Эффективные диеты для быстрого похудения
Полезные свойства имбиря. (22 аргумента в пользу использования корня имбиря и имбирного чая)

Полезные свойства имбиря. (22 аргумента в пользу использования корня имбиря и имбирного чая)

admin 2 Октябрь 2013 · 4 comments

Здоровое питание,Полезные продукты,Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Полезные свойства имбиряЛюди не часто используют имбирь, однако этот продукт присутствует во многих кухнях мира. Имбирь обладает массой полезных свойств, поэтому задуматься о его использовании для приготовления блюд однозначно стоит. Можно просто добавлять имбирь в блюда, а можно готовить себе чай из имбиря, тем более что это невероятно просто: достаточно вскипятить нарезанный кусочками корень. Добавив в чай лимона, вы не только придадите ему лучший вкус, но и сделаете свой напиток еще более полезным.

Профилактика и лечение

Имбирь: профилактика и лечение

Рак. Существуют определенные виды рака, в лечении которых может существенно помочь имбирь. Это особенно касается рака яичников. Исследования доказали, что имбирь уничтожает раковые клетки: они начинают атаковать и разрушать самих себя. Безусловно, эту новость следует взять на вооружение тем, кто уже страдает от рака. Но даже если вы абсолютно здоровы, использование имбиря вам все равно не навредит.

Синдром раздраженного кишечника (СРК). Тем, кто страдает от СРК, будет полезно узнать, что поступление большего количества имбиря в организм может существенно облегчить симптомы заболевания. Причем совершенно не важно, каким образом вы введете имбирь в свой рацион: это может быть добавление ломтиков непосредственно в блюда, использование тертого имбиря, приготовление имбирного чая, употребление пищевых добавок с имбирем и т.д. – все это оказывает благотворное влияние на кишечник и пищеварительную систему в целом.

Профилактика болезни Альцгеймера. Если в истории вашей семьи были случаи болезни Альцгеймера или вы просто хотите подстраховаться и защитить себя от этого опасного заболевания, вам однозначно стоит добавить в свой рацион больше имбиря. Исследования показывают, что имбирь замедляет процесс отмирания клеток мозга, что наблюдается у пациентов с болезнью Альцгеймера. Защищая и сохраняя эти клетки, имбирь увеличивает количество лет, которые человек может прожить в полном здравии, без провалов в памяти и с адекватным восприятием того, что происходит вокруг.

Похудение

Похудение с помощью имбиря

Стимуляция аппетита. Если у вас довольно слабая пищеварительная система, а аппетит перед едой часто не приходит, то с этими проблемами поможет справиться именно имбирь. Причиной таких отклонений может быть недостаточная выработка желудочного сока. Имбирь же действует как стимулятор аппетита, способствует выработке большего количества кислот. Таким образом, человеку становится намного легче переваривать пищу. Нарушения пищеварения приводят к тому, что пища застаивается в кишечнике, а это может выступать одной из причин повышения веса.

Помощь в похудении. Похудение – одно из самых значимых и полезных действий, которое стоит предпринять, чтобы сохранить свое здоровье. Чтобы процесс пошел, положитесь на имбирь. Все дело в том, что этот продукт действует в качестве сжигателя жира. Это значит, вы можете быть уверены в том, что имбирь поможет вам избавиться именно от накопившихся жиров, а не водного веса. Еще одна причина, по которой имбирь можно использовать для похудения – этот продукт отлично насыщает. Таким образом, употребляя больше имбиря, мы в итоге едим меньше, поглощаем меньше калорий и на дольше остаемся сытыми.

Услада для уставших мышц. Тип мышечной усталости, который часто преследует людей после силовых тренировок, легко может быть устранен с помощью имбиря. Это значит, что ваши мышцы будут быстрее восстанавливаться, а вы сможете выполнять кардио-упражнения в те дни, когда отдыхаете от силовых тренировок. Таким образом, вы станете более активны вместо того, чтобы изнемогать и быть не в состоянии что-либо делать после силовых упражнений. Чем больше у вас будет мышечной массы, тем меньше останется жиров, и тем интенсивнее будет идти похудение за счет сжигания большего количества калорий.

Регуляция уровня глюкозы. Исследователи из Австралии пришли к выводу, что имбирь способствует нормализации уровня глюкозы. Это очень важно, поскольку от данных показателей напрямую зависит набор и потеря веса, а также то, насколько энергичным или пассивным будет человек в течение дня. Если в середине дня вы чувствуете, что уже вымотались, выпейте на ланч чай с имбирем – это поможет сконцентрироваться на предстоящих задачах. Имбирь – натуральная и безопасная альтернатива всевозможным энергетическим продуктам.

Абсорбция питательных веществ. Когда вы пытаетесь похудеть, очень важно, чтобы в ваш организм поступали «правильные» питательные вещества. Но если у человека наблюдается избыточная масса тела и его организм не получает нужных веществ, то он привыкает к недостатку витаминов, в результате попросту разучивается их нормально поглощать. Употребляя больше имбиря, вы позаботитесь о том, чтобы ваш организм поглощал больше ценных веществ, которые в итоге поспособствуют похудению без чрезвычайных усилий.

Общее здоровье и хорошее самочувствие

Имбирь: влияние на здоровье и самочувствие

Утренняя слабость. Это особенно актуально для беременных женщин. Добавив в свой рацион чуточку больше имбиря, можно забыть об утренней слабости и тошноте. Имбирь действует в роли успокаивающего агента, а по сравнению с другими лекарствами еще и безвреден. Нечасто, но такое случается, когда научные исследования подтверждают высокую эффективность и ценность натуральных продуктов.

Артрит, воспаления. Противовоспалительные свойства имбиря указывают на то, что данный продукт может применяться для облегчения симптомов воспалительных заболеваний. Не последним в списке этих заболеваний числится артрит, из-за которого сильно страдают миллионы людей во всем мире. Имбирь обладает еще и болеутоляющими свойствами. Это стоит принять к сведению тем, кому часто приходится справляться с болью, но кто не приветствует использование синтетических таблеток.

Открытие воспаленных дыхательных путей. Если вы страдаете астмой, то наверняка уже избороздили Интернет вдоль и поперек в поисках средств и методов открытия дыхательных путей, которые могут послужить альтернативой использованию стероидных медикаментов. Оказывается, с такой задачей способен справиться имбирь: он открывает дыхательные пути за счет устранения воспаления, а также облегчает боль. Имбирь не является лекарством от астмы, но может быть использован в качестве эффективного средства борьбы с проблемами, которые она вызывает.

Улучшение кровообращения. Имбирь ускоряет кровообращение, в результате чего человек чувствует прилив сил, отступление усталости и заряд энергии. Особенно это актуально для тех, кто живет в холодных климатических условиях. Имбирный чай согревает изнутри и заставляет человека сиять энергией снаружи. Это отчасти объясняется открытием пор и улучшением циркуляции крови.

Менее опасные заболевания и недомогания

Имбирь против недомогания и менее опасных заболеваний

Обморожения. Возьмите на вооружение этот простой совет. Если вас «покусал» мороз, выпейте имбирного чаю – он ускорит процесс «оттаивания». Имбирь улучшает циркуляцию крови, что помогает пораженным частям тела быстрее восстановиться и вернуться в нормальный режим функционирования. Вовсе не обязательно упиваться имбирным чаем – 250 мл на протяжении всего дня вполне достаточно, чтобы ощутить его эффективность.

Морская болезнь. Этот совет – для тех, кто плохо переносит поездки, в особенности, путешествия по воде. По эффективности имбирь даже превосходит некоторые препараты, предназначенные для устранения тошноты во время движения. Имбирь снимает все симптомы морской болезни: головокружение, тошноту, холодный пот, рвоту и т.д.

Изжога. Страдаете от изжоги? Имбирь поможет быстро забыть о ней. Благодаря своим свойствам имбирь может снизить уровень кислоты, которая и вызывает изжогу. Приятная новость заключается в том, что имбирь – более экономичное средство, чем медикаменты от изжоги. Более того, он не вызывает побочных эффектов, его можно использовать долгое время без опасений за свое здоровье.

Газы. Повышенное газообразование нередко приводит к тому, что человек оказывается в неловкой ситуации. На рынке представлено много средств, которые могут помочь в решении проблемы. Но если вас интересуют более натуральные и недорогие средства, обратите внимание на имбирь. Выпейте имбирный чай на ночь – и пока вы будете спать, он за вас поработает. Имбирь очищает пищеварительную систему и таким образом устраняет проблему изнутри.

Боль. Независимо от того, каким типом боли вы страдаете, имбирь сможет вам помочь, ведь он – натуральное болеутоляющее средство. Удивительно то, что корень, растущий в земле, может унять боль любой интенсивности и возникшую по любой причине. Имбирь действует на гормональном уровне, к тому же обладает противовоспалительными свойствами. Начните свой день с чашки имбирного чая – и оцените, насколько мощным является это натуральное средство.

Синусит. Если вы столкнулись с проблемой синусита, но не хотите прибегать к использованию медикаментов, попробуйте имбирь. В имбире содержится вещество, которое в буквальном смысле творит чудеса в отношении синусита: быстро снимает заложенность носа, ускоряет процессы дренирования. Все что нужно сделать – это заварить себе имбирного чаю. Кстати, это натуральное лекарство хорошо тем, что не вызывает побочных эффектов.

Свежее дыхание. В отличие от чеснока, имбирь освежает дыхание. Съедайте по кусочку имбиря после еды или чашечки кофе – эффект будет аналогичным как после чистки зубов: свежее дыхание обеспечено. Также можно просто выпить имбирный чай. Имбирь можно заварить в воде и использовать жидкость в качестве ополаскивателя полости рта.

Супер-специя

Имбирь: супер специя

Стимуляция сексуального влечения. За счет улучшения функционирования системы циркуляции крови имбирь действует как афродизиак. Это его свойство было замечено еще тысячи лет назад. Люди быстро сообразили, что после употребления имбиря у них усиливается желание интимной близости. Имбирь в этом плане одинаково эффективно действует в отношении обоих полов, потому что для перехода в возбужденное и более чувствительное состояние и клитору, и пенису необходим приток крови.

Укрепление иммунитета. Это свойство имбиря актуально для всех: каждый человек заинтересован в том, чтобы меньше болеть или быстрее выздоравливать в случае болезни.

Защита от радиоактивного излучения. Пусть это (надеемся) и не актуальная проблема ближайшего будущего, но в случае Третьей Мировой Войны эти знания точно пригодятся. Чтобы защитить себя от радиационного излучения, необходимо ежедневно «заправляться» дозой имбиря.

Надеемся, приведенный список полезных свойств имбиря убедил вас в том, что этот продукт стоит положить в корзину во время очередной закупки в продуктовом магазине и с этого момента сделать его постоянным элементом рациона. Неважно, что вы предпочтете использовать – сам корень или порошок, капсулы или ломтики, будете варить чай или добавлять в блюда – в любом случае ваш организм получит от этого большую пользу. Единственное, если вы решите приобрести имбирь в качестве добавки, перед покупкой убедитесь в том, что продукт натуральный и не содержит вредных примесей.

Вопросы и ответы


Имбирь ускоряет метаболизм: правда или миф?

Одно из важнейших свойств имбиря – ускорение метаболизма, но следует понимать, что имбирь делает это не так быстро и кардинально, поэтому не стоит уповать на то, что, съев один ломтик или щепотку специи, можно расслабиться и забыть о том, что нужно сжигать калории. Имбирь ускорит метаболизм, и это принесет хорошие результаты, если человек будет следовать целой программе по стимуляции метаболизма: «перекраивать» жиры в мышечную массу, питаться правильными продуктами и по определенному режиму и т.д.

Не вызывает ли имбирь сонливость?

За счет успокаивающего действия имбиря на многие системы организма, вопрос о том, вызывает ли это сонливость, довольно актуален. Но есть и другие свойства имбиря, которые убеждают в том, что «клевать носом» от этого продукта вряд ли получится. Имбирь улучшает циркуляцию и тем самым придает больше энергии и сил, а не отнимает их. Но в то же время, если выпить имбирный чай перед сном, он будет способствовать вымыванию токсинов, которые вызывают бессонницу, и таким образом, поможет быстрее уснуть.

Имбирь можно назвать успокаивающим средством?

Поскольку имбирь улучшает циркуляцию, многие отмечают ощущение тепла и расслабления после его употребления. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и оказывает успокаивающее и заживляющее действие на многие внутренние органы. Имбирь часто принимают при расстройствах пищеварения.

Заряжает ли имбирь энергией?

Да, за счет улучшения циркуляции после употребления имбиря возникает ощущение прилива энергии. Это способствует повышению активности человека.

Из-за имбиря приходится чаще ходить в туалет?

Имбирь обладает слабительным свойством, но не для всех его принимающих. Вообще, имбирь очищает пищеварительный тракт, – за счет этого у человека более часто могут возникать позывы опорожниться. Но все в пределах нормы. Сидеть днями на горшке от имбиря точно не придется.

Хорошо ли имбирь переваривается?

Для большинства людей имбирь – легко перевариваемый продукт, который даже способствует более легкому перевариванию другой пищи. Но все индивидуально: есть случаи, когда от имбиря у людей, наоборот, возникают трудности с пищеварением. Чтобы убедиться в том, что продукт вам подходит, начинайте употреблять имбирь с малых доз и смотрите на реакцию вашего организма.

Имбирь повышает иммунитет: правда или миф?

Укрепление иммунной системы – одно из ценнейших свойств имбиря. Исследования показывают, что пациенты с онкологией, принимающие имбирь в качестве добавки к пище, восстанавливаются после анти-раковых процедур гораздо быстрее, чем те, кто не принимает ничего или использует другие лекарства.

Богат ли имбирь витаминами?

Имбирь скорее известен не содержащимися в нем витаминами, а тем эффектом, который он способен оказать на организм человека. В имбире содержится небольшое количество витаминов С и А.

Не вызывает ли имбирь газы?

По крайней мере, не должен. Имбирь, наоборот, нейтрализует газы, предупреждает их формирование в пищеварительном тракте. Если регулярно пить имбирный чай, то о проблеме газов можно забыть окончательно.

Это правда, что в имбире содержится мало углеводов?

В 100 г имбиря содержится 18 г углеводов – то есть, 18%. В рисе, например, их 80%. Имбирь может хорошо вписаться в низкоуглеводную диету, тем более, что у него есть такое важное свойство, как сохранение ощущения сытости на длительное время. Это помогает справляться с чувством голода.

Может ли имбирь привести к обезвоживанию?

Имбирь действует в качестве диуретика, поэтому если не пополнять запасы жидкости, он может способствовать более быстрому обезвоживанию организма. Пейте достаточно воды, если регулярно употребляете имбирь.

Рекомендуем прочитать статьи по теме: зеленый кофе с имбирем для похудения; чай с имбирем для похудения; противопоказания имбиря

Перевод для: FoodLover.Ru
Перевела: Анна Эзрина
Первоисточник: www.bembu.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 4 comments… }

Mary 30 Октябрь 2013 в 11:09

ну так напишите нам как же его использовать! Заваривать, сушить, замачивать, сколько есть или пить????? – конечно для похудения

Ответить

Егор [Kantima teAmЪ] 18 Февраль 2014 в 8:23

Мари, я заливаю кипятком тонко нарезанные ломтики очищенного имбиря вместе с пакетиком чая, долькой лимона и лежкой меда. Выпиваю две кружки чая каждый день, вечером, после ужина и перед сном.
Поднимается температура, небольшое потоотделение.
Чай с имбирем приобретает ни с чем не похожий приятный вкус.
Нужно покупать хороший, свежий корень имбиря, тогда он будет полезным. Я определяю по твердости я насыщенному желтому цвету очищенного корня, и по вкусу, он слегка перчит.

Ответить

Валерий 21 Март 2014 в 16:40

Лучший сайт-все для здоровья есть. Спасибо! Известно, мед с кипятком смешивать нельзя-для Егора

Ответить

елена 9 Июнь 2014 в 4:47

В Греции,на острове Корфу попробовали их традиционный напиток “чичибира” из имбиря и лимона. Что-то вроде нашего кваса, тоже должен бродить. Напиток понравился, делаем дома сами по рецепту, найденному в интернете, но есть вопрос: сохраняются ли полезные свойства имбиря в сброженном напитке?

Ответить

Отзывы: "Полезные свойства имбиря. (22 аргумента в пользу использования корня имбиря и имбирного чая)"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: