Эффективные диеты для быстрого похудения
Петрушка для похудения

Петрушка для похудения

admin 8 Ноябрь 2013 · 0 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Петрушка для похуденияПетрушка – это растение, которое благодаря своему насыщенному аромату широко применяется в кулинарии. Но не только на кухне она находит свое применение. Петрушку считают чуть ли не лекарственным растением, приписывая ей множество целебных свойств. Почитатели народной медицины рекомендуют использовать ее при любых заболеваниях, а люди, страдающие от избыточной массы тела, нередко употребляют ее в пищу с целью похудения. Но способно ли это растение избавить вас от лишних килограммов?

Для снижения массы тела петрушку добавляют в еду, из нее готовят отвары и настои. Нередко экстракт петрушки входит в состав чаев и БАДов для похудения. Какими же свойствами обладает это растение? Почему нам постоянно твердят о том, что с ее помощью можно избавиться от лишних килограммов, не прибегая к помощи диет и физических упражнений? Итак, мы предоставляем вашему вниманию 5 самых распространенных мифов о петрушке, которые вы можете встретить на многих сайтах о похудении.

1. В петрушке содержится большое количество витаминов и минералов. Благодаря им происходит восстановление нарушенного обмена веществ.

Данный аргумент выглядит, мягко говоря, неубедительно. Во-первых, в современных условиях, когда аптеки заставлены поливитаминными препаратами, дефицит витаминов и минералов встречается крайне редко. Во-вторых, даже если человек ощущает нехватку этих веществ, это не приводит к увеличению массы тела. Причины ожирения – переедание и низкая физическая активность. В-третьих, петрушка способна обеспечить нас только витамином К, и в незначительной степени витаминами А и С. Остальные либо вовсе отсутствуют, либо их настолько мало, что о них даже говорить не стоит. Пополнить запасы минералов при помощи петрушки вам также не удастся, если только вы не собираетесь употреблять ее по 500-700 г в сутки.

2. Петрушка обладает мочегонным действием, благодаря которому происходит снижение массы тела.

Да, петрушка выводит из организма жидкость. Вы теряете воду, поэтому ваш вес временно уменьшается, так как развивается дегидратация организма. Кроме того, вы теряете жизненно необходимые минералы: натрий, калий, хлор, магний. Несмотря на то, что мочегонные компоненты входят в большинство БАДов для похудения, их единственная функция – скрыть низкую эффективность лекарственного средства. Ведь человек, не разбирающийся в медицине, даже не заподозрит, что масса тела ушла вместе с мочой, а весь жир при этом остался на прежнем месте.

3. Петрушка снижает уровень сахара в крови благодаря инулину, который по своей структуре имеет сходство и инсулином.

Человеку, который делает подобные заявления, следует пожизненно запретить приближаться к клавиатуре ближе, чем на 10 метров. Инулин – это полисахарид, сложный углевод, состоящий из молекул фруктозы. Инсулин – это гормон, вырабатывающийся β-клетками островков Лангерганса поджелудочной железы. Он имеет белковую, а не углеводную природу. Кроме того, если бы петрушка содержала нечто похожее на инсулин, это вещество разрушилось бы в желудке или кишечнике под воздействием пищеварительных ферментов, и на уровень сахара в крови никак не повлияло бы. Вы когда-нибудь слышали, чтобы больные сахарным диабетом принимали инсулин в таблетках? Нет, его вводят парентерально. Но даже если бы каким-то чудом содержащееся в петрушке инсулиноподобное вещество проникло в кровь, это не помогло бы человеку похудеть. Напротив, инсулин принимает участие в образовании жира из глюкозы.

4. Петрушка содержит минимальное количество калорий, поэтому помогает сжигать жир.

Во-первых, энергетическая ценность петрушки выше, чем у большинства овощей. Во-вторых, с каких это пор низкокалорийные продукты начали сжигать жир? На метаболизм петрушка не влияет, теплопродукцию не усиливает, в транспорте жирных кислот участия не принимает, а значит, для похудения не подходит.

5. Петрушка снижает чувство голода благодаря наличию в ее составе эфирных масел и клетчатки.

Благодаря эфирным маслам петрушка приятно пахнет. Она добавляется в еду с целью улучшения вкусовых качеств блюда, а значит, способна лишь усилить аппетит, но не снизить его. Что же касается клетчатки, то она действительно утоляет голод. Но чтобы получить рекомендованную суточную дозу нерастворимых пищевых волокон, вам придется сжевать 1-1,5 килограмма петрушки.

В общем, не верьте всему, что написано. На заборах тоже много чего пишут, и в последнее время интернет от забора мало чем отличается. Зачастую читателю предлагается информация, которая либо придумана автором, либо украдена из соседнего «заборообразного» сайта. Поэтому, в очередной раз прочитав о том, что при помощи петрушки можно снизить вес, не спешите поглощать ее ложками в надежде на быстрое похудение. Доверяйте только надежным, проверенным источникам информации, и конечно же, собственному здравому смыслу.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Петрушка для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: