Эффективные диеты для быстрого похудения
Очищение организма для похудения в домашних условиях: гречкой, геркулесом, активированным углем

Очищение организма для похудения в домашних условиях: гречкой, геркулесом, активированным углем

admin 9 Февраль 2016 · 0 comments

Очищение организма,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Очищение организма для похудения в домашних условиях: гречкой, геркулесом, активированным углемОжирение – это болезнь, возникающая вследствие переедания и низкой двигательной активности. Но существует альтернативная точка зрения на причины возникновения избыточного веса. Люди, которым не хватает силы воли, чтобы заниматься спортом и сидеть на диете, убеждают себя, что ожирение – это следствие зашлакованности организма. Они пытаются его очистить, и таким образом похудеть, не уменьшая калорийности суточного рациона и не повышая свою физическую активность.

Очищение в домашних условиях

В домашних условиях очищение организма обычно производится с помощью пищевых продуктов, слабительных препаратов и сорбентов. Существует огромное количество инструкций, гарантирующих «правильное» и «глубокое» очищение, без вреда для здоровья, с полным выведением всех шлаков и токсинов. Об этом пишут книги, снимают телепередачи, а количество статей в интернете и роликов в YouTube на тему «дешлакизации» не поддается исчислению.

Что объединяет всех этих «экспертов», которые учат людей худеть с помощь очищения организма? У них много общего, например:

  • отсутствие медицинского образования;
  • бурная фантазия;
  • стремление к обогащению путем использования человеческого невежества.

Предполагается, что очищение в домашних условиях от шлаков позволит организму похудеть. За счет чего это произойдет?

Механизмы обычно приводятся следующие:

1. У человека восстановится нормальный обмен веществ, а потому он будет расходовать больше калорий. Под нормализацией, по всей видимости, подразумевается ускорение метаболических процессов.

2. У человека улучшится пищеварение. Правда, не очень понятно, почему это должно привести к похудению, ведь если из пищи будет усваиваться больше калорий, это вызовет скорее увеличение веса, а не его уменьшение.

3. Токсины уйдут не только из кишечника, но и из жировой ткани. В результате она начнет лучше функционировать. Здесь тоже присутствует противоречие, ведь основная функция жировой ткани заключается в накоплении жира про запас. Если эта функция усилится, человек растолстеет, а не похудеет.

Приводятся и другие механизмы похудения после очищения. Все они столь же глупы, противоречат современным знаниям в области физиологии и биохимии, зато вызывают огромное доверие у людей. Они, следуя рецептам «всезнающих» доморощенных целителей, издеваются над своим организмом как могут: льют себе воду в прямую кишку, пьют мочу литрами, принимают горстями слабительные таблетки и часами сидят на унитазе, лишь бы вывести ненавистные шлаки и таким способом улучшить состояние своей фигуры.

Очищение гречкой

Очищение гречкойПредполагается, что гречка очень хорошо выводит шлаки и токсины. Рецепт очищения для похудения обычно используется следующий:

1. Проснувшись, сразу же выпейте стакан воды.
2. Не завтракайте после этого в течение 1 часа.
3. Съешьте порцию гречки на воде.
4. Следующий прием пищи – только в обед.
5. Курс очищения длится 10 дней.

Всего таких курсов у вас должно быть не менее трех. Можно делать на несколько дней перерывы, чтобы гречка не встала вам поперек горла.

Такое очищение гречкой для похудения может быть действительно эффективным. Вряд ли из кишечника уйдут какие-то шлаки. Зато калорийность рацион снизится за счет отказа от полноценного завтрака. Порция гречки на воде – это около 200 ккал. Если отсутствие утренней трапезы не будет компенсироваться в обед и вечером, вы получите пользу для фигуры. Правда, для этого трех курсов по 10 дней маловато, желательно употреблять таким способом гречку непрерывно хотя бы в течение нескольких месяцев. Ее можно заменить любой другой кашей, что позволит разнообразить ваши завтраки.

Очищение с помощью геркулеса

Очищение с помощью геркулесаГеркулес –это овсяные хлопья, которые доступны в любом продуктовом магазине. Их можно использовать для очищения организма.

Делается это следующим образом:

1. Вечером возьмите 3 ложки хлопьев и залейте стаканом кипяченой воды.

2. Утром хлопья набухнут. Можете разогреть их в микроволновке, если не любите холодную кашу.

3. За 20-30 минут до утренней трапезы следует выпить стакан воды.

4. После завтрака нужно сразу же выпить стакан зеленого чая без сахара.

5. Поступать аналогичным образом необходимо каждое утро, в течение 14 дней.

Если верить мнению ценителей народной медицины, спустя 2 недели от шлаков не останется и следа. После этого эффективность мероприятий, направленных на снижение веса, значительно повысится.

Очищение активированным углем

Очищение активированным углемАктивированный уголь – это один из немногих препаратов, которые народная медицина использует по прямому назначению. Его применяют для очищения организма. Врачи назначают уголь, когда в кишечнике образуется слишком большое количество токсинов. Задача препарата состоит в том, чтобы связать их и вывести, не дав проникнуть в кровь и разнестись по организму.

Реальные показания для очищения кишечника активированным углем:

Кишечная инфекция. Токсины попадают в кишечник с зараженной пищей, продуцируются бактериями, выходят из бактериальных клеток после гибели микроорганизмов.

Нарушение пищеварения. Наиболее частая причина – хронический панкреатит с экскреторной недостаточностью поджелудочной железы. Продукты расщепляются не полностью. Они гниют в кишечнике с образованием большого количества токсических соединений.

Отравление ядами. Например, солями тяжелых металлов, грибами, средствами народной медицины (алкалоидами лекарственных трав), медицинскими препаратами (при передозировке).

Повышенное образование токсинов в организме. Часто они выводятся через кишечник, и в таком случае активированный угль не дает им всосаться обратно в кровь. Такое случается при инфекционных, аллергических заболеваниях, злокачественных новообразованиях, болезнях печени и почек, многих других патологических состояниях.

Такие показания как «зашлакованность организма» или «плохой обмен веществ» выдуманы любителями нетрадиционной медицины. Здоровый человек сам справляется с выведением ненужных ему химических веществ. На жировую массу тела активированный уголь никак не влияет.

К тому же, наличие большого числа токсинов в человеческом теле никогда не вызывает ожирение, разве что потерю веса. Или вам доводилось видеть людей, которые сильно растолстели после отравления грибами или перенесенной кишечной инфекции?

Вывод

Все методы очищения организма неэффективны для похудения. Причин тому несколько. Во-первых, организм здорового человека в очищении не нуждается. Во-вторых, даже если такая потребность возникает при некоторых заболеваниях, большинство методов народной медицины не способны эффективно вывести токсины. В-третьих, отравление организма ядами не ведет к ожирению.

Избыточный вес возникает из-за гиподинамии и хронического переедания. Следовательно, бороться с ним нужно не очищением кишечника с помощью сомнительных способов, а путем использования диеты и регулярных физических тренировок.

Рекомендуем прочитать по теме: очищение организма народными средствами

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Очищение организма для похудения в домашних условиях: гречкой, геркулесом, активированным углем"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: