Эффективные диеты для быстрого похудения
Продукты, очищающие организм

Продукты, очищающие организм

admin 15 Сентябрь 2015 · 1 comment

Очищение организма

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Продукты, очищающие организмЕсли верить средствам массовой информации, книгам и телепередачам об альтернативной медицине, интернет-сайтам о здоровье и продавцам биодобавок, организм каждого человека со временем загрязняется. В него постоянно попадают яды, токсины и шлаки, которые нарушают метаболизм и вызывают множество опасных болезней. По этой причине организм нуждается в качественном и регулярном очищении.

Очищение от шлаков

Чаще всего люди пытаются очистить организм от шлаков. Делают они это в основном при помощи специального питания, так как оно не требует дополнительных финансовых затрат на услуги врачей, препараты или биодобавки. Кроме того, употребление продуктов не сопровождается большим физическим дискомфортом, который всегда присутствует при проведении специальных очистительных процедур.

Реальной необходимости в очищении организма от шлаков нет, и пользу оно приносит редко. Тем не менее, в некоторых случаях очистительные мероприятия действительно бывают эффективными. Механизмы действия продуктов для очищения организма от шлаков:

1. Самовнушение. Положительный настрой больного ускоряет выздоровление. Вера человека в положительный результат очищения от шлаков – это главная причина полученной пользы для организма.

2. Психотерапия. Множество патологийвызваны неврозами, стрессами, депрессиями. Очищение организма продуктами внушает человеку оптимизм, способствует устранению психогенного фактора, ставшего причиной заболевания. Как следствие, наблюдается улучшение состояния пациента.

3. Самопроизвольное выздоровление. На очищение организма от шлаков требуется затратить определенное время. Иногда его оказывается достаточно, чтобы организм сам поборол болезнь.

Список продуктов, которые, как предполагается, способствуют очищению организма от шлаков:

  • зелень (укроп, петрушка, шпинат, сельдерей, зеленый лук);
  • специи и приправы (перец, куркума, корица);
  • овощи, фрукты;
  • крупы;
  • вода;
  • имбирь, чеснок, редька.

Как видим, в этом списке представлены продукты, которые увеличивают частоту стула. Считается, что шлаки накапливаются в кишечнике, но, в отличие от фекалий, не уходят из него, а сохраняются до тех пор, пока человек не выведет их при помощи очистительной диеты и процедур.

Очищение от токсинов

Даже в организме здорового человека образуются токсины. Они успешно нейтрализуются и выводятся благодаря выделительной системе. Но бывают ситуации, когда не все яды элиминируются. Это происходит либо по причине усиленного образования токсинов, либо вследствие нарушения работы органов, отвечающих за их выведение. Наиболее частые причины отравления человека токсинами:

  • употребление в пищу или вдыхание ядовитых химических соединений;
  • передозировка или неправильное применение лекарственных препаратов;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • большинство инфекционных и паразитарных заболеваний, прежде всего кишечные инфекции;
  • любые воспалительные процессы в организме, в том числе асептические (без инфекционного фактора).

Во всех этих случаях требуется очищение организма от токсинов, но сделать это при помощи пищевых продуктов нельзя. В случае выраженного отравления используются дезинтоксикационные мероприятия, которые проводятся в условиях стационара (форсированный диурез, плазмаферез, лимфосорбция).

При небольшом отравлении достаточно промыть желудок, поставить клизму, принять активированный уголь. Для скорейшего выведения токсинов нужно пить как можно больше воды.

Очищение от слизи

В китайской медицине принято использовать термин «слизь», обозначающий некую субстанцию, образующуюся в больном организме и циркулирующую по телу. Слизь может быть густой и мутной (дань) либо чистой и прозрачной (инь). Нарушение процесса восхождение и опускания этих веществ, их проникновение в органы – распространенная причина многих болезней.

Сегодня все суждения китайских народных целителей кажутся бредовыми, так как они безнадежно устарели на пару-тройку тысяч лет. Об их низкой эффективности говорят не только результаты клинических исследований, но и сухая статистика. До 50-х годов прошлого века в Китае средняя продолжительность жизни составляла 35 лет. За последние десятилетия она возросла более чем в 2 раза, что связано с внедрением официальной медицины.

Учитывая вышеприведенные аргументы, мы считаем, что очищение организма от слизи, в том числе при помощи продуктов питания, не имеет смысла.

Очищение от никотина

Многие курящие люди желают очистить свой организм от никотина, полагая, что это избавит их от негативных последствий курения. Такой подход к сохранению здоровья не принесет успеха. Дело в том, что продукты для очищения организма от никотина вам не нужны по той простой причине, что этот яд элиминируется самостоятельно, причем, происходит это очень быстро. Его период полувыведения составляет два часа. Спустя сутки после курения, никотина в вашем организме почти нет – как и большинство других токсических веществ, он нейтрализуется печенью.

Согласно распространенным в интернете легендам, вывести это химическое соединение можно при помощи:

  • фруктов и овощей;
  • молочных продуктов;
  • овсянки и вареного риса;
  • зеленого чая.

Все это неправда. Никотин уйдет из организма сам, а негативные последствия для курильщика связаны с его регулярным поступлением, а не накоплением. Чтобы уменьшить негативное влияние на здоровье сигарет, нужно от них отказаться. Другие способы, в том числе мифическое очищение от никотина при помощи продуктов питания, не принесут результата.

Очищение от радиации

Под радиацией большинство людей понимают ионизирующее излучение. Все боятся его губительного влияния на организм, хотя в реальности оно угрожает лишь нескольким группам людей. От радиации страдают:

  • работники атомных станций;
  • больные раком, которые проходят курс лучевой терапии;
  • врачи рентгенологи.

Ионизирующее излучение представляет собой поток фотонов, поэтому накапливаться в организме оно не может. Следовательно, очищение от радиации, в том числе при помощи продуктов питания, не представляется возможным.

Повреждающее действие на организм ионизирующего облучения вызвано:

  • действием радиотоксинов;
  • повреждением клеточных оболочек образовавшимися в больших количествах свободными радикалами;
  • повреждением молекул ДНК, что провоцирует мутации, развитие рака, потерю стволовыми клетками способности к делению.

Некоторые продукты, как считается, обладают способностью к выведению радиотоксинов, которые могут депонироваться в организме человека. К таковым относятся:

  • морская капуста;
  • грибы, как источник пектина;
  • тыква, морковь и другие желтые овощи;
  • орехи;
  • молочная сыворотка;
  • алкоголь;
  • перепелиные яйца;
  • зеленый чай.

Достоверных данных о клинической эффективности этих продуктов нет. Зато точно известно, что употребление большого количества антиоксидантов будет полезным при частых облучениях. Получить их из пищи в достаточных дозах весьма затруднительно, поэтому лучше применять медицинские препараты с антиоксидантным действием (например, альфа-липоевую кислоту по 0,6-1,8 г в сутки). Способствуют нейтрализации свободных радикалов следующие продукты:

  • желтые овощи (являются источниками витамина А);
  • растительные масла, орехи, семечки (содержат витамин Е);
  • шиповник, черная смородина, лук (источники витамина С).

Очищение от холестерина

Для очищения организма от холестерина используются продукты, содержащие большое количество нерастворимых пищевых волокон. К таковым относятся:

  • овощи;
  • грибы;
  • фрукты;
  • водоросли;
  • крупы;
  • хлеб;
  • орехи;
  • большинство продуктов растительного происхождения.

Способствует снижению концентрации холестерина в крови уменьшение потребления продуктов животного происхождения. Но заметим, что одной только диетой проблему можно решить разве что в молодом возрасте. С годами холестеринемия становится более значительной, что вызывает существенное увеличение сердечно-сосудистых рисков. В этом случае диеты оказывается недостаточно. Для очищения организма от холестерина нужны препараты, угнетающие его образование в печени (симвастатин, розувастатин, аторвастатин).

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Продукты, очищающие организм"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: