Эффективные диеты для быстрого похудения
Ожирение: статистика, причины, симптомы, лечение

Ожирение: статистика, причины, симптомы, лечение

admin 29 Май 2012 · 4 comments

Проблемы и болезни худеющих

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

ОжирениеПища, которую мы употребляем, нужна, чтобы приносить человеку здоровье и благополучие. Еда обеспечивает организм питательными веществами, которые нужны как строительный материал, чтобы все органы и системы были здоровы и хорошо работали. Калории из пищи обеспечивают организм энергией, которая нужна для протекания многих химических реакций внутри клеток. Энергия – основа жизни. Но если мы употребляем калорий больше, чем «сжигается» в теле, избыток пищи переходит в жир и откладывается вокруг внутренних органов и в подкожной клетчатке. Когда переедание происходит регулярно, тогда и наступает ожирение.

Ожирение – это накопление избыточного количества жира в теле. Всемирная Организация Здравоохранения назвала ожирение хронической болезнью, наравне с высоким кровяным давлением, или диабетом. И это вполне оправдано, потому что ожирение несёт с собой множество серьёзных и долгосрочных последствий.

Шокирующая статистика ожирения


По данным статистики в США именно ожирение является лидирующей причиной предотвратимых смертей. Предотвратимые смерти означают гибель от причины, которой можно было избежать или риск от которой можно было уменьшить правильной профилактикой. К ним относятся также смерти от курения или высокого давления. Диагноз ожирения можно смело ставить себе, если индекс вашей массы тела больше 30. Калькулятор индекса массы тела находится здесь.

Ожирение во многих странах принимает характер эпидемии. Например, избыточную массу тела имеют более чем 2/3 американцев, и не менее 1/5 детей. Примерно 1/3 всех американцев с избыточной массой тела страдают ожирением. В США тратят в год 75 миллиардов долларов на лечение болезней, которые возникают из-за ожирения. Прагматичные американцы даже подсчитали, что бизнес теряет около 20 миллиардов долларов прибыли в год, в связи с отсутствием сотрудников, которые выходят на больничный лечить болезни, возникшие из-за ожирения.

В нашем обществе количество людей с этой проблемой продолжает расти, потому что пища сейчас доступна в избытке, а физическая активность всё больше ограничивается образом жизни современного человека.

Причины и факторы риска ожирения


Причины дисбаланса между потреблением калорий и их утилизацией разнообразны и имеют у каждого человека индивидуальные особенности. Ваш возраст, пол, генетика, психологическое состояние и факторы окружающей среды тоже влияют на развитие ожирения.

  • Генетика: ожирение часто поражает целые семьи и это объясняется двумя причинами. Во-первых, наследственной предрасположенностью к ожирению, а во-вторых, общими для всех членов семьи диетой, привычками и образом жизни. Наличие родственников с ожирением не означает, что у вас тоже обязательно будет эта проблема, но знайте, что предрасположенность у вас есть.
  • Эмоции: очень многие люди переедают, потому что привыкли «заедать» стресс. В условиях постоянных стрессов пища, особенно с большим содержанием глюкозы, становится самым простым и доступным источником положительных эмоций. Это совсем не значит, что у людей с ожирением и избыточным весом больше стрессов, чем у других. Просто они не нашли более подходящего способа борьбы с эмоциональным напряжением и это повлияло на их пищевые привычки. По исследованиям учёных, занятия спортом приносят такое же чувство удовлетворения, как и пища, и являются намного более полезными. А удовольствие от пищи можно получать и при медленном её употреблении, потратив больше времени на приготовление, сервировку и пережёвывание блюда. Такой подход к питанию, а также частая еда маленькими порциями поможет не переедать.
  • Факторы окружающей среды: под этим подразумеваются условия проживания, работы и образ жизни. На наши пищевые привычки и уровень активности, так или иначе, влияют окружающие люди и воспитание. Но даже при очень жёстком графике или малой материальной обеспеченности можно найти способ изменить привычки питания и физическую активность.
  • Пол: мужчины обладают большей мышечной массой, чем женщины. Мышечная ткань хорошо «сжигает» калории, поэтому у мужчин расход калорий больше, а женщины сильнее предрасположены к ожирению.
  • Возраст: с возрастом замедляется интенсивность обмена веществ и калорий человеку требуется меньше. Поэтому привычки питания с возрастом нужно пересматривать.
  • Болезни эндокринной и других систем организма (гипотиреоз), некоторые лекарства (длительный приём кортикостероидов).
  • Механизм ожирения


    Причины и факторы риска ожирения
    Излишний вес возникает, когда калорий употребляется больше, чем телу необходимо. Избыток калорий депонируется в жировых клетках. Сначала жировые клетки увеличиваются в размерах. Когда они не могут больше расширяться, то начинает возрастать их число. Если человек худеет, «худеют» и жировые клетки, уменьшаясь в объёме, но те, что появились, уже никуда не исчезнут. Поэтому набрать вес повторно совсем нетрудно, даже после самого жёсткого похудения.

    Когда обращаться к врачу и симптомы ожирения


    - Когда соотношение вашего роста и веса – индекс массы тела – равен или превышает 30.
    - Когда вы чувствуете, что сбросить лишний вес самим не удаётся, несмотря на изменения в образе жизни и питании.
    - Когда появляются симптомы сопутствующих ожирению болезней: жажда и сухость во рту, высокий сахар в крови (диабет), повышенное артериальное давление, одышка (признак болезней сердца), боль в суставах и растущие косточки на стопах под действием избыточного веса, проблемы с пищеварением, мочеиспусканием, что может говорить о смещении органов в брюшной полости (опущение почек), боли в спине из-за воздействия на позвоночник избыточного веса.

    Лечение ожирения


    Если ваш лишний вес составляет 10-15 кг, то вы, скорее всего, сможете справиться с этим сами с помощью низкокалорийной диеты и физических упражнений. Но если вы страдаете ожирением, и лишний вес составляет у вас более 15 кг, то необходимо обратиться к врачу. Помните, что ожирение – это болезнь. А лечение болезней без врача неэффективно и опасно. Лучшие помощники в борьбе с ожирением – это врач-терапевт, эндокринолог и врач-диетолог. После обследования и оценки состояния вашего здоровья доктор попробует выявить причину ожирения и предложит вам индивидуальную схему лечения. Часто врачи выписывают лекарственные препараты, которые призваны помочь в снижении веса, пока пациент привыкает к новому здоровому образу жизни и новым пищевым привычкам. Такие лекарственные препараты, как орлистат, ксеникал и другие имеют различные механизмы действия и подбираются к каждому случаю индивидуально. Поэтому, в целях безопасности самого же пациента, назначать их имеет право только врач, он же должен и контролировать их приём. В особо тяжёлых случаях прибегают к операции – липосакции. Но обращаться к ней лучше только в том случае, когда ожирение угрожает жизни, или провоцирует тяжёлые трудно устранимые последствия для здоровья. Операция липосакции далеко не безобидна, риски для здоровья лежат и в воздействии наркоза на организм, и в течении самой операции. Поэтому не нужно к ней прибегать только потому, что вам хочется похудеть быстро и без особых трудозатрат. Не ищите для похудения лёгких путей, ищите – здоровый.

    P.s. Так же рекомендуем прочитать по теме: диета при ожирении

    Источник: FoodLover.Ru
    Автор: Александр Ачинович (врач)

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


    Похожие статьи:

    { 4 comments… }

    Маша 15 Февраль 2013 в 11:36

    Я справилась с ожирением сама (у меня была началная стадия, ИМТ чуть выше 30)! Вот список рекомендаций, которым я следовала:

    1) Урезала потребление жиров: меньше калорий потребляется, а так же положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. И вообще кроме жиров сократила суточную калорийность.
    2) Начала гулять, до метро пешком 25 минут туда-обратно. Очень сильно потела. Это почти час ходьбы, минимум 400 ккал сжигала.
    Потом добавила плавание, как похудела на 9 кг.
    3) Постоянный контроль и замеры. Нужно видеть положительную динамику, тогда бороться с ожирением проще.

    Вот и все, больше ничего не делала, чтобы побороть ожирение.

    Мотивация -> пересмотр рациона и режим-> физическая нагрузка = здоровый вид и не ожиревшее тело.

    Осталось ещё скинуть 4-5 кг и я буду счастлива )

    Ответить

    Василий 8 Март 2013 в 16:51

    Ожирение определяется как избыточное накопление жира в организме, что представляет существенную опасность для здоровья человека.

    Ответить

    Инна 6 Май 2013 в 9:00

    Ожирение – это в наше время одно из самых широко развитых заболеваний: сидячий образ жизни, высококалорийная пища, фаст-фуды – все это способствует быстрому набору веса, со всеми вытекающими последствиями.
    У молодых людей, детей очень часто обнаруживают 2 степень ожирения, с которой уже не так просто бороться.

    Ответить

    Инна 6 Май 2013 в 9:01

    Ожирение – это в наше время одно из самых широко развитых заболеваний: сидячий образ жизни, высококалорийная пища, фаст-фуды – все это способствует быстрому набору веса, со всеми вытекающими последствиями.
    У молодых людей, детей очень часто обнаруживают 2 степень ожирения, с которой уже не так просто бороться!!!

    Ответить

    Отзывы: "Ожирение: статистика, причины, симптомы, лечение"

    [+] Жмите сюда, появятся смайлы
    Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
    Реклама: