Эффективные диеты для быстрого похудения
Ресвератрол: что это, отзывы, в каких продуктах содержится, польза для похудения

Ресвератрол: что это, отзывы, в каких продуктах содержится, польза для похудения

admin 9 Июнь 2014 · 0 comments

БАДы для похудения,Здоровое питание,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Ресвератрол: что это, отзывы, в каких продуктах содержится, польза для похуденияРесвератрол – это биологически активное органическое вещество, содержащееся в некоторых растениях и, как предполагается, полезное для здоровья человека. Именно последний факт стал причиной тому, что в настоящее время производится большое количество БАДов с добавлением ресвератрола. Их рекомендуют применять для оздоровления, профилактики заболеваний, снижения веса и омоложения. Одни люди являются горячими поклонниками этого вещества, другие относятся к нему с еще меньшим уважением, чем к самым сомнительным китайским добавкам. Кто же прав?

Что такое ресвератрол и какова его польза?

Химически ресвератрол относится к группе полифенолов, а полифенолы играют роль антиоксидантов. Последние препятствуют развитию так называемого оксидативного стресса: патологического явления, при котором в организме образуются свободные радикалы, разрушающие мембраны клеток. Свободные радикалы являются одной из причин повышенной заболеваемости и старения, а их антагонисты антиоксиданты, стало быть, помогают укрепить здоровье и продлить молодость. Подобные свойства приписываются и ресвератролу.

В отношении этого вещества было проведено несколько сотен (!) исследований, многие из которых говорили о его эффективности в профилактике рака, защите печени, уменьшении воспалительных процессов, снижении уровня холестерина в крови. И несмотря на то, что сегодня польза этого средства так и не доказана (некоторые испытания показали куда более скромные результаты или вообще не установили никакого воздействия ресвератрола на здоровье), добавка все равно пользуется немалой благосклонностью среди больных и здоровых.

Ресвератрол в похудении и омоложении. Отзывы

Считается, что это вещество, будучи антиоксидантом, ускорит обмен веществ, затормозит процессы старения и поможет всем желающим сохранить, а может, даже вернуть молодость и стройность.

К сожалению, большинство проведенных на здоровых добровольцах исследований не могут подтвердить это предположение. Отзывы также указывают на то, что вещество мало чем способно помочь полным людям и тем, кто желает остаться вечно молодыми: многие с разочарованием говорят, что несмотря на довольно продолжительный курс приема ресвератрола, они не ощутили никаких позитивных сдвигов в своем состоянии.

Поэтому мы вынуждены заключить, что похудение с ресвератролом будет эффективным, только если наряду с его приемом придерживаться диеты и ходить в спортзал. Что же касается старения, то этот процесс вообще невозможно повернуть вспять, но вы можете его замедлить, пользуясь помощью не только пресловутой добавки, но и других способов: полноценного сна, сбалансированного рациона, снижения уровня стрессов и уже упомянутых спортивных тренировок.

При всем при этом мы не можем заявить, что ресвератрол совсем не действует. Возможно, какой-то эффект от него есть, однако он не быстрый и достаточно слабый, так что его даже можно вообще не ощутить.

Где содержится ресвератрол?

Это вещество выло впервые экстрагировано из косточек темного винограда, где оно содержится в достаточно большом количестве. В мякоти ягод оно тоже есть, но немного, а средней по содержанию соединения является кожура. Следовательно, виноград во всех видах может быть полезным источником ресвератрола. Говорят, что максимальной его концентрацией обладает красное вино, в котором его содержание под действием брожения увеличивается.

Кстати, именно с употреблением красного вина связывают существование так называемого «французского парадокса». Французы, которые пьют этот напиток в довольно больших количествах и наряду с тем питаются достаточно тяжелой и жирной пищей, относительно редко страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Предполагается, что антиоксиданты вина, среди которых и ресвератрол, защищают артерии от атеросклероза.

Кроме винограда, есть немало других растительных источников природного антиоксиданта. Это кожура многих фруктов и овощей, арахис, бобы какао.
Интересно, что ресвератрол является фитоалексином: веществом, отвечающим за иммунитет растения. Он защищает культуры от проникновения в них вредных грибов и бактерий, вызывающих болезни. К чему мы ведем? Ни в каких медицинских источниках этого не пишут, однако есть еще продукты, которые могут стать богатыми источниками ресвератрола. И о них знают, как ни странно, агрономы…

Не станем долго испытывать ваше терпение. Существует разновидность пестицидов, которые называют фунгицидами. Среди последних есть так называемые иммунизирующие препараты, применение которых вызывает увеличение содержания в культурных растениях защитных факторов, включая ресвератрол. Таким образом, злаки, плодовые и овощные культуры, обработанные некоторыми разновидностями пестицидов, отличаются его повышенным содержанием. Надеемся, Вы понимаете, что это не призыв переходить на употребление растительных продуктов, обработанных пестицидами. Просто для информации.

Наконец, еще вы можете найти ресвератрол в составе различных БАДов, где он содержится как самостоятельно, так и вместе с другими активными добавками (например, комплексный БАД «Ревидокс» и др.). Как раз эти добавки и становятся объектом внимания людей, заинтересованных в употреблении антиоксиданта.

Если Вы так уж этого хотите, Вы можете принимать ресвератрол и даже рассчитывать на его эффективность. Не факт, что она будет достаточно ощутима, но и вреда Вам добавка точно не нанесет. Однако имейте в виду, что абсолютных доказательств значительной пользы ресвератрола на сегодняшний день нет. Кроме того, это вещество плохо усваивается человеческим организмом, а в продаже имеется множество подделок. Поэтому, если будете приобретать добавку, тщательно выбирайте продавца, принимайте средство строго по схеме и даже несмотря на все эти «меры предосторожности» не предъявляйте к ней завышенных ожиданий.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Ресвератрол: что это, отзывы, в каких продуктах содержится, польза для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: