Эффективные диеты для быстрого похудения
Сама себе диетолог!? Нужен ли Вам личный диетолог?

Сама себе диетолог!? Нужен ли Вам личный диетолог?

admin 26 Март 2013 · 2 comments

Похудение,Советы для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Нужен ли Вам личный диетолог?Все мы знаем, что в России не принято платить за услуги диетологов или тех же психологов. Считается, что это дорого: “Нам не по карману!” – говорят девушки, такое могут себе позволить только звезды, бизнесмены, известные политики и др. “не бедные” люди. Значит на чаи, кремы, пластыри, белье, пояса и другие средства для похудения у Вас есть деньги, а заплатить за информацию о том, что все эти средства малоэффективны, сдать анализы и выявить причину набора лишнего веса, у Вас денег нет! Платить диетологу – деньги на ветер? Что ж, давайте порассуждаем на эту тему. Сразу хочу сделать маленькую пометку и я не преследую цели как-то разрекламировать услуги диетологов, так как сам им не являюсь.

Сама себе диетолог!?


Сама себе диетолог!?Сразу напрашивается вопрос, зачем нужен диетолог, если в интернете полно информации в свободном доступе?

К сожалению, грамотность населения в вопросах похудения низкая, так как тысячи интернет-ресурсов обещают: диету для похудения на 10 кг за неделю, похудение с помощью каких-то новых средств за короткий срок (например: 25 кадр), а что ещё хуже тратят деньги на конструкторы диет с оплатой за смс, где выдается одно и тоже ВСЕМ без учета индивидуальных особенностей организма.

Далеко не все могут отличить, что правда, а что вымысел и происки мошенников.

Любое быстрое похудение приводит к эффекту “yo-yo”, быстро сбросили – быстро набрали обратно и хорошо если не добавили ещё больше.

Человек должен терять лишний вес постепенно, а главное научиться его удерживать, а это значит изменить рацион питания и пищевое поведение в целом, найти мотивацию (ответить на главный вопрос зачем худеть?) – психологическая установка играет здесь главную роль.

Знакомство с диетологом!


Знакомство с диетологом!Врач задаст Вам множество вопросов о: привычках, проблемах (стрессах), как худели раньше и т.п.

Так же он должен изучить Ваши анализы (чаще всего это: ультразвуковое исследование внутренних органов, общий и биохимический анализ крови и консультация у специалистов: гастроэнтеролога и эндокринолог) и только потом разрабатывать персональную программу похудения.

К питанию нельзя относиться шаблонно, не существует универсальных полезных диет и продуктов питания, кому-то польза, а кому-то во вред!

Очень часто попытки питаться правильно терпят фиаско, потому что человек плохо реагирует на те или иные продукты (непереносимость или банальная не любовь). Рацион разрабатывается с учетом ваших персональных особенностей, вкусов и привычек. Всегда есть нюансы!

Диетолог должен поддерживать клиента в сложных ситуациях. При переходе на новую систему питания срывы очень частое явление! Задача врача – не ругать, или обвинять вас в срыве, а создать и поддержать такой внутренний настрой, при котором вам самой не захочется рушить систему питания.

Результаты похудения индивидуальны, диетологу важно, чтобы клиент худел за счет жировой массы, а не за счет мышечной ткани и воды, поэтому про быстрое похудение можно забыть.

Хороший врач диетолог ещё и неплохой психолог. Но если у клиента серьезные проблемы с восприятием еды (например: булимия и анорексия), врач может дополнительно направить его на прием к медицинскому психологу.

Признаки плохого диетолога:

  • Ставит жесткие рамки;
  • Обещает, что вы сбросите столько то килограммов за конкретный срок. Скорость похудения индивидуальна, и давать обещания такого плана просто невозможно. А если вам обещают быстрое похудение, будьте вдвойне осторожны!;
  • Назначает БАДы, не объясняя, как они работают. Многие добавки неэффективны и созданы для выкачки денег. А реально работающих добавок не много, врач должен доступно объяснить вам механизм их действия.
  • Проводит сразу онлайн-консультации без встречи в реальной жизни. Первые приемы обязательно должны быть в кабинете врача! Только потом можно пользоваться “Скайпом” и другими интернет-средствами для связи. Зачастую онлайн-консультации – это фикция.

Худеть с грамотным диетологом проще – это факт! А нужен он вам, если вы сами длительное время не можете справится с проблемой или у вас высокая степень ожирения (где нужен контроль врача)!

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Владимир Забродский

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 2 comments… }

Юлия 12 Май 2013 в 9:13

Мне диетолог очень помог. До похода к специалисту я и не думала, насколько неправильно питаюсь. Вернее о том, что без голодовок я смогу гораздо эффективнее, безопаснее и быстрее похудеть. Психологическая помощь и поддержка также крайне важна, ведь часто переедание связано не с реальным голодом, а например, с усталостью или другими проблемами.

Ответить

наталья 22 Март 2014 в 4:09

проблема с лишним весом, лишнего 25 кг. Возраст 48 лет, рост 172, вес 104 кг. Сидеть на диете хватает только на 2 дня дальше срыв. Жор начинается вечером остановится не могу надо что то жевать постоянно. И так каждый день и день за днем уже несколько лет я с утра на диете а вечером жор,жор и жор…. и угрызения совести. :sorry

Ответить

Отзывы: "Сама себе диетолог!? Нужен ли Вам личный диетолог?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: