Эффективные диеты для быстрого похудения
Питьевая диета

Питьевая диета

admin 24 Июль 2012 · 2 comments

Диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Питьевая диетаЧто такое питьевая диета понятно и без долгих объяснений – по названию. Еще одна краткосрочная программа, основанная на крайностях и жестком режиме. Её уникальность в том, что необходимо забыть о любой твердой пище на весь срок курса, а это ни много, ни мало, а тридцать дней. Не надо быть медиком, чтобы понять – вашему ЖКТ это не понравится, как не понравится мышечным тканям и общему метаболизму. Сказки о разгрузке «полых органов» и «очищение от шлаков» можно оставить кому-то другому, запомните, нет в человеческом теле никаких шлаков. Нет и всё тут. Есть соли тяжелых металлов, продукты распада при метаболизме, забитые сгустившейся от воспаления желчью протоки – есть. А шлаков нет, это не металлическая фабрика и не коксовый завод. Единственно, что мне приходит в голову – такая диета может быть обоснована, если ИМТ больше показателя в 35.

Все остальные моменты – под большим вопросом. Очиститься можно при помощи «Карсила» и «Холосаса», на фоне умеренного питания. А зачем голодать и мучиться, чтобы через месяц вес опять вернулся и, при этом, нормальная диета еще долго бы не заставляла сдвинуться его с «мертвой точки»? На эти вопросы могут ответить только шарлатаны от диетологии, даже не врачи, а бизнесмены, предлагающие новые методики. Наши рекомендации, если вы все – же решитесь попробовать питьевой режим – иногда вводите в рацион, перекрученный на мясорубке вареный фарш и волокна белого куриного мяса, употребляйте поливитамины, иногда показывайтесь хорошему врачу. И не старайтесь за один курс, объять необъятное, сбрасывайте и контролируйте вес, меняйте схему.

Питьевая диета


Пить, и есть на этот месяц для вас слова синонимы. Питаться можно в любое время и любых количествах, чтобы побороть чувство голода. Перекусы (в данном случае питье) – не возбраняется. А вот сладкое необходимо убрать полностью, воспользовавшись заменителями сахара. Мёд и продукты пчеловодства также несовместимы с данной программой.

Питьевой режим – не более полутора литров минеральной не газированной воды, не более, поскольку обилие жидкости может привести к проблемам с почками и отеканию. БАД и витаминные препараты традиционно, а с этой диетой и в максимальных «ударных» дозировках.

Проблему представляет полное отсутствие жиров, разве, что в молочке и в бульонах можно немного набрать – если это не жесткая степень ожирения, такое решение неэффективно и необоснованно. Принимайте виноградное, горчичное, льняное масло или жир тресковых пород – это поможет избежать проблем с чувство голода и с возможными осложнениями.

Требования

Разрешены различные «питьевые» продукты. Прежде всего, это различные соки – в том числе и с мякотью, смузи, пюреобразные напитки, смеси с добавлением льда. Твердые продукты в классическом варианте строго запрещены, но мы все же рекомендуем кушать перетертую рыбу, курицу и молотое мясо, чтобы окончательно не убить желудок. Белковые напитки также можно включать рацион, но следует помнить, что дешевизна и качество несовместимы в продуктах для здоровья – рекомендуются пробовать различную продукцию, некоторые известные бренды иногда не подходят в конкретных случаях. Также в рацион следует ввести куриные, рыбные и овощные бульоны, кефир, молоко, ряженку, различные молочные продукты, вроде сыворотки. Можно хитрить и употреблять жирную молочку или шоколадное молоко, пить кисели, если будет невмоготу. Кофе, какао, зеленый чай – не ограничивается.

Плюсы и минусы питьевой диеты


Положа руку на сердце – я бы не рекомендовал сидеть на ней. Питаясь бульоном, смузи и водой можно только схлопотать себе проблем или вытащить с того света полумертвого человека, с жировой дистрофией внутренних органов. Больных людей реально немного, все остальные должны просто взять себя в руки и начать сжигать больше, чем запихивают в свой прожорливый рот. Именно так – жестко, но правда. Оторвите уже, наконец, свою пятую точку от дивана и начните работать над собой, кушая белковую пищу и клетчатку в большом количестве, иногда разбавляя этот рацион углеводами. Если же вы реально больной человек с гормональными или любыми другими поражениями, то да, риски заработать хроническую болезнь или убить метаболизм, гораздо ниже, чем риски отправится в Страну Вечной Охоты от ожирения. Вы потеряете большое количество килограмм и не менее 15-20 процентов от объема, но нет гарантии, что не будет «рикошета».

Проблемы с желудком и ЖКТ – органы просто отучаются переваривать твердую пищу, и её возврат в рацион может вызвать различные обострения. Мышечная дистрофия – не редкость, а если учесть, что сердца это тоже мышечный орган, то становится понятным, куда может завести подобное «лечебное питание». Метаболизм просто замирает, и вы потом будете кушать полторы тысячи калорий и всё равно поправляться, кроме того, поверьте, если вы не умираете от жира, то не стоит подгонять похудение такими жесткими способами. Американские ученые установили, что все жесткие диеты вызывают аутофагию – синдром, когда клетки мозга уничтожаются, чтобы высвободить энергию, при этом резко увеличивая чувство голода. Существует риск, что рано или поздно, вы найдете себя на кухне, пожирающим всё подряд.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Кирилл Суходолец (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 2 comments… }

Мирра 20 Май 2013 в 20:54

Никому и никогда не посоветую питьевую диету,необеретесь потом проблем, будете жить только на таблетках в свои молодые годы. Да и вообще, лучше такого рода диеты обходить стороной, ведь даже ребенок со своим еще не совсем зрелым мировоззрением понимает, что как только вы съедите что-нибудь, то весы сразу же покажут плюс.

Ответить

катя 24 Июнь 2014 в 4:46

я сидела не раз на питьевой-ничего страшного не произошло со мной- похудела за первый месяц на 7 кг, потом естесственно цифра была меньше, питалась просто отлично,было много бульонов с зеленью, соков и кофе.не боитесь и садитесь на эту диету

Ответить

Отзывы: "Питьевая диета"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: