Эффективные диеты для быстрого похудения
Огурцы для похудения

Огурцы для похудения

admin 5 Май 2011 · 1 comment

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Огурцы - польза для похуденияПрактически все овощи полезны для фигуры. Обладая низкой калорийностью, они наполняют желудок, утоляя голод. При этом огурцы отличаются от большинства овощей. С одной стороны, они имеют более низкую питательную ценность, их можно употреблять килограммами, и при этом не поправляться. Но с другой – в огурцах содержится меньшее количество клетчатки, чем в других овощах, поэтому они хуже противостоят чувству голода.

Тем не менее, для похудения огурцы используются широко и часто. Это один из самых популярных в народе овощей, используемых для снижения массы тела. Почему? Не только по причине низкой калорийности. В огурцах содержится тартроновая кислота, которая блокирует образование жиров из глюкозы.
Способствует ли она при этом похудению, достоверно не известно. Исследований, которые могли бы подтвердить целесообразность употребления тартроновой кислоты с этой целью, пока что нет.

Их целебные и жиросжигающие свойства наверняка преувеличены, и аргументируются преимущественно затасканными выражениями, типа «издревле используется в качестве лекарства» или «еще наши предки знали о целебной силе огурцов». Впрочем, и без тартроновой кислоты эти овощи способны принести существенную пользу фигуре.

Во-первых, как уже было сказано, мало какой продукт может похвастаться столь низкой калорийностью. А это значит, что чем больше вы съедаете огурцов, тем меньше употребляете других, более калорийных продуктов.

Во-вторых, вы можете утолить голод, если будете есть огурцы с кожурой. Все-таки, пищевые волокна в этих овощах присутствуют, пусть и в меньшем количестве, чем, к примеру, в капусте или моркови.

В-третьих, огурцы большей частью состоят из воды. Не секрет, что в период любой диеты, во время лечения каким-либо препаратом для похудения, человеку рекомендован усиленный питьевой режим. Но всегда ли он его соблюдает? Вряд ли. Поэтому, возмущения по поводу низкой эффективности диеты или лекарственного средства нередко связаны с игнорированием этой важной рекомендации. Ежедневное употребление огурцов позволит вам получать достаточное количество жидкости, даже если вы забываете время от времени выпивать стакан воды.

В-четвертых, вы можете освоить несколько рецептов для приготовления диетических блюд с использованием огурцов. Куда бы вы их ни добавляли, они однозначно будут снижать общую калорийность пищи.

В-пятых, вы можете использовать огурцы для проведения разгрузочных дней. Они могут употребляться в больших количествах, так как в любом случае не перегружают организм лишними калориями.

В принципе, с тем же успехом для похудения можно использовать любые овощи, не только огурцы. Работающих способов снижения массы тела очень много. Другое дело, что немногие люди их используют. Ищут постоянно чего-то нового, неизведанного, в то время как старые методы по-прежнему работают, и не потеряют своей эффективности никогда. Количество жира на животе увеличивается от еды. Замените эту еду огурцами, и вы будете худеть.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Катя 29 Декабрь 2011 в 8:40

Огурцы на меня действуют сильнее чем арбузы в качестве мочегонки, в туалет бегаю по маленькому часто после них )) Извиняюсь за подробности )

Ответить

Отзывы: "Огурцы для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: