Эффективные диеты для быстрого похудения
Почему вас беспокоит дневная сонливость?

Почему вас беспокоит дневная сонливость?

admin 2 Ноябрь 2016 · 0 comments

Сон

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Почему вас беспокоит дневная сонливость?В течение суток в организме человека происходят циклические изменения активности: день у нас предназначен для бодрости и работы, а ночь – для отдыха. Иногда случается, что чувство сильной сонливости возникает днем, что является патологическим отклонением. Если вы замечаете это явление изредка – причин для беспокойства нет. Однако если вы отметили, что такие симптомы появляются все чаще или становятся вашим постоянным спутником, следует проанализировать свои типичные сутки и выявить причину такого состояния, ведь оно может сигнализировать о серьезных нарушениях в организме.

Когда сонливость – это норма

Чувство сонливости часто обусловлено совершенно объективными факторами. В одних случаях это физиологично (беременность, определенная фаза менструального цикла у женщин), в других изменения вызваны негативными факторами окружающей среды, среди которых:

  • метеозависимость;
  • душное помещение;
  • недостаточное освещение;
  • чрезмерные эмоциональные и физические нагрузки.

В таком случае сонливость не требует медикаментозной коррекции, достаточно будет устранить причину, например, обеспечить доступ свежего воздуха, работать с оптимальным уровнем освещения, выпить чашку кофе. Беременным стоит смириться с фактом повышенной сонливости и просто подождать, пока она пройдет сама.

Пройдите тест на сонливость! Узнайте, не стоит ли вам обратиться к врачу.

Тест на сонливость

Дневная сонливость как проявление бессонницы

Если вы не можете долго заснуть, а просыпаясь утром, не чувствуете себя отдохнувшим и бодрым, следует подумать о борьбе с бессонницей, потому как вам постоянно хочется спать днем, а это нарушает привычный ритм жизни.

Лечить бессонницу необходимо в зависимости от причины, которой она вызвана: исключить чрезмерное употребление кофе, правильно организовать режим бодрствования и сна, следить, чтобы присутствовала посильная физическая нагрузка в течение дня… Если бессонница и сонливость беспокоят вас достаточно давно, следует проконсультироваться с врачом по поводу приема снотворных препаратов. Иногда приходится по рекомендации специалиста прибегнуть к альтернативным методикам лечения: ингаляциям ксеноном, психотерапии и т.д.

Сонливость днем – симптом обструктивного апноэ сна

Частым гостем на приеме у сомнолога является пациент, который жалуется, что днем очень хочется спать. При этом он отмечает, что ночью отдыхает достаточное количество времени, но это не помогает ему чувствовать себя бодро.

Ключевым вопросом врача является: «Храпите ли Вы во сне?». На который зачастую пациент отвечает положительно. Связь между храпом и сонливостью вполне объяснима. Иногда дневная сонливость сигнализирует о синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС). Это частое осложнение храпа, которое обусловлено периодической обструкцией (перекрытием) просвета глотки, что вызывает перерыв в дыхании. Такие остановки могут быть достаточно долгими и повторяться большое количество раз за ночь.

Каждая последующая пауза в дыхании вызывает мозговую активность и мощную стрессовую реакцию, которая направлена на устранение причины обтурации (закрытия) просвета глотки. Такой рефлекс имеет защитное значение, обеспечивая человеку восстановление дыхания при его остановках. Но в значительной степени это нарушает качество сна: из-за частых пробуждений уменьшается продолжительность глубокой сонной фазы, во время которой происходит восстановление физиологических функций, психоэмоционального фона, сил, хорошего настроения, памяти.

Если причиной дневной сонливости является синдром апноэ, то не стоит тянуть с обращением к сомнологу. Это опасное заболевание с серьезными последствиями. Оно может активировать быстрое прогрессирование артериальной гипертензии, приступов стенокардии, а также повысить риск внезапной сердечной смерти. Хорошо себя зарекомендовал при таком заболевании специфический метод лечения – СИПАП терапия.

Если Вы страдаете дневной сонливостью, то стоит проследить, беспокоят ли Вас такие симптомы как:

  • приступы одышки ночью;
  • душащий кашель, потливость во время сна;
  • частое ночное мочеиспускание;
  • повышение артериального давления;
  • изжога;
  • понижение потенции.

Кроме этого, существует тестирование, которое поможет определить наличие у Вас обструктивного апноэ сна.

Пройти его можно по этой ссылке: Тест на апноэ сна

Сонливость днем как признак нарколепсии

Заболевание встречается редко, но оказывает негативное влияние на качество жизни человека. При абсолютно нормальном ночном сне, человек с нарколепсией может бессознательно засыпать днем в любое время на несколько минут. Просыпаясь, чувствует себя свежо и бодро, но вскоре сонливость снова его атакует. Лечение данной патологии – удел исключительно врача-сомнолога.

Дневная сонливость – признак сезонного аффективного расстройства

Дневная сонливостьТакое заболевание лечат психиатры, но сомнологи нередко сталкиваются с этой патологией в своей практике. Причина развития болезни состоит в нарушении синтеза и соотношения таких биологически активных веществ, как серотонин и мелатонин, которые отвечают за уровень настроения и качество сна.

Серотонин (гормон счастья) синтезируется под воздействием света, который попадает на сетчатку, а мелатонин (гормон сна) в темноте. При сокращении продолжительности светового дня, что происходит поздней осенью и зимой, активность выработки серотонина снижается, а мелатонина повышается.

Вот почему хочется спать днем, присутствует плохое настроение, чувство подавленности в холодные месяцы года.

Бузунов

Источник: FoodLover.Ru

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Почему вас беспокоит дневная сонливость?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: