Эффективные диеты для быстрого похудения
Полезные свойства мандарин

Полезные свойства мандарин

admin 8 Май 2011 · 4 comments

Здоровое питание,Полезные продукты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Полезные свойства мандаринМандарин добрался в Европу из Юго-Восточной Азии и очень хорошо прижился в субтропиках. Если вдруг вы увидели в продаже мандарин с кожей сильно насыщенного, почти красного цвета – это скорее всего танжерин, родственник мандарина.
Мандарины считаются одними из самых популярных фруктов, особенно в канун нового года. Зимой так не хватает тепла и солнца, а неповторимый аромат и манящий оранжевый цвет мандаринов вселяет в душу столько позитива!

В зимний период мандарины особенно полезны, ведь они богаты витаминами, поэтому поднимают иммунитет и укрепляют организм в целом. Хотелось бы также отметить, что мандарины, как и другие цитрусовые не теряют своих полезных и вкусовых качеств даже при весьма длительном хранении.

Какая польза от одной мандаринки?


- Витамин С, способствующий укреплению иммунной системы;
- Витамин А, полезный для кожи, глаз и слизистых;
- Витамин D, его недостаток зимой особенно ощутим;
- Витамин В1, поддерживающий нервную систему и защищающий от стрессов;
- Витамин К, благотворно влияющий на сосуды;
- Всего 37-46 ккал, в зависимости от сладости.

Важно отметить, что нитраты, которых так боятся современные люди, в мандаринах не задерживаются, ведь в их состав входит лимонная кислота.

Другие полезные свойства мандаринов:


Свежеотжатый мандариновый сок очень полезен, не говоря уже о вкусовых качествах. Его часто рекомендуют больным и маленьким детям, как в качестве диетического питания, так и лечебного напитка.

Если вы заболели ОРЗ или гриппом, мандариновый сок поможет вам утолить непрерывную жажду. Если вы не болеете, то смело пейте сок из мандаринов для профилактики простудных и инфекционных заболеваний, ведь он отличается антисептическими и фитонцидными свойствами.

Кроме того, мандарины очень полезны тем, кто болеет астмой или хроническим бронхитом, благодаря высокому содержанию синефрина, что делает этот фрукт отличным противозастойным, противослизевым и противоотечным средством.

- Чтобы, как следует, откашляться с утра и очистить верхние дыхательные пути, рекомендуется натощак выпить стакан свежеотжатого мандаринового сока.
- При трахеите и бронхите нужно заваривать мандариновую кожуру. Такой отвар является отличным отхаркивающим средством.

Также отмечают противогрибковые свойства мандаринов.

- если у вас грибки на коже или ногтях, их нужно протирать свежим мандариновым соком или кусочком кожуры, это окажет благотворное воздействие и поможет быстрее справиться с недугом.
- регулярное употребление мандаринов — это отличная профилактика грибков.

- мандарины помогут восстановить силы, а также улучшить обменные процессы в организме.
- при отравлениях рекомендуется пить мандариновый сок, он поможет нормализовать стул. Также он поможет при тошноте, так как стимулирует пищеварение.
- беременные женщины будут приятно удивлены, узнав, что масло мандаринов помогает бороться с растяжками.
- эфирное мандариновое масло — отличное средство для релаксации и снятия мышечной тяжести.

Полезный рецепт для диабетиков:
Чтобы снизить уровень сахара в крови, нужно сделать чудодейственный отвар. Для него взять кожуру трех мандаринок, прокипятить ее в течение 10 минут в одном литре воды, после чего его следует остудить и хранить в холодильнике, не процеживая.

Противопоказания к употреблению мандаринов:


- язва двенадцатиперстной кишки или желудка;
- повышенная кислотность и гастрит;
- холецистит;
- колит, энтерит, обострения хронических заболеваний ЖКТ;
- острый нефрит и гепатит.

Мандарины отлично сочетаются с рыбой, мясом, овощами и рисом.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 4 comments… }

Olga 29 Ноябрь 2011 в 5:56

Spasibo, otlichnaja informastija!

Ответить

Лида 13 Январь 2012 в 14:20

Обожаю мандарины. Особенно зимой их ем чуть ли не каждый день! )
Главное вкусно и полезно )))

Ответить

Ira 9 Февраль 2012 в 22:23

Люблю мандарины! Вчера за раз 1 килограмм умяла ))
Ещё где-то слышала, что мандарины хорошо помогают от камней в почках

Ответить

Карина 29 Февраль 2012 в 18:24

Вот ещё информация о пользе мандарин:
Ученые из университета Западного Онтарио нашли в составе мандаринов вещество, которое предотвращает ожирение, а так же защищает от диабета II типа и от атеросклероза.
Это вещество называется – нобилетин – его причесляют к группе флавоноидов. Эти результаты исследования напечатаны в журнале Diabetes.

«Нобилетин обеспечивает базовую защиту от ожирения, – комментирует один из ученых, Мюррей Хафф.
– В ходе продолжительных исследований выяснилось, что нобилетин также предотвращает атеросклероз, который часто приводит к инсульту или инфаркту. Обнаруженные свойства нобилетина можно будет применять при разработке новых методов лечения метаболического синдрома».

Однако худеющим не нужно полагаться на очередную «панацею»: волшебные флавоноиды могут всего лишь смягчить последствия нездорового образа жизни, но, очевидно, что не могут заменить правильного питания.
(c) medicalnews

Ответить

Отзывы: "Полезные свойства мандарин"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: