Эффективные диеты для быстрого похудения
Очищение организма рисом

Очищение организма рисом

admin 16 Апрель 2013 · 0 comments

Очищение организма

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Очищение организма рисомЧисло различных методик очищения организма неуклонно растет: хотя мифическая «чистка всего тела» и была признана врачами надуманной и нелепой, людям, далеким от медицины, подобная концепция кажется правдивой и полезной. Ну разве есть лекарства, которые помогают остановить старение, «выгнать» бляшки из сосудов или растворить соли в суставах? А очищение способно этого добиться – если, конечно, верить тем, кто участвует в пропаганде подобных процедур.

Довольно популярным сейчас является очищение рисом. Его последователи утверждают, будто рисовая крупа, приготовленная особым образом, сорбирует и выводит из организма «все шлаки и токсины», позволяя Вам засиять здоровьем и красотой. Так ли это?

Вначале коснемся самой технологии проведения «чистки». Она состоит в том, что человек каждый день на протяжении 2-4 недель должен употреблять в пищу по 2 столовых ложки риса, предварительно их отварив. «Фишка» состоит в том, что в течение нескольких дней перед приготовлением этот рис вымачивают в воде, якобы, чтобы из него вышел крахмал и «все растворимые вещества». В итоге получаются разбухшие зерна, почти исключительно состоящие из волокон. Они-то, согласно ключевому предположению методики, и наводят порядок в организме, притягивая к себе яды, соли, вредные продукты обмена и так далее. К концу курса очищения в Вашем теле не должно остаться ни грамма шлаков…

Как Вы можете догадаться, на самом деле все происходит не так. Волокон в рисе сравнительно мало, особенно, в двух столовых ложках, которые являются суточной «дозой». Если уж брать эту крупу для очищения, то с этой целью ее стоило бы есть по полкило в день, и никак не меньше. А так Вы с куда большим успехом можете пойти в аптеку и купить там упаковку отрубей или чистой клетчатки – их очищающее действие будет в разы сильнее, даже при аналогичном объеме чистого сырья. Увы, в качестве сорбента рис настолько слаб, что его даже не стоит рассматривать в качестве действующего фактора очистительной процедуры.

Единственный плюс данной методики состоит в том, что месячный курс ежедневного употребления риса не вызовет запора, хотя обычно этот коварный злак оказывает закрепляющее действие. Вымоченная крупа лишается всего, что только можно, поэтому за побочные эффекты опасаться не стоит. Однако это одновременно является и недостатком: за время многодневного пребывания в воде рис теряет и ценные вещества, так что его поедание в «промытом» виде равноценно употреблению в пищу пенопласта: и невкусно, и бесполезно.

Еще важно упомянуть о том, что за дни вымачивания рис неизбежно начинает портиться. Хотя вода и меняется каждый день, но, все же, крупа содержится там не в идеально стерильных условиях, поэтому минимальные процессы брожения имеют место быть. Так что при таком «очищении» можно небезосновательно опасаться диареи…

Очищение организма круглым рисомОчередной сомнительный момент состоит в том, что для процедур советуют брать исключительно круглый рис. Возникает справедливый вопрос: а почему, например, не длиннозерный? По содержанию волокон они одинаковы, существенной разницы в их химическом составе нет… В общем, эта рекомендация не имеет под собой никакой основы и выглядит надуманной. Если размышлять логически, но на очистительные свойства риса можно было бы надеяться, если бы его рекомендовали употреблять в нешлифованном виде, с отрубями. Но нет: все твердят, что чудо возможно исключительно при использовании обычных круглых зерен…

Даже если и предположить, что рис способен связывать «шлаки», то эта методика все равно не ответит ожиданиям людей, прибегающих к ее помощи. Все его мизерное действие распространяется только в пределах желудочно-кишечного тракта, а кровь, почки, лимфатические сосуды, суставы и прочие органы после курса «чистки» остаются в таком же виде, как были до нее. Поэтому мы вынуждены признать, что рисовое очищение – очередная выдумка, не имеющая никакой практической ценности. Вы получите гораздо больше пользы, и куда лучше очистите свой организм от метаболитов, если на протяжении положенного месяца будете просто есть каждый день не по порции «специального» риса, а по большому яблоку или тарелке фруктового салата.

Вы могли подумать, что этот пост имеет цель не только развенчать методику очищения рисом, но и оспорить пользу самого злака. Это не так: рис очень полезен и даже незаменим для полноценного питания, только вот употреблять его стоит не после недели вымачивания, в ходе которой он полностью потеряет свои свойства, а в обычном, натуральном виде, предварительно отварив его в воде. Ценность рисовых зерен не подвергается сомнению: недаром в азиатских странах он составляет более половины общего рациона любого человека. Будет идеально, если рис и блюда из него будут присутствовать и на Вашем столе, хотя бы 3-4 раза в неделю. Пусть в отношении очищения организма он и бесполезен, но зато он является прекрасным источником «здоровых» калорий, растительного белка, микроэлементов и витаминов группы В.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Очищение организма рисом"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: