Эффективные диеты для быстрого похудения
Обертывания для похудения живота

Обертывания для похудения живота

admin 7 Октябрь 2013 · 0 comments

Похудение,Процедуры для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Обертывания для похудения животаКак должен выглядеть Ваш живот, чтобы Вы могли без стеснения носить обтягивающие майки и короткие топики? Некоторым девушкам по душе спортивный пресс – абсолютно плоский живот с намеком на «кубики». Другим по душе более женственный вариант – сочетание тонкой талии с едва заметной мягкой округлостью ниже пупка; как раз так выглядит идеальный животик у обладательниц фигуры «песочные часы», и как раз в этом случае на нем превосходно смотрится пирсинг. К сожалению, для многих ни то, ни другое недоступно, и они даже не знают, как на самом деле выглядит их талия, потому что она скрыта под более или менее заметным жировым слоем. Как же избавиться от лишнего веса? Некоторые используют для этого различные виды обертываний. В этой статье мы опишем несколько наиболее популярных обертываний для похудения живота и поговорим об их эффективности.

Уксусные обертывания


Как их делают. Столовым (то есть разбавленным) уксусом смачивают кусок ткани, по размерам подходящий для необходимой части тела. Ткань несильно отжимают, оборачивают в 1-2 слоя (в зависимости от толщины материи) вокруг талии и оставляют все это примерно на 30-40 минут. Поверх ткани не должно быть никакой одежды, нужно, чтобы происходило испарение уксуса. После процедуры кожу ополаскивают водой.

Ожидаемое действие. Во время испарения средства поверхность кожи, на которую он нанесен, охлаждается; на этом же принципе основаны уксусные обтирания у больных с лихорадкой. В то же время, понижение температуры тела способствует тому, что организм начинает тратить энергию на обогрев, расходуя имеющиеся запасы калорий.

Сопоставив два этих известных факта, сторонники уксусных обертываний заявляют, будто подобные процедуры вызывают сжигание жира в области нанесения на тело уксуса. Кроме того, предполагается, будто витамины, минералы и кислоты этого средства позитивно действуют на состояние кожи и даже способны уменьшить размер и глубину растяжек. Что бы об этом сказали эксперты?

Реальный эффект процедуры. К сожалению, результативность уксусных обертываний сильно преувеличена, а их реальный эффект – практически нулевой. Почему? Во-первых, во время их проведения кожа охлаждается не так сильно, чтобы организм начал активно согреваться. Во-вторых, при локальном воздействии пониженной температуры энергия черпается не из области, которая охлаждается, а из общих жировых запасов, то есть, происходит не местное, а общее похудение. В-третьих, в составе столового уксуса находится только разбавленная уксусная кислота, других «кислот, витаминов и минералов» в ней нет, так что на растяжки средство не подействует.

Вывод. Уксусные обертывания бесполезны для похудения живота.

Холодовые обертывания


Как их делают. Для процедуры понадобится два слоя ткани и дробленый лед. Кусочки льда надо равномерно распределить между слоями материи и обернуть ее вокруг талии. Безусловно, это непросто, так как эти кусочки могут смещаться и выпадать, поэтому вместо них иногда используют ледяную воду. В этом случае по мере нагревания ткани, то есть, каждые 2-3 минуты, материю снимают, повторно намачивают в воде, отжимают и снова оборачивают вокруг пояса. Продолжительность процедуры около 30 минут.

Ожидаемое действие. Используется тот же принцип, что и при уксусных обертываниях: предполагается, что охлаждение тела будет способствовать локальному расщеплению жиров.

Реальный эффект процедуры. Как уже говорилось, местное воздействие пониженной температуры не способствует расщеплению жира в области воздействия холодом. Тем не менее, такие обертывания более эффективны, нежели уксусные. Во-первых, для них используются более низкие температуры, а значит, организм все же тратит на свое согревание некоторое количество калорий. Во-вторых, сильное охлаждение действует на сосуды, что усиливает дренаж жидкости из проблемной зоны и по этой причине в небольшой степени способствует визуальному утончению талии, хотя незначительному и довольно кратковременному.

Вывод. Холодовые обертывания малоэффективны для похудения живота, но могут использоваться в комплексе с другими процедурами, направленными на снижение веса.

Кофейные обертывания


Как их делают. Из натурального молотого кофе готовят пасту, смешивая его с водой. Смесь наносят на область талии, сверху оборачивают ее в 3-4 раза пищевой пленкой. После этого область живота стоит дополнительно укутать и лечь на час под теплое одеяло.

Ожидаемое действие. Кофе известно как средство, способствующее снижению веса. Считается, что во время обертывания кофеин проникает под кожу и вызывает расщепление жира в области нанесения.

Реальный эффект процедуры. Увы, компоненты даже самого лучшего и натурального кофе не проникают в подкожный жировой слой. Так что его «тонизирующее, стимулирующее и подтягивающее» действие можно ощутить лишь в отношении нервной системы и при приеме кофе внутрь, а не в отношении жировой клетчатки при его наружном использовании. Единственный позитивный эффект данного обертывания состоит в локальном воздействии тепла, которое расширяет сосуды, улучшает микроциркуляцию и способствует дренажу жидкости в тканях. Все это не приводит к похудению, но немного улучшает эффект соответствующих мероприятий, направленных на борьбу с жировыми отложениями.

Вывод. Кофейные обертывания могут применяться только на фоне физических упражнений, проведения массажа и соблюдения диеты. При их самостоятельном использовании похудения не произойдет.

Для воздействия на область живота рекомендуется проводить и другие виды обертываний: медовое (о нем мы писали в одном из предыдущих постов), горчичное, глиняное и т.д. Не видим особого смысла в том, чтобы подробно описывать каждое из них: в любом случае, их эффект будет в основном определяться воздействием тепла или холода, а не уникальным влиянием выбранного для них действующего начала.

Даже самые эффективные варианты существующих обертываний не помогут Вам просто взять и избавиться от лишнего жира на животе; максимум, чего Вы сможете от них ожидать – это дренажного действия, на фоне которого будет создаваться видимость похудения. Реальный эффект Вы будете наблюдать лишь в том случае, если целенаправленно возьметесь за улучшение фигуры и перестанете рассчитывать на то, что похудеете, лежа под одеялом в пищевой пленке.

Занимайтесь дома или запишитесь в спортзал, если не можете дисциплинировать себя сами; уменьшите калорийность рациона или обратитесь к диетологу, чтобы порекомендовал Вам диету; делайте массажи и обертывания проблемной зоны или запишитесь на соответствующие косметологические процедуры. Главное – делайте все это постоянно, длительно и в комплексе. Если Вы действительно хотите достичь цели и увидеть свою талию в идеальном состоянии, Вас не остановит то, что на это потребуется до нескольких месяцев стараний, и что это будет сопровождаться для Вас ограничениями, необходимостью переносить физические нагрузки и, возможно, материальными затратами.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Обертывания для похудения живота"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: