton, PA, USA: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22291473) доказало, что зеленый кофе помогает худеть. Была взята группа людей из 16 взрослых, которая потребляла экстракт зеленого кофе в разных дозировках (700 мг или 1050 мг ежедневно) в течение 12 недель. У всех испытуемых был лишний вес, о чем свидетельствует ИМТ выше 25. Испытуемые похудели в среднем почти на 8 кг.

Итак, давайте рассмотрим зеленый кофе более подробно.

Начнем с вопроса, как зеленый кофе может помочь похудеть? Многие женщины могут подумать, что ключевую роль играет здесь кофеин. Но кофеин тут не причем! Да и в зеленом кофе кофеина намного меньше чем в обычном.

Основное действующее вещество здесь хлорогеновая кислота. Она замедляет всасывание глюкозы и в тоже время повышает метаболизм. Это сочетание отлично подходит для эффективного похудения.

Встает резонный вопрос, почему нельзя пить обычный кофе за завтраком, чтобы похудеть. На самом деле кофе проходит обработку (обжарку), в результате мы получаем сильный аромат, другой вкус и цвет, но при этом теряется главное вещество (хлорогеновая кислота), которое и играет ключевую роль в похудении.

Зеленый кофе наоборот: не обжаренный, имеет слабый аромат и горький на вкус, но зато имеет высокое содержание хлорогеновой кислоты.

В зеленом кофе как мы писали выше меньше кофеина, в 1 чашке 23 мг кофеина, а в черном кофе в среднем 100 мг.

Поэтому риск побочных эффектов сводятся к минимуму. Нагрузка на ЦНС (Центральную Нервную Систему) минимальна.

Сколько и как нужно принимать зеленый кофе?

Для достижения наилучших результатов, вы должны принимать не менее 800 мг за 30 минут перед каждым приемом пищи по крайней мере два раза в день (не более 3 раз в день). Зеленый кофе натуральная добавка, никаких серьезных необратимых побочных эффектов отмечено не было.

Какие ещё есть плюсы у зеленого кофе?

  • Полифенолы действуют как антиоксиданты, а это положительно влияет на здоровье в целом.
  • Сердечно-сосудистые заболевания – высокая концентрация гомоцистеина в крови является индикатором риска для сердечных заболеваний. Как показали клинические исследования, хлорогеновая кислота помогает уменьшить общий уровень гомоцистеина в плазме крови.
  • Хлорогеновая кислота также дает положительные результаты в лечении гипертонии. Путем нейтрализации свободных радикалов и восстановления витамина Е, было доказано, что зеленый кофе в зернах ингибирует холестерин липопротеинов низкой плотности (LDL), тем самым способствуя нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
  • Зеленый кофе помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Хлорогеновая кислота снижает риск развития диабета 2 типа.

Как видите есть ещё существенные плюсы у зеленого кофе, кроме снижения веса.

Статья по теме: зеленый кофе для похудения; зеленый кофе с имбирем: отзывы

Перевод для: FoodLover.Ru
Перевел: Владимир Забродский
Первоисточник: www.drlindsey.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 10 comments… }

Танюша 5 Июль 2013 в 11:33

Скажите, пожалуйста, где взять зеленый кофе и как его готовить?

Ответить

Лена 5 Июль 2013 в 15:34

Купить в интернет магазине можно, а зачем его готовить? Есть уже готовые капсулы или пакетики, с нужным содержанием вещества.

Ответить

organicme 26 Июль 2013 в 7:10

Татьяна, здравствуйте!
На самом деле, зерна зеленого кофе специально обрабатываются для того чтобы экстрагировать максимальное количество активного ингредиента (хлорогеновой кислоты), и потом этот порошок помещают в капсулы и продают как БАД. Сам по себе порошок очень горький для употребления в чистом виде. На рынке есть много продуктов где экстракт зеленого кофе добавлен в различные напитки, например в холодные кофейные… Есть некоторые продукты которые продают для того чтобы их пить горячими, но проблема в том, что хлорогеновая кислота разрушается при нагревании, и эффект теряется, т.ч. рекомендую очень внимательно читать инструкции по применению продуктов содержащих экстракт зеленого кофе. Еще один момент на который следует обратить внимание – это непосредственное содержание хлорогеновой кислоты в продукте, ее должно быть чем больше, тем лучше, хорошими считаются продукты с содержанием от 40-50%.
Где купить? Скоро начнутся продажи в России, еще буквально пару недель…

Ответить

Tana 9 Октябрь 2013 в 12:27

Хотелось бы прочитать отзыв диетолога о зеленом кофе с имбирем

Ответить

LOla 2 Ноябрь 2013 в 19:29

А что тут читать отзывы диетологов, тут и так можно понять какой эффект может дать зеленый кофе с имбирем, если просто с зеленым кофе худеют в среднем на 3-4 кг в месяц, то добавив имбирь будет 4-5 кг, у него эффект не такой волшебный как некоторые думают, но все-таки польза для похудения реально есть.

Ответить

Кира 5 Ноябрь 2013 в 6:30

LOla, а у меня сестра мужа похудела на 7,5 килограмм за месяц с помощью зеленого кофе с имбирем. Мне кажется, тут подход должен быть индивидуальным, все от организма человека зависит. Я тоже теперь хочу заказать, жду зарплату, мне тоже всего 8 килограммов скинуть надо, надеюсь у меня тоже организм, готовый к сотрудничеству с этим кофе

Ответить

полина 23 Ноябрь 2013 в 9:59

не знаю как вы но мне он не помог, как я начела его пить сразу начела тошнить от одного запаха..я его попила 2 дня результатов я не видела никого . я пожалела,что вапще его преобрела .

Ответить

Лена 6 Февраль 2014 в 16:08

Вы наверное пили сам зеленый кофе (зерна), а не экстракт…
В статье врач (Линдсей Дункан) говорит о экстракте зеленого кофе.

Ответить

Аня 1 Апрель 2014 в 16:30

а что сам зеленый кофе не подходит?нужно пить только экстракт зеленого кофе?

Ответить

anzhela 1 Май 2014 в 12:52

развод всё это,я приобрела зелёный кофе в аптеке(в таблетках) и ни на грамм не похудела,чушь всё это.Пропила месяц,результат нулевой.

Ответить

Отзывы: "Натуральный зеленый кофе для похудения. Отзыв врача-натуропата и диетолога знаменитостей"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: