Эффективные диеты для быстрого похудения
Салат «щётка» для похудения

Салат «щётка» для похудения

admin 9 Сентябрь 2015 · 1 comment

Здоровое питание,Полезные продукты,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Салат «щётка» для похуденияСалат «щетка» – это блюдо, которое приобрело широкую популярность среди худеющих людей в первую очередь благодаря врачу Елене Малышевой, рекомендовавшей употреблять его с целью снижения веса в программе «Жить здорово». Принцип действия этого продукта базируется не только на уменьшении потребления калорий, но и на выведении шлаков, предположительно препятствующих похудению за счет ухудшения обмена веществ и нарушения работы органов пищеварения.

Рецепт

Салат «щетка» – это один из самых простых в приготовлении продуктов для похудения. Рецепт его выглядит следующим образом:

1. Сварите 0,5 кг моркови.
2. Сварите 0,5 кг свеклы.
3. Возьмите 0,5 кг сырой капусты.
4. Натрите все овощи на терке.
5. Перемешайте.
6. Добавьте чайную ложку сока лимона.
7. Добавьте соль.

Существует также рецепт этого продукта, в котором для заправки используется оливковое масло. Следует учитывать, что калорийность этого блюда будет значительно выше. Такой вариант салата«щетка» можно употреблять лишь тем людям, кто переживает не за состояние фигуры, а количество шлаков в своем кишечнике.

Елена Малышева

Елена Малышева в одной из выпусков своей телепередачи рекомендует употреблять салат «щетка» с целью похудения. Для многих женщин одного только этого факта достаточно, чтобы тут же приготовить продукт и употреблять его регулярно, ожидая скорого снижения веса. Авторитет Елены Малышевой непререкаем, даже несмотря на откровенную нелепицу, которую профессор иногда несет с голубых экранов.

Салат «щетка» считается эффективным не только из-за низкой калорийности. Он якобы способен, подобно щетке, очищать кишечник человека от шлаков и токсинов. Именно такой точки зрения придерживаются многие люди, которые с фанатично горящими глазами вещают о главенствующей роли «плохого» метаболизма и зашлакованности пищеварительного тракта в патогенезе ожирения.

Результаты

Салат «щетка» не обладает чудодейственным влиянием на организм. Он действительно является диетическим продуктом, который имеет ряд достоинств:

Но это не значит, что употребление салата «щетка» вмиг превратит вас в балерину. Принцип его действия базируется на выведении шлаков из кишечника, что маловероятно, так как весьма проблематично вывести то, чего на самом деле не существует.

Проблема людей с ожирением заключается вовсе не в работе кишечника, которая, по их мнению, является «неправильной». Лишний вес – это следствие переедания. Доказать это легко при помощи эксперимента: попробуйте уменьшить свой рацион в 2-3 раза. Вы сами удивитесь результатам: масса тела придет в норму, несмотря на «плохой» метаболизм и «неправильную» работу «зашлакованных» внутренних органов.

Диета на салате «щетка»

Вероятно, нет в мире продукта или блюда, на основании которого еще не создали диету. Не стал исключением и салат «щетка». Его рекомендуют употреблять на протяжении одной недели, через каждые полтора часа. Как считается, это очистит кишечник и существенно уменьшит вес. Существует также несколько модификаций диеты, где меняется ее продолжительность, режим питания или вводятся дополнительные продукты.

Можно ли похудеть и очистить кишечник при помощи салата «щетка»? Вероятно, да. Клетчатка, в большом количестве присутствующая в овощах, действительно способствует механическому очищению кишечника. И хотя в процессе диеты выходят из него не шлаки, а фекалии, человек действительно становится легче. Масса тела снижается за счет расщепления жира и уменьшения количества содержимого в пищеварительном тракте.

Нет сомнений в эффективности такой диеты, особенно если вы предпочитаете готовить салат «щетка» без оливкового масла. Вместе с тем, недостатков у нее больше, чем преимуществ. Хотя вы сбросите пару-тройку килограммов веса, такая диета является вредной для желудочно-кишечного тракта и может спровоцировать замедление метаболизма. Результаты применения салата «щетка» для похудения являются обманчивыми, так как масса тела уходит не только с жиром, но и с фекалиями. После возвращения к обычному рациону кишечник снова наполнится, поэтому часть потерянного веса вернется.

Отзывы

У большинства людей салат «щетка» вызывает только положительные эмоции. Его положительное влияние на фигуру очевидно, ведь продукт обладает низкой калорийностью и состоит только из овощей. Еще одна причина хвалебных отзывов – это убежденность людей в способности салата выводить шлаки из их организма.

Изредка попадаются негативные комментарии. Исходят они в основном от тех людей, кто сидел на диете, приняв «щетку» за основу рациона. Причины негатива:

  • болит живот;
  • хочется есть нормальную пищу;
  • кружится голова;
  • развивается метеоризм;
  • салат невкусный.

Вывод

Салат «щетка» – это полезный для похудения, но не слишком вкусным продукт. Нежелательно применять его для монодиеты или использовать с целью очищения от шлаков. Зато введение этого блюда в рацион поможет человеку снизить калорийность рациона. В сочетании с другими мероприятиями, направленными на уменьшение веса, такой подход к похудению со временем принесет плоды. Вместе с тем, свойства салата «щетка» нередко преувеличиваются в средствах массовой информации. Не стоит ждать от него волшебного жиросжигающего эффекта, чтобы не остаться разочарованным.

Рекомендуем прочитать по теме: диета Елены Малышевой: набор продуктов

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Виктор 9 Сентябрь 2015 в 20:41

Моя жена давно стала задумываться о своем лишнем весе. Но, мы оба работаем не покладая рук, и уделять время, кроме детей, еще и спортзалу, – непозволительная роскошь. Но, мы с ней нашли выход, который устроил всех, – подобрать правильное питание, – как можно меньше калорий, и как можно больше пользы! На самом деле, сначала, вкус салата её не сильно устраивал, но, в конце концов, она привыкла. В общем, нормальный салат!

Ответить

Отзывы: "Салат «щётка» для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: