Эффективные диеты для быстрого похудения
Пиколинат хрома для похудения

Пиколинат хрома для похудения

admin 17 Апрель 2013 · 1 comment

БАДы для похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Пиколинат хрома для похуденияКлючевым моментом похудения всегда является снижение калорийности питания; стало быть, чтобы сбросить вес, надо обязательно ограничивать себя в еде. Те, кто хоть раз пробовал бороться с лишними килограммами, понимают, насколько сложно бывает это сделать. Чтобы день за днем идти к идеальной фигуре, нужно постоянно проявлять волю, терпение и настойчивость. Было бы гораздо легче, если б желание нарушить диету можно было подавить или ослабить, чтобы однажды случайно не среагировать на очередной соблазн и не обессмыслить все свои усилия. На такой случай существует немало биологически активных добавок, угнетающих аппетит и снижающих тягу к сладкому. Одна из самых распространенных и популярных – это пиколинат хрома.

Действие

Данный БАД представляет собой соединение микроэлемента хрома с пиколиновой кислотой (производное аминокислоты триптофана). Производители заявляют, что именно в таком виде хром в наилучшей степени всасывается и усваивается организмом.

В настоящее время это средство не только производится как отдельная добавка, но и встречается в комплексе большинства БАДов для снижения веса. Кроме того, его часто используют в спортивной медицине, полагаясь на его многочисленные позитивные эффекты.

Считается, что данное средство усиливает действие инсулина, вызывая повышение утилизации глюкозы и стимулируя получение энергии из депо, в том числе, и из жировой ткани, что способствует постепенному уменьшению ее объема. Помимо этого, пиколинат хрома притупляет голод и уменьшает пристрастие к углеводам, помогая контролировать калорийность рациона. Также было заявлено, будто он способствует нарастанию мышечной массы, делая более заметными результаты спортивных тренировок.

Такое описание покажется весьма привлекательным тем, кто решил похудеть и улучшить форму. Тем не менее, стоит помнить, что пиколинат хрома – это не лекарство, а биологически активная добавка; стало быть, она изучена не настолько хорошо, и не имеет такой четкой доказательной базы, как любой из лекарственных препаратов. В последние годы он активно исследуется, и результаты его изучения не особенно вдохновляют, давая довольно противоречивые данные.

Согласно большинству источников, пиколинат хрома действительно влияет на чувство голода, но его действие на расщепление жира подтверждено не всеми проведенными испытаниями. Кроме того, практически опровергнута его способность воздействовать на мышечную массу. Таким образом, эффекты пиколината хрома не являются абсолютно достоверными, и могут быть подвергнуты сомнению.

Стоит отметить, что средство выступает не в качестве аналога витаминно-минерального препарата, которым его часто выставляют: в норме человек не испытывает дефицита в хроме, так как это вещество нужно организму в очень небольших количествах. По этой причине нужно соблюдать точность дозировки БАДа, чтобы избежать возможного вреда.

Отзывы о добавке пиколинат хрома

Несмотря на сомнения специалистов, на практике хром и средства с его добавлением активно используются для похудения. Большинство людей утверждает, что они действительно ощущают эффект в виде снижения чувства голода и получают возможность контролировать количество съедаемых сладостей. Эффект проявляется спустя 2-5 дней с начала приема капель. Что касается собственно снижения веса, то об этом встречаются лишь единичные положительные отклики, и то, потерю довольно скромного количества килограммов связывают не с приемом добавки, а с соответствующим образом жизни.

Таким образом, пиколинат хрома – это не чудесное средство, которое действует всегда и везде. Если человек не мотивирован на похудение, и рассчитывает возложить обязательства по сжиганию своих жировых отложений на баночку с добавкой, то его будет ожидать разочарование. Только сознательный отказ от всего жирного, сладкого и вредного способен дать заметный эффект, а пиколинат просто помогает лучше себя ощущать и с большей легкостью отказываться от «неправильной» пищи.

Противопоказания и побочные эффекты

Добавки, в составе которых находится пиколинат хрома, очень часто продаются безо всяких ограничений. Согласно мнению производителей, никаких противопоказаний и побочных эффектов у данного средства нет. Более того, долгое время пиколинат хрома рекомендовали больным сахарным диабетом, так как считалось, будто он снижает уровень глюкозы, улучшает жировой и углеводный обмен у пациентов. Однако еще более пятнадцати лет назад это утверждение было отвергнуто зарубежными эндокринологами и диетологами: пиколинат хрома не улучшает здоровье и никак не влияет на состояние метаболизма. Так что, вполне возможно, что даже механизм действия этого вещества, о котором мы говорили несколькими строками выше, не отражает действительных процессов, протекающих при приеме БАДа.

Параллельно с заверениями о полной безвредности добавки, периодически «всплывает» информация о ее смертельной опасности. Так, ее несколько раз обвиняли в том, что она якобы вызывает рак и генные мутации. Что касается рака, появление подобных заблуждений вызвано тем, что в составе многих промышленных канцерогенов содержится хром. Тем не менее, способствовать образованию опухолей может только шестивалентный металл, который применяют в производстве легированных сталей и гальванических покрытий. Каких-либо достоверных данных, свидетельствующих о вреде пиколината хрома, нет. К тому же, его предварительные испытания на лабораторных животных, которые проводились на этапе разработки средства, не обнаружили негативных последствий, несмотря на использование в тестах высоких доз вещества.

Подведем итоги. Пиколинат хрома, несмотря на то, что он не обладает абсолютно доказанным действием (как, кстати, и многие другие БАДы для похудения), может применяться и применяется людьми в комплексе снижения веса. Какого-то вредного воздействия на здоровье специалисты не обнаружили, а большинство из тех, кто использовал добавку, подтверждает ее угнетающее действие на тягу к сладкому. Однако принимать хром для похудения рекомендуется только здоровым людям, с позволения диетолога, при параллельных занятиях фитнесом и наряду с правильным питанием: только так удастся достичь желаемого результата.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Милана 20 Июнь 2013 в 8:55

О пиколинате хрома слышала от подруги. Она худела с 80 кг до 55 кг за год и перепробовала все что только можно. Она полненькая с раннего детства, а против генетики трудно спорить. Так вот о пиколинате хрома подруга отзывалась положительно, на сон и настроение он не влиял и вроде как помогал с аппетитом.

Ответить

Отзывы: "Пиколинат хрома для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: