Эффективные диеты для быстрого похудения
Ожирение у женщин

Ожирение у женщин

admin 14 Август 2015 · 0 comments

Проблемы и болезни худеющих

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Ожирение у женщинУ женщин ожирение встречается чаще, чем у мужчин. И хотя у них отложение избыточного жира на теле не сопровождается столь резким увеличением сердечно-сосудистых рисков, зачастую дамы воспринимают изменения своей фигуры болезненнее, чем мужчины. Особенно это касается женщин молодого возраста. Ожирение ведет ко многим заболеваниям, не только соматическим, но и психическим, поэтому начинать борьбу с избыточными жировыми отложениями нужно как можно раньше.

Причины

У ожирения есть множество причин. Масса тела женщины увеличивается, когда количество потребляемых ею калорий превышает энергозатраты. Таким образом, основные причины ожирения – это гиподинамия и хроническое переедание. Но существует также большое количество факторов, которые влияют на вес человека и повышают вероятность накопления на теле большого количества лишних килограммов:

1. Наследственность. Риск ожирения выше у тех женщин, родители которых страдают данным заболеванием. Это обусловлено не только особенностями обмена веществ, но и синтезом эндогенных опиатов после плотной трапезы. У таких женщин потребление пищи вызывает положительные эмоции и повышает настроение, а отказ от еды сопровождается депрессией и раздражительностью.

2. Возраст. Чем старше женщина, тем выше риск ожирения. Это связано с замедлением метаболизма и снижением двигательной активности. Наибольшая угроза присутствует в период беременности и в менопаузе, когда происходят существенные колебания гормонального фона.

3. Ночные трапезы. Женщины, которые просыпаются ночью, чтобы подкрепиться, более подвержены ожирению. От этой привычки нужно избавляться.

4. Пристрастие к сладостям. Поедание кондитерских изделий у многих женщин ассоциируется с удовольствием, поэтому они не желают от них отказываться, даже если масса их тела постоянно растет. Обычно они пытаются доказать себе и окружающим, что ожирение развивается вследствие других причин, зачастую весьма необычных и нелогичных (положение луны, сглаз, неправильное расположение мебели в доме), но не желают признавать решающим фактором в развитии ожирения пристрастие к сладкой пище.

5. Недосыпание. Корреляция между продолжительностью сна и массой тела установлена, но пока что нет точной информации, почему женщины, страдающие от хронического недосыпания, более подвержены ожирению. Возможно, это связано с суточным ритмом секреции грелина – гормона, провоцирующего голод. Согласно этой теории, люди, которые мало спят, страдают от повышенного аппетита, поэтому набирают вес.

6. Препараты. Некоторые лекарственные средства повышают риск ожирения. Используя любые психотропные или противоэпилептические препараты, консультируйтесь с врачом, так как они могут повышать аппетит. Некоторые лекарственные средства влияют на обменные процессы (бета-адреноблокаторы, производные сульфонилмочевины, глюкокортикоиды).

7. Психологические факторы. Постоянные стрессы, депрессии, повышенные эмоциональные нагрузки на работе могут провоцировать переедание. В данном случае пища используется как источник удовольствия. С ее помощью человек пытается подавить негативные эмоции.

8. Заболевания. Иногда масса тела женщины увеличивается при эндокринной патологии или поражении головного мозга. Такое ожирение называют вторичным. Оно развивается либо из-за невозможности контроля аппетита, либо вследствие нарушения метаболических процессов.

Как определить?

У женщины ожирение определяется по индексу массы тела. Данный показатель рассчитывается по формуле:

ИМТ = масса тела / рост в квадрате

Для примера посчитаем ИМТ для женщины с массой тела 70 кг при росте 1,6 м:

ИМТ = 70 / 1,62 = 27,34

Этой женщине пока что нельзя диагностировать ожирение 1 степени, так как для этого ИМТ должен равняться 30. Но ИМТ выше 25 свидетельствует о наличии избыточного веса. Это планка, преодолев которую нужно начинать следить за массой своего тела, так как чем больше она будет увеличиваться, тем сложнее потом будет избавиться от лишних килограммов.

Второй способ диагностики ожирения предусматривает использование зеркала. Он наиболее прост в применении, доступен в домашних условиях и может легко осуществляться людьми без медицинского образования. Женщины, которые не любят подставлять цифры в формулы, могут просто раздеться до нижнего белья и посмотреть в зеркало. Если на теле имеется много жира, это трудно не заметить.

Абдоминальное ожирение

У женщин ожирение обычно развивается по гиноидному, а не абдоминальному типу. У них в первую очередь увеличивается низ живота, ягодицы и бедра. Но бывает, жир откладывается по мужскому типу, и тогда у женщины растет живот. В плане прогноза для жизни и здоровья такой тип ожирения является менее благоприятным.

Наиболее частые причины развития у женщины абдоминального ожирения:

  • болезни яичников либо слабая половая конституция;
  • менопауза;
  • систематический прием глюкокортикоидов (например, преднизолона).

В менопаузе добиться перераспределения жировой ткани по женскому типу помогает заместительная гормональная терапия. Она позволяет снизить риски для здоровья, которые характерны для абдоминального ожирения. В том числе таким способом можно уменьшить вероятность ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, желчнокаменной болезни, атеросклероза.

Нужно отметить, что гормональная заместительная терапия не способствует снижению веса. Ее следствием станет лишь изменение локализации жировых отложений. Толщина подкожной клетчатки будет в большей мере увеличиваться на ягодицах и бедрах. При этом количество висцерального жира уменьшится.

Гормональное ожирение

Эндокринный фактор играет немаловажную роль в развитии ожирения у женщин. Избыточный вес может являться следствием:

  • изменения гормонального фона в период естественных физиологических процессов (половое созревание, беременность, угасание функции яичников в менопаузе);
  • эндокринной патологии (гипотиреоз, гиперплазия коры надпочечников, синдром поликистозных яичников);
  • применения гормональных препаратов, лекарственных средств, обладающих гормоноподобным действием, а также препаратов, влияющих на секрецию гормонов или степень их воздействия на обменные процессы.

У женщин эндокринное ожирение встречается гораздо чаще, чем у мужчин. Во-первых, потому что у них в 15-20 раз выше риск гипотиреоза – снижения функции щитовидной железы, которое сопровождается замедлением метаболизма. Во-вторых, относительно частой патологией у женщин является синдром поликистозных яичников, нередко сопровождающийся нарушением углеводного обмена. Диагностика и лечение эндокринной патологии, ставшей причиной ожирения, производится только в лечебном учреждении, под контролем врача.

Лечение

У женщин лечение ожирения предполагает использование следующих методов:

  • диета с низким содержанием калорий, с отказом от жирной и сладкой пищи;
  • регулярные занятия спортом;
  • коррекция пищевого поведения (для этого существуют специальные клиники, в которых проводится индивидуальная либо групповая психотерапия);
  • применение препаратов (сибутрамин, орлистат);
  • исключение факторов, вызывающих ожирение (отмена вредных для фигуры препаратов, лечение эндокринных заболеваний, нормализация психоэмоционального состояния и т.д.);
  • хирургическое лечение – показано при ожирении 3 степени.

Избыточный вес и ожирение 1 степени вполне поддаются домашнему лечению. При 2-3 степени ожирения лучше обратиться в клинику, которая специализируется на терапии ожирения. Визит к диетологу в такой ситуации вряд ли будет слишком эффективным. От него женщина получит рекомендации относительно правильного питания, но вряд ли станет их соблюдать.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Ожирение у женщин"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: