Эффективные диеты для быстрого похудения
Пропали месячные после похудения. Как восстановить месячные после диеты?

Пропали месячные после похудения. Как восстановить месячные после диеты?

admin 4 Декабрь 2013 · 8 comments

Похудение,Проблемы и болезни худеющих

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Пропали месячные после похудения. Как восстановить месячные после диеты?Эта проблема очень часто встречается среди девушек, слишком сильно увлекшихся похудением. Тяжелые тренировки в спортзале, изнуряющая диета с минимальной калорийностью, несбалансированность питания – все это, действуя в совокупности, может нарушить гормональный баланс женского организма и привести к развитию аменореи – прекращению менструаций. Их отсутствие является признаком серьезного нарушения здоровья и может вызвать другие, более грозные последствия. Так что, если с этой проблемой столкнулись и Вы, Вам следует как можно быстрее взяться за ее решение.

Чем опасно это состояние?

В норме прекращение месячных у женщины должно происходить лишь в 45-55 лет, когда у нее, в силу возраста, наступает менопауза. В более молодые годы нарушения цикла являются симптомом более или менее серьезных нарушений.

Некоторые девушки довольно спокойно реагируют на то, что после похудения у них начинаются длительные задержки или даже наблюдается полное отсутствие менструаций. Вероятно, это связано со всем известным мифом, будто бы у спортсменок месячных вообще не бывает. Однако, на самом деле, подобным страдают только профессиональные спортсменки, обычно занятые в силовых видах спорта и нередко принимающие специфические средства для улучшения своей физической формы, например, стероиды. При этом, они делают сознательный выбор между спортивными достижениями и своим здоровьем – в пользу первого, как Вы уже догадались.

Вы же не занимаетесь профессиональным спортом, а всего лишь решили сбросить несколько кило, так что у Вас подобного быть не должно. Может быть, для Вас отсутствие менструаций представляется даже удобным, однако имейте в виду, что это способно нанести большой ущерб здоровью.

Если Вы долгое время не получали с питанием достаточного количества нутриентов, это могло способствовать появлению анемии, нарушению выработки половых гормонов, изменению обменных процессов, в результате чего произошло нарушение нормального функционирования яичников. В первое время это поправимо, но затем атрофические и другие изменения в репродуктивной системе становятся все более устойчивыми и даже могут стать необратимыми.

Достоверно это не доказано, но специалисты полагают, что на фоне долгого отсутствия месячных в результате похудения у женщины могут развиться осложнения. Притом, их появление возможно даже в том случае, если цикл все же удается восстановить. В частности, к вероятным осложнениям относятся дисгормональные нарушения: дисфункциональные маточные кровотечения, развитие гормонозависимых доброкачественных новообразований, поликистоз и кисты яичников. В конечном итоге в особенно серьезных случаях это способно привести к бесплодию.

Как худеть, чтобы цикл не нарушался?

Ключевой момент для безопасного похудения – это медленная или умеренная по скорости потеря веса. Если Вы изо всех сил стремитесь к результатам «минус 30 кг за месяц», и готовы ради этого голодать и истязать свой организм непосильными нагрузками, это тем или иным образом даст о себе знать: у кого-то – язвой желудка, у кого-то – нарушениями цикла.

Второе правило, которое избавит Вас от проблем с женским здоровьем – это стремление к сбалансированному питанию, даже на фоне диеты. В частности, Вы хотя бы в небольшом количестве, но должны употреблять жиросодержащие животные продукты, ведь именно на основе холестерина, которого Вы так боитесь, строятся молекулы половых гормонов. Это не значит, что Вы не можете использовать монодиеты или безжировое питание, просто практикуйте подобное на протяжении нескольких дней, а не месяцев подряд.

Что делать для восстановления месячных?

Принимать меры, и быстро. Конечно, появление аменореи на фоне похудения не требует настолько же экстренного обращения к врачу, как черепно-мозговая травма или другое неотложное состояние, однако на раздумья Вам стоит потратить не более недели.

Желательно привлечь к решению своей проблемы специалиста. Если Вы еще не поняли, из-за чего это все случилось, он объяснит Вам причину прекращения менструаций, порекомендует изменение диеты и назначит препараты для лечения. Это будут гормональные средства. Пусть Вас не пугает то, что Вам их назначают, потому что сейчас они необходимы. Искусственные гормоны, поступившие в организм, позволят наладить циклическую работу репродуктивных органов и быстрее восстановить цикл. Через несколько месяцев Вы сможете от них отказаться.

Также можете параллельно – не как основу, а в виде вспомогательных средств! – использовать народное лечение. В качестве трав, оказывающих положительное влияние на женское здоровье, известны боровая матка, любисток, ромашка, петрушка. Их отвары и настои также можно употреблять, если у Вас нет противопоказаний к фитотерапии, в частности, аллергии на травы.

Итак, если на фоне интенсивного похудения у Вас исчезли месячные, восстанавливать их следует как можно скорее. Делать это стоит при помощи сочетания полноценного питания, приема лекарств, прописанных врачом, и, при желании, использования вспомогательных средств. Даже если Вы еще не достигли своей конечной цели в похудении, Вам лучше на время прервать этот процесс и уделить внимание своему здоровью. Пусть эта ситуация послужит Вам определенным уроком и поможет понять, что нельзя издеваться над своим организмом безнаказанно. Будем надеяться, у Вас получится восстановить свое здоровье, и в дальнейшем Вы будете не так безрассудно стремиться к потере веса.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 8 comments… }

елена 6 Ноябрь 2014 в 3:21

Здравствуйте! Моей дочке 15 лет у неё пропали месячные она занималась похудениями и очень сильно сбросила вес после чего у неё пропали месячные.Подскажите пожалуйста как нам востановить гормональный сбой цикла?.Заранее благодарны!

Ответить

Yana 10 Май 2015 в 10:01

Мне тоже 15 и тоже исчезли, теперь понимаю какой была глупой… Уже 4 месяца нет, но ко врачу сходила, прописал витамины, ничего не происходит(

Ответить

Inna 24 Июнь 2015 в 19:42

Мне тоже 15, и тоже исчезли. Уже 10 месяцев нет, но ко врачу сходила, прлпила витамины, но ничего не происходит(

Ответить

Ульяна 7 Май 2016 в 9:52

В 14-15 лет это частое явление, у моей подруги пропадали месячные на полгода (именно в 15 лет), но не после диеты, а просто.

Ответить

Катерина 21 Март 2016 в 11:25

во время беременности сильно набрала и, естественно, взялась за себя после родов. похудела на 25 кг, но в последние месяцы худения быстро начала сбрасывать и почти не попадало в организм жиров. реакцию организм дал не сразу, а через 2 месяца. пропали месячные, через 4 месяца забила тревогу (почему не раньше? потому что у знакомой была похожая ситуация и у нее они вернулись через 3 месяца) записалась к врачу, т к новогодние праздники были, попала только через пол месяца. прописали гормональные препараты. начала принимать. в итоге пол года не было менструации, на фоне приема гормонов пришли и плюс пять кг… опять худеть… принимать препарат пол года, но вот сейчас уже третий раз принимаю и месячные почти не идут. очень слабенько. ох и не знаю то будет дальше, но урок я получила…

Ответить

Наташа 6 Сентябрь 2016 в 1:22

Девочки, если у вас возникла такая проблема, ешьте в день по яичному желтку и продукты, содержащие железо в сочетании с витамином С, например печень или красное мясо с квашенной капустой. Метод срабатывает железобетонно.

Ответить

lomal 27 Сентябрь 2016 в 9:22

Ничего себе, даже такое можеть быть…

Ответить

olya 6 Ноябрь 2016 в 20:13

Эх… Мне вообще 13 лет, худела и пропали(уже 4 месяца нет) месячные к врачу сходила, выписал витамины и таблетки для сердечной мышцы…
Что делать, как восстановить не знаем..

Ответить

Отзывы: "Пропали месячные после похудения. Как восстановить месячные после диеты?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: vernee телефоны купить https://kitsmart.ru/vernee/.