Эффективные диеты для быстрого похудения
От пива толстеют или нет?

От пива толстеют или нет?

admin 14 Ноябрь 2013 · 2 comments

Здоровый образ жизни (ЗОЖ),Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

От пива толстеют или нет?Пиво – алкогольный напиток, который время от времени употребляет большинство людей. О его воздействии на человеческий организм ходит огромное количество мифов. Впрочем, мы домыслами заниматься не будем, и обсудим влияние пива на массу тела человека, исходя из проверенных, доказанных наукой сведений, благо, изучался этот напиток вдоль и поперек. Такие темы, как алкоголизм, поражение печени и почек, мы затрагивать не будем, сосредоточившись всего на одном вопросе: толстеют от пива, или нет?

Пиво, как пищевой продукт

От пива однозначно можно растолстеть, если употреблять его ежедневно, в больших количествах. Бутылка пива 0,5 л содержит 200-250 ккал. Учитывая, что многие люди способны за один вечер выпить несколько литров напитка, вывод напрашивается сам собой. Перегружая организм углеводами, они не способны справиться со стремительно увеличивающейся массой тела.

Давайте сделаем несложные подсчеты. Во многих диетах суточное потребление пищи ограничивается до 1500 ккал. И даже в этом случае человек не худеет моментально, долгие месяцы сражаясь за каждый килограмм жира. Но выпивая хотя бы 3 бутылки пива в сутки (заметим, что для многих людей это далеко не предел), вы уже получаете не менее 600 ккал.

Учитывая, что к пиву принято употреблять такие «диетические» закуски, как чипсы, орешки и сухарики, переизбыток калорий прослеживается невооруженным глазом. Кроме того, пивные вечера не предполагают отказа от еды. Вот и выходит, что любители пива получают от 3500 ккал в сутки, и это в лучшем случае. Стоит ли удивляться, что через несколько лет живот приходится катить перед собой в тележке?

Пиво, как алкогольный напиток

Известно, что у алкоголиков этиловый спирт включается в обмен веществ, а по энергетической ценности он уступает лишь жирам. Пиво – это слабоалкогольный напиток, но употребляя его ежедневно и в больших дозах, человек получает изрядное количество спирта, поэтому масса его тела продолжает стремительно расти.

Справедливости ради скажем, что алкоголь имеет и полезные воздействия на организм. Во-первых, он расширяет кровеносные сосуды, поэтому у женщин, страдающих алкоголизмом, крайне редко наблюдаются проявления целлюлита. Во-вторых, почитатели пива редко страдают атеросклерозом. Алкоголь существенно понижает уровень холестерина в крови, что защищает человека от многих сердечно-сосудистых заболеваний. Правда, профилактировать таким образом болезни сердца мы вам не рекомендуем. В целом алкоголь вреден для здоровья, а его частое употребление достоверно снижает продолжительность жизни.

Также заметим, что косвенно пиво способствует снижению физической активности человека, а это также ведет к проблемам с лишним весом. Если бутылку водки можно «раздавить» на лавочке за считанные минуты, то потребление нескольких литров пива обычно затягивается на весь вечер, так как превращается в самое настоящее застолье с анекдотами и задушевными беседами. Пивные вечера – это не просто получение порции алкоголя, но один из способов времяпрепровождения.

Естественно, в таких условиях у человека не остается ни времени, ни желания, чтобы пробежать пару-тройку километров или заглянуть в спортзал. Просидев за столом с друзьями несколько часов и выпив несколько литров пива, он отправляется домой и ложится спать. От такого малоактивного образа жизни, естественно, толстеют. И согласитесь, пиво в этом играет немаловажную роль.

Пиво, как источник биологически-активных веществ

В пиве содержатся не только углеводы и спирт. В нем, помимо полезных для организма витаминов и минералов, присутствует множество химических соединений, так или иначе влияющих на массу тела. Пиво вмешивается в метаболизм потому что:

  • снижает уровень соматотропина – гормона роста, который увеличивает мышечную массу и сжигает жир;
  • повышает уровень кортизола, который способствует отложению жира и снижает мышечную массу;
  • обладает мочегонным эффектом, его одноразовое употребление способствует временному снижению массы тела за счет дегидратации организма, но при регулярном употреблении возможны нарушения водно-электролитного баланса;
  • усиливает аппетит, что приводит к потреблению больших объемов пищи;
  • нарушает сон, поэтому происходит нарушение соотношения гормонов сытости и голода – это также вызывает усиление аппетита.

Кроме того, в пиве содержатся фитоэстрогены, которые воздействуют на организм человека подобно женским половым гормонам. У мужчин, помимо снижения полового влечения, это может приводить к перераспределению жира. Как следствие, помимо «пивного живота», любители пива нередко обзаводятся «пивной задницей» и «пивной грудью», которой даже некоторые женщины могут позавидовать.

Вывод

От пива толстеют. И чтобы убедиться в этом, вовсе не обязательно было читать столь длинный текст. Для этого достаточно зайти в любой супермаркет, встать возле полки с пивом, и проследить за людьми, которые набирают в тележку сразу по 15-20 бутылок хмельного напитка. Посмотрите, как они выглядят, и сделайте соответствующие выводы. Тем не менее, вам не следует бояться пива, словно огня. Все вышесказанное касается исключительно пивных алкоголиков. 1-2 бокала пива в неделю вряд ли способны оказать существенное влияние на вашу фигуру, и отнюдь не навредят здоровью.

Рекомендуем прочитать по теме: калорийность алкогольных напитков (алкоголь мешает худеть!)

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 2 comments… }

gosha 25 Февраль 2016 в 11:51

Сейчас варить пиво дома может каждый желающий, если он это делает исключительно для себя

Ответить

Владимир 19 Март 2018 в 19:13

Однозначно от пива толстеют, я как бегемот стал за последний год, супруга пьет капсулы Модельформ кому за тридцать, и худеет на глазах за два месяца на 5-6 кг.похудела, порхает,как бабочка, тоже куплю себе такие пилюльки. От пива отказываться совсем не собираюсь, но и в тонусе хочется быть)

Ответить

Отзывы: "От пива толстеют или нет?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: