Эффективные диеты для быстрого похудения
Немецкая диета

Немецкая диета

admin 14 Апрель 2011 · 1 comment

Диеты,Национальные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Немецкая диетаЭту диету разработали немецкие диетологи специально для полных жительниц Германии. Результат диеты можно назвать потрясающим, ведь за какие-то 2 недели удается избавиться от 7 кг лишнего веса.

Меню немецкой диеты:



День первый
Завтрак — чашечка кофе или зеленого чая, небольшой сухарик.
Обед — 2 вареных яйца, шпинат (80г), томат. Можно заправить растительным маслом.
Ужин — котлета, салат из помидоров и лука, заправленный растительным маслом. (150г).

День второй
Завтрак — ароматный чай или кофе, маленький сухарик.
Обед — апельсин или 2 мандарина, или немного слив, или большое яблоко. 200г салата из томатов и капусты, заправленного подсолнечным маслом.
Ужин — 2 вареных яйца, 80г листьев салата, 200г нежирного вареного мяса.

День третий
Завтрак — чай или кофе.
Обед — 1 яйцо, 200г вареной морковки, немного растительного масла, 100г твердого сыра.
Ужин — салат (250г) из яблока, банана, груши и мандарина.

День четвертый
Завтрак — стакан свежеотжатого яблочного сока.
Обед — помидор, вареная или жареная рыба (250г), зеленое яблоко.
Ужин — котлета из мяса, 150г листьев салата.

День пятый
Завтрак — 1 стакан свежеприготовленного морковного сока.
Обед — жареная курица (200г), 100г листьев салата.
Ужин — 2 вареных яйца, салат из тертой моркови и растительного масла.

День шестой
Завтрак — чашечка чая без сахара.
Обед — жареное мясо (200г), салат (150г) из мелко нарубленной капусты, заправленный лимонным соком.
Ужин — тертая морковь (100г), заправленная маслом растительным, твердый сыр (150г).

День седьмой
Завтрак — несладкий чай.
Обед — жареная или вареная курица (200г).
Ужин — 300г любых фруктов на свой вкус, только не бананы и виноград.

Вторая неделя повторяет меню первой недели.

Правила немецкой диеты:


- Между трапезами разрешается пить только чистую воду без газа.
- Нельзя нарушать порядок рациона, заменять одни блюда другими, нарушать очередность рациона.

Немцы знают толк в похудении!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Натали 6 Май 2013 в 10:19

Не знаю, не знаю! Идеалом немецкой женщины очень длительное время была белокурая Брунгильда с широкими бедрами. А такая диета больше всего подходит для костлявых англичанок. И уж очень в этой диете налегают на жареное мясо и рыбу. По моим наблюдениям жареное – не самая подходящая пища во время похудения.

Ответить

Отзывы: "Немецкая диета"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: