Эффективные диеты для быстрого похудения
Обертывания для похудения ног

Обертывания для похудения ног

admin 8 Октябрь 2013 · 0 comments

Похудение,Процедуры для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Обертывания для похудения ногДля женщин характерен так называемый гиноидный тип жироотложения. Это значит, что, если мужчины в первую очередь поправляются в области живота, то у женщин вначале полнеет нижняя часть тела – ягодицы и бедра. В связи с этим, многие девушки стремятся устранить лишний жир именно с них. Поиски средства, которое позволило бы это сделать, осложняются тем, что, наряду с чрезмерной пышностью форм, у представительниц женского пола возникают или усиливаются признаки целлюлита, и они проявляются тем сильнее, чем больше жира откладывается в соответствующих проблемных местах. Сторонницы домашней косметологии утверждают, что при помощи проведения специальных обертываний можно «убить двух зайцев одним выстрелом»: и похудеть, и избавиться от неровностей кожи на ногах и ягодицах. Какие же обертывания можно применять, и насколько они эффективны?

Обертывания с голубой глиной


Как их делают. Голубая глина, подготовленная для применения (разведенная водой в пропорциях, указанных на упаковке), наносится на область бедер и ягодиц, затем они оборачиваются пищевой пленкой и дополнительно укутываются. Продолжительность процедуры составляет 1 час.

Ожидаемое действие. Действие глины описывается как адсорбирующее, дренажное и антицеллюлитное. Считается, что, благодаря дополнительному воздействию теплового фактора, эффект используемого средства усиливается.

Реальный эффект процедуры. Начнем с того, что обертывания для ягодиц и ног в целом более эффективны, нежели аналогичные процедуры для похудения живота. В тканях нижней части тела скапливается больше застойной жидкости, и любые средства, влияющие на ее дренаж, хоть немного, но проявляют свой эффект.

Глина действительно улучшает кровоток и влияет на обменные процессы в тканях, но, к сожалению, только в поверхностных, так что ее действие распространяется лишь в пределах кожи. Даже несмотря на дополнительное стимулирующее влияние тепла, ее эффект остается довольно скромным. Однако процедура может подействовать лучше, если Вы будете проводить ее в комплексе с физическими упражнениями. Также она поможет закрепить результаты лимфодренажного массажа ног.

Вывод. Обертывание даст эффект при использовании вместе с другими способами похудения. Вас должен воодушевить тот факт, что оно проводится не только дома, но и в качестве салонной процедуры, и обладает доказанной эффективностью. Ее средний эффект – минус 2-3 см объема за курс (8-12 сеансов через день).

Водорослевые обертывания


Как их делают. В домашних условиях для проведения процедуры используются различные составы с морскими водорослями. Из них изготавливают пасту и наносят ее на тело так же, как и глину.

Ожидаемое действие. Считается, что основным действующим фактором обертывания является влияние жиросжигающих компонентов и других биологически активных веществ, содержащихся в 
водорослях. Они, якобы, способны всего за несколько сеансов избавить Вас от большого объема нежелательных жировых отложений.

Реальный эффект процедуры. Аналогично обертыванию с глиной. К сожалению, антиоксиданты и витамины водорослей не могут проникать в подкожный жировой слой, поэтому придется довольствоваться лишь более или менее выраженным дренажным эффектом.

Вывод. Эта процедура также предлагается клиенткам косметологических кабинетов и может быть настолько же эффективна, как и обертывание с глиной. Кстати, во многих рекламных проспектах от разных салонов результаты часового сеанса явно преувеличивается: Вам могут обещать минус 3-4 см за раз, что не является правдой. Чтобы достичь подобных успехов (имеется в виду, стабильных изменений, а не разового и скоротечно проходящего результата), Вам придется трудиться, как минимум, месяц. Не забывайте, что, если Вы не будете делать для похудения ног ничего, кроме обертываний, Вы не заметите результата своих стараний. Они должны проводиться только в комплексе с упражнениями и ограничениями в питании!

Простые обертывания пищевой пленкой


Как их делают. Обычно процедура обертывания связана с состоянием покоя, то есть, на протяжении ее проведения необходимо лежать, укутавшись, как можно теплее. В данном случае все как раз наоборот. При этом обертывании ноги и ягодицы оборачивают целлофаном, чтобы к коже не было доступа воздуха, сверху надевают брюки или лосины, чтобы еще больше усилить эффект согревания, а затем садятся на велотренажер или отправляются на пробежку.

Ожидаемое действие. Распространенное, но неграмотное объяснение эффекта процедуры состоит в том, что при сильном согревании и одновременной интенсивной работе мышц жир напрямую «вытапливается» из подкожного слоя.

Реальный эффект процедуры. На самом деле, все не так. Организм просто теряет жидкость в условиях, когда он переносит нагрузку, и когда с поверхности тела замедляется теплоотдача. Однако это обертывание, в сравнении с предыдущими и вообще всеми остальными, самое эффективное, потому что местное тепло усиливает эффект упражнений. Конечно, в результате подобных действий Вы больше похудеете в целом, чем в проблемной зоне, но физические упражнения на соответствующие группы мышц непременно отразятся и на уменьшении объема нижней части тела.

Вывод. Обертывания пищевой пленкой оказывают небольшой или умеренный эффект, в зависимости от интенсивности использования, режима тренировок и общего образа жизни.

Помимо перечисленных обертываний, Вам могут предложить процедуры с медом, перцем и другими активными ингредиентами. Какие бы косметические средства Вы ни применяли, все они будут действовать лишь в пределах кожи, а наиболее сильное влияние на подкожный слой будет оказывать температурный фактор, способствующий выведению из тканей лишней жидкости. При этом, даже такой скромный эффект не проявится в полную силу, если Вы не будете заботиться о своей физической форме, следить за питанием и проводить антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. К сожалению, обертывания – это процедуры, которые, если и дают самостоятельный результат, то лишь визуальный и кратковременный. Хотите стабильных изменений – купите абонемент в спортзал и избавьтесь от привычки переедать.

Рекомендуем прочитать по теме: обертывания для похудения живота; медовое обертывание для похудения

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Обертывания для похудения ног"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: