Эффективные диеты для быстрого похудения
Расторопша для похудения

Расторопша для похудения

admin 20 Май 2013 · 5 comments

БАДы для похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Расторопша для похуденияПо всему миру насчитывается несколько тысяч растений, проявляющих те или иные полезные свойства. Одни травы могут использоваться для лечения заболеваний, другие предупреждают их возникновение, третьи оказывают действие на обмен веществ, четвертые восполняют дефицит ценных элементов. Некоторые из таких растений, помимо прочего, могут использоваться и для борьбы с лишним весом. Зеленый чай и кофе, гуарана и гарциния, имбирь и ананас – все они активно применяются в практике похудения и помогают людям улучшить свою физическую форму. Однако не только представители чужеземной флоры способны стать полезным дополнением к диете и нагрузкам. Есть мнение, что даже обычная расторопша, больше известная нам как чертополох, также содействует процессам сжигания жира.

Расторопша для похудения: действие


Масло, мука из семян (шрот) и экстракт этого растения (последний выпускается в капсулах) широко используются в диетологии. Чаще всего их в качестве добавки применяют лица, страдающие заболеваниями печени и желчного пузыря. Бескаменный холецистит, гепатит А, лекарственное поражение печени – эти и другие состояния являются показаниями к применению расторопши, потому что она оказывает достаточно сильное желчегонное действие.

К сожалению, такой эффект не приводит к похудению. Он способен облегчить состояние больного человека, нормализовать и поддержать работу пищеварительного тракта у здоровых, но, что касается влияния на массу тела, то никакой четкой взаимосвязи между улучшением работы желчного пузыря и снижением веса найдено не было.

У многих людей достаточно заметным оказывается слабительное действие расторопши. Обычно оно проявляется не столь значительно, чтобы привести к неприятным последствиям (обезвоживание, нарушение электролитного баланса), и постепенно становится менее выраженным, но в первые несколько дней приема масла, шрота или экстракта кишечник очищается от всего лишнего, и человек «худеет» на 1-2 кг. К сожалению, это происходит не за счет жира и никак не отражается на внешнем виде, поэтому говорить о закономерном и заметном похудении в данном случае нельзя.

Расторопша содержит большое количество витаминов, минеральных веществ и других полезных соединений. Не исключено, что это способствует ускорению обмена веществ и может в небольшой степени содействовать процессу избавления от килограммов. Впрочем, улучшение фигуры возможно только при целенаправленных действиях, включающих правильное питание и спорт, а сам по себе метаболический эффект при приеме расторопши заметен слабо. Влияние этого растения на обмен веществ примерно такое же, как, например, у уже упоминавшегося зеленого чая. Если запивать таким чаем пирожное, величина Вашего веса совершенно не изменится в меньшую сторону, а если пить его после посещения фитнес-клуба, то результат, несомненно, будет. Так и с расторопшей: все зависит от образа жизни.

Отзывы о добавке

Некоторые люди (чаще с холециститом) говорят, что после назначения добавки, спустя несколько недель от начала приема, они действительно немного сбросили вес. Однако, скорее всего, это связано не с действием самого средства, а с изменениями в питании, которые стали необходимы в связи с болезнью. Как известно, воспаление желчного пузыря не позволяет больным «баловаться» жирным, соленым, сладким, острым, копченым и жареным. Иными словами, вредное и калорийное питание приходится заменить полезными продуктами с умеренной энергетической ценностью. Под угрозой возобновления боли и перспективы попасть в больницу многие люди охотно соглашаются соблюдать такую диету, и это приносит свои плоды.

Однако и здоровому человеку, если он грамотно подходит к своей задаче и использует расторопшу как дополнение к посещению спортивного зала и диете, тоже можно надеяться на неплохой результат. Было даже отмечено, что тем, кто не имеет проблем со здоровьем, легче худеть, чем людям, находящимся на наблюдении у доктора. Переносимость тренировок у первых выше, допустимый уровень нагрузки – тоже, а с калорийностью питания они могут экспериментировать как угодно в рамках дозволенного, не боясь при этом спровоцировать обострение болезни. Этим можно воспользоваться, хотя даже в таком случае добавка будет действовать не особенно впечатляюще.

Побочные эффекты и противопоказания

Из-за действия на моторику желудочно-кишечного тракта при приеме расторопши может наблюдаться метеоризм и диарея, а у лиц с повышенной чувствительностью способна развиться аллергическая реакция. Средства на основе этого растения не рекомендованы беременным (впрочем, иногда их советуют для уменьшения симптомов токсикоза), кормящим, а также людям, страдающим желчнокаменной болезнью (при приеме возможна желчная колика) и хроническими заболеваниями кишечника. Во избежание негативных эффектов не превышайте доз: 1 ч.л. масла или 1 ч.л. муки 3 раза в день, либо 1 капсула 1 раз в день. Средство принимать во время еды.

Перейдем к выводам. Несмотря на то, что сама расторопша не имеет активного влияния на вес, в качестве вспомогательного средства она использоваться может. Если учитывать все противопоказания и принимать ее в допустимых количествах, самочувствию она не повредит, а из 3-5 кг в месяц, честно сброшенных на беговой дорожке, можно будет со спокойной душой приписать 200-300 граммов действию добавки. Однако, если Вам этого мало, и Вы хотите прибегнуть к помощи действительно эффективного БАДа, обратитесь к диетологу, он посоветует Вам другое средство.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 5 comments… }

Лейя 23 Май 2013 в 16:08

Даже чертополох желающие похудеть пытаются записать в средства для похудения. Какой ужас. Думаю, что те, кто хочет похудеть должен чаще в спортзал ходить и меньше есть. А особенно после шести вечера. А не искать помощников в виде расторопши. Тем более, что тут написано, что она и не помогает. Я этому не удивилась нисколько.

Ответить

Ксения 2 Июнь 2013 в 17:16

Расторопша полезна для улучшения общего состояния в организма в составе разнообразных настоек, но я впервые слышу, что бы она помогала людям, желающим сбросить лишний вес.
Я думаю, фитолечением не нужно увлекаться без консультации врача, и его наблюдения.

Ответить

Юля 4 Июнь 2013 в 16:55

Я никогда не слышала о таких свойствах расторопши. Правда ее помощь желающим похудеть весьма косвенна, скорее она подходит людям, у которых проблемы с желчным пузырем, и лишь частично, в редких случаях она помогает при похудении. Хотя ,если верить в лечебный эффект, то поможет что угодно.

Ответить

Лилия 4 Июнь 2013 в 17:06

Тоже ни разу не слышала о том, что расторопша может помочь желающему похудеть. Думаю, что вообще такое растение для узких болезней. А не для постоянного приема желающим сбросить вес. Тем более может появиться метеоризм и диарея. Вот уж очень неприятные последствия. Лучше уж в спортзал ходить чаще. А не пить непонятные настои из трав.

Ответить

Айя 4 Июнь 2013 в 17:21

Прочитав пост от начала до конца, поняла, что не стоит ждать от расторопши чуда, так как на сам вес большого влияния она, к сожалению, не оказывает, но, тем не менее, обладает массой других достоинств, например, она очень полезна для печени. Кстати, моя мама принимает с этой целью таблетки из расторопши.

Ответить

Отзывы: "Расторопша для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: