Эффективные диеты для быстрого похудения
Названы самые опасные диеты для здоровья

Названы самые опасные диеты для здоровья

admin 28 Май 2011 · 0 comments

Здоровое питание,Новости похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

самые опасные диеты для здоровьяМногие современные диеты, как собственно и диета Монтиньяка, могут быть скандально раскритикованы по причине несбалансированности предлагаемых рационов. Речь идет так же о диетах Дюкана, Аткинса, весонаблюдателей, диете «бонский супчик», «зональной диете», хронопитании, лимонной очистительной диете и др.

Более 80% диет предлагает употребление в пищу белков в количестве, которые превышают рекомендуемые. В первую очередь это касается диеты Дюкана. В первой фазе этой диеты предполагается употребление клетчатки в 10 раз меньше того, что нужно человеку для нормальной жизнедеятельности организма. «Зональная» диета, хронопитание и диета Аткинса характеризуется слишком обильной дозой насыщенных жиров. К тому же, соблюдая многие из перечисленных диет, худеющие получают недостаточное количество витаминов С и D, исключая разве что диету Дюкана, в которой напротив предлагаемое количество витамина D в 4 раза выше дневной нормы. Также в диетах недостает таких полезных микроэлементов, как кальций, железо, магний, фтор и другие.

Чрезмерно увлекаясь подобными диетами, человек сильно истощает свой организм, возникает риск переломов костей, камней в желчном пузыре, рака прямой кишки. Каждый компонент в составе тех или иных продуктов по-своему полезен. Об этом необходимо помнить, собираясь приступить к жесткому похудению.

Специалисты ANSES (Французское национальное агентство санитарной безопасности питания, окружающей среды и труда) считают, что в диетах вообще нет никакого смысла ( т.к. после диет в 95% случаев худеющие опять набирают все сброшенные килограммы), а лучший способ похудения — это здоровое сбалансированное питание. В чем-то они правы, в чем-то не совсем. Если правильно подойти к выходу из диеты, то результаты будут весьма привлекательными. Но если отнестись к этому халатно, то их утверждение будет верным на 100%.

Источник: europe1.fr

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Названы самые опасные диеты для здоровья"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: