Эффективные диеты для быстрого похудения
Огуречный сок для похудения

Огуречный сок для похудения

admin 21 Октябрь 2013 · 0 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Огуречный сок для похуденияОгуречный сок поможет вам похудеть лишь в том случае, если вы будете употреблять его вместо еды. С тем же успехом прием пищи можно заменить яблочным соком, вишневым компотом или кружкой воды. Эффект будет точно таким же. Вы несомненно будете худеть, так как уменьшите количество поступаемых в организм калорий. Но, как вы понимаете, результат будет связан не с употреблением огуречного сока, а с отказом от еды. Тем не менее, у нас есть несколько аргументов в пользу этого напитка.

Содержит очень мало сахара. Как известно, попадая в наш организм, углеводы способны превращаться в жир и откладываться на животе и бедрах. В отличие от сладких фруктовых соков, в огурцах очень мало глюкозы, поэтому сок из них можно употреблять в любых количествах, не задумываясь о последствиях.

Слабительное действие. Огуречный сок обладает мягким слабительным эффектом. Он не вызывает жуткой диареи, подобно лекарственным препаратам, но способствует постепенному очищению кишечника. На жировую массу тела данное свойство влияния не оказывает, но общий вес может уменьшиться за счет выведения из кишечника небольшого количества каловый масс. Грубо говоря, пару раз сходив в туалет, вы будете весить чуть меньше.

Для похудения нужна жидкость. Как известно, каждый человек, который желает похудеть, должен употреблять достаточное количество жидкости. Сама по себе вода снижению массы тела не способствует. Но недостаток жидкости в организме может замедлить процесс расщепления жира, и если вы не хотите, чтобы все ваши усилия пошли насмарку, пить придется много. Огуречный сок вполне подойдет для удовлетворения потребности в жидкости.

Избавит от изжоги. У людей, страдающих гастритом, язвенной болезнью желудка, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, ограничение питания нередко сопровождается частыми забросами кислого желудочного содержимого в пищевод. Отсюда ощущение жжения за грудиной – симптом, который называется изжогой. Имея щелочную реакцию, огуречный сок не стимулирует секрецию соляной кислоты, а также способствует снижению кислотности желудочного сока. Как следствие, напиток помогает легче переносить диету людям с кислотозависимыми состояниями.

Содержит тартроновую кислоту. Существуют сведения, что тартроновая кислота, попадая в организм человека, замедляет процесс образования жира из глюкозы. Впрочем, на данный момент нет научного подтверждения влияния этой органической кислоты на массу тела и процесс отложения жира, так что выраженного эффекта от огурцов ждать не следует. Не забывайте, что это всего лишь овощ, а не сильнодействующий препарат для похудения.

Огурец богат калием. Полтора литра огуречного сока в день полностью обеспечат вас калием. Почему это важно для людей, которые находятся в процессе борьбы с лишними килограммами? Потому что нередко они принимают различные препараты для похудения, большинство из которых содержат мочегонные компоненты. Вместе с мочой из организма уходят микроэлементы, но критическое значение в таких случаях имеет как раз потеря калия. Самые частые проявления дефицита этого минерала – мышечная слабость, быстрая утомляемость, нарушение сердечной деятельности (аритмии), повышение артериального давления.

На многих сайтах можно встретить информацию о целебных свойствах огурца, который используется для борьбы не только с лишним весом, но и целым букетом различных заболеваний. На самом деле чуда ждать не стоит. Этот овощ не укрепит ваше здоровье, и даже не обогатит организм витаминами. Огуречный сок не будет сжигать ваш жир или препятствовать всасыванию углеводов. Это не панацея и не средство для похудения с доказанной эффективностью. Это всего лишь низкокалорийный продукт, который уменьшит количество жира на вашем животе лишь в том случае, если вы будете пить огуречный сок вместо запланированного приема пищи.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Огуречный сок для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: