Эффективные диеты для быстрого похудения
Самая быстрая диета для похудения. (на 7 дней)

Самая быстрая диета для похудения. (на 7 дней)

admin 24 Январь 2012 · 20 comments

Быстрые диеты,Диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Самая быстрая диета для похуденияМы, девушки, существа нетерпеливые – хотим все и сразу. Вот и худеть желаем не иначе как быстро, особенно если впереди нас ждет какое-то ответственное мероприятие или, скажем, на горизонте маячит мужчина мечты.

Присваивая награду в номинации «самая быстрая диета», целесообразно произвести некоторые нехитрые расчеты. Ведь формально «самой быстрой» можно назвать однодневную диету или разгрузочный день, однако сбросить более 2 кг за это время вряд ли удастся, причем большую часть этого веса будут составлять вовсе не жировые отложения, а просто недополученный объем пищи. Понятно, что фактор времени играет роль лишь в совокупности с количеством сброшенных килограммов – за неделю можно сбросить и 1,5 кг, и 5 кг. Понятно, что второй вариант быстрее.

На самом деле, рассматривая быстрые способы избавления от лишнего веса, нельзя забывать про безопасность. По уверениям диетологов всего мира за месяц можно сбрасывать 2-3 процента от массы собственного тела. Понятно, что абсолютные цифры в этом случае будут различаться, и пресловутое «не более 1,5 кг в неделю» частично потеряет свою актуальность. А вот Всемирная организация здравоохранения и вовсе считает безопасным уменьшение веса для женщин на 2 кг, а мужчин на 4 кг в месяц. Долго? Да, но вспомните русскую пословицу о том, что медленное передвижение быстрее приближает вас к цели. Народная мудрость работает и для похудения. После окончания жесткой диеты килограммы нередко возвращаются, приходится снова прибегать к различным ограничениям, в то же время, сбалансированное правильное питание дает более стойкий результат, пусть и не в очень короткий срок. Вывод прост, хоть и парадоксален: самая быстрая диета – это правильное питание… «пожизненно».

Тем не менее, заканчивая «нудную» тему нравоучений (у каждого своя голова на плечах, в конце концов), перейдем к практической части. С помощью какой же диеты, если уж очень надо, можно похудеть со скоростью световых потоков?

Предлагаем вашему вниманию быструю диету, сроком всего в одну неделю, которая позволяет похудеть экстремально быстро – на 5 или даже 7 кг. Следуя простой логике, можно понять, что в месяц на такой диете сбрасывается минимум 20 кг. Цифра ошеломляющая, как и… некоторые сочетания продуктов в меню.

Диета позиционируется, как лечебная и безопасная. В основе ее лежит система раздельного питания. Ужин авторы рекомендуют «отдавать врагу» в течение всех 7 дней, а фрукты – есть за час до или после основного приема пищи. И следовать указаниям предлагается неукоснительно, чтобы не сместить «витаминно-минеральный баланс». Естественно, все алкогольно-сахарные и мучные радости исключаются, а спортивный пыл авторы рекомендуют умерить.

Меню “самой быстрой диеты”:


1 день.
Завтрак. Отварная рыба (50 г), листья салата (без ограничений) с небольшим количеством оливкового масла, нежирный кефир (стакан).
Обед. Яйцо (вареное, одно), ломти хлеба (2 штуки, из муки грубого помола), нежирная индейка или курятина (90 г).

2 день.
Завтрак. Сельдерей (неограниченное количество), вареная телятина (80 г), вареный картофель и вареная морковь (по 1 штуке), зеленый чай (одна чашка).
Обед. Йогурт (1 стакан), нежирный творог (50 г) без сахара, отруби (1 стакан) или овсяная каша (1 тарелка), финики (5 штук).

3 день.
Завтрак. Куриный бульон без соли (200-250 мл), хлебцы (3 штуки) или белый хлеб (1 кусок), вареный цыпленок (50 г).
Обед. Ржаной хлеб (2 ломтя), телятина (50 г), шпинат (неограниченное количество), апельсин и яблоко (по 1 штуке).

4 день.
Завтрак. Гречка, запаренная на воде (2/3 тарелки), нежирный кефир (1 стакан), свежие помидоры с растительным маслом без соли (1 ложка).
Обед. Рис (1 тарелка), фруктовый сок (стакан), нежирный творог (30 г) без сахара и сметаны, чернослив (60 г), киви и грейпфрут (по 1 штуке).

5 день.
Завтрак. Отварная телятина (60 г), яйцо, огурец (1 штука), болгарский перец (2 штуки).
Обед. Вареная куриная грудка, вареная стручковая фасоль или картофель в мундире (1 тарелка), яблоко, апельсин (по 1 штуке), грецкие орехи (2 штуки), курага (3 штуки).

6 день.
Завтрак. Рыбный бульон (100 мл), отварная нежирная красная рыба (50 г), зеленый горошек вареный или консервированный (3 столовых ложки), ржаной хлеб (1 кусок), зеленый чай с медом.
Обед. Коричневый рис (1 тарелка) или белый рис (1/2 тарелки), зеленый салат (5 листьев), помидор, кунжутные семечки и лимонный сок (1 чайная и столовая ложка, соответственно), нежирное молоко (1 стакан), банан и киви (по 1 штуке).

7 день.
Завтрак. Ветчина из индейки (60 г), гречка (1 тарелка), болгарский перец (2 штуки), творог (2 чайные ложки), черный чай с ложкой меда (1 стакан), изюм (1 горсть).
Обед. Чечевица, сваренная на пару (1/2 тарелки), вареная говядина (70 г), нежирный йогурт (1 стакан), темный виноград (1 веточка), кедровые или миндальные орехи (1 горсть).

Крайне голодным это меню не выглядит, да и отзывы испробовавших диету обнадеживают, однако, выбирая данную или любую другую систему питания, обещающую быстрое похудение, задумайтесь, стоит ли рисковать здоровьем.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Виктория Серова

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 20 comments… }

Лера 1 Апрель 2012 в 9:22

Ну цифра тут все-таки завышена. Какая бы быстрая диета для похудения не была, на 20 кг за месяц почти нереально похудеть.
Чем плохи такие диеты, уходит жир вместе с мышцами и выводится вода…

Ответить

Аня 9 Апрель 2012 в 16:39

Быстро худеете, быстро набираете обратно. Хотя если правильно выходить из диеты, то возможно у кого-то и получится сохранить результат )

Ответить

Юля 11 Апрель 2012 в 13:16

Попробовала эту диету, скинула 4 кг за 7 дней. Отличный результат, я считаю :selamat

Ответить

Аня 25 Апрель 2012 в 18:33

Отсидела на этой “быстрой” диете, похудела на 3,5 кг )

Ответить

Саша 14 Июнь 2012 в 11:53

Я тоже попробовала эту диету, скинула 4 кг, из них 1,5 вернулось в течении недели. Ещё потом 0,5 кг вернулось. В итоге 2 кг действительно скинула.

Ответить

dasha 9 Май 2012 в 21:12

Я так понимаю в этой диете – ужин отдай врагу?

Ответить

Anya 4 Июнь 2012 в 15:27

Да, без ужина. Если сильно захочется есть, можно чай с лимоном и маленькую ложечку меда. Я пробовала эту диету, на 3 кг похудела.

Ответить

Алина 6 Июль 2012 в 18:25

Подскажите ещё какую-нибудь диету для быстрого похудения!??

Ответить

Лиза 15 Август 2012 в 17:01

Быстро похудеть нереально, потом кг вернутся… Самые эффективные диеты на мой взгляд: Протасова и яичная.

Ответить

Юля 14 Март 2013 в 13:40

Быстрое похудения без вреда для здоровья невозможно!
Как здесь правильно заметили 4 кг в месяц нормальный результат.

Ответить

Алина 17 Март 2013 в 21:28

Это точно! Самое забавное, что очень популярны запросы в поисковике, такие как: как похудеть на 10 кг за неделю или быстрое похудение за неделю =) Все хотят ничего не делая за неделю скинуть весь жир, кто знает может через лет 30 что-нибудь изобретут и мы сможем худеть так быстро :toast

Ответить

Натали 7 Май 2013 в 8:32

Чтобы во всеоружии суметь встретить мужчину своей мечты, за собой следует начинать следить не за неделю до такой встречи, а еще в ранней юности и не позволять себе расслабляться и распускаться. А все эти быстрые диеты, только сильный удар по состоянию организма и сброс двух-трех килограммов, да и то, на время.

Ответить

Георга 12 Май 2013 в 19:11

Быстрая диета не всегда помогает избавиться именно от проблемных жировых отложений. Как только к организму применяется какая-то диета, то первым делом уходит лишнее количество воды, а потом уже начинает более тяжелый и медленный процесс сбрасывания лишнего жира. Так что за неделю не очень-то поменяешь общую форму.

Ответить

Кристина 30 Октябрь 2013 в 17:31

Мне кажется за семь дней можно похудеть только с хирургическим вмешательством я имею ввиду липосакцию, у меня подруга около 3 месяцев назад делала какую то щадящую липосакцию типа никаких шрамов разрезов и всей этой жути, изменилась прям очень скинула как минимум размер, делала в какой-то бьюти тренд говорит врачи хорошие, вот думаю теперь стоит или нет себе делать, может к нг решусь)

Ответить

Юлия 11 Январь 2014 в 12:57

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,а если этой диете придерживаться постоянно кг не вернутся?

Ответить

Лика 29 Январь 2015 в 7:55

Нормальная диета, если после выхода из неё не обжираться до отвала и до упаду, чтобы потом снова худеть. Диеты, думаю, нужны не только для того, чтобы вес быстренько скинуть ненадолго, а ещё чтоб научиться кушать поменьше. Тогда и худеть реже придется. А ещё, думаю, надо от токсинов организм избавлять периодически. Об этом очень хорошо на отзывы похудение рф написано. Я тоже стала теперь перед диетой энтеросгелем чистить от токсинов организм, а то печень обидится. А она у нас одна единственная.

Ответить

юлия 9 Февраль 2015 в 17:43

девочки все эти таблетки, чаи и все остальное полная лажа у меня подруга уже 2 года пытается похудеть быстро и без особых усилий перепробовала все!!!!!!!!! потратила кучу денег, а результата ноль((( отзывы о покупке средства для похудения все платные, сами производители платят людям за хорошие отзывы и плохие что бы не было подозрений. у меня знакомый так пытался заработать зарегистрировался на сайте где брал заявки о чем и где писать, только копейки за это платят, но это совсем другая история….полгода назад моей подруге посоветовали диетолога сказали очень хороший,к этому моменту она ничему не верила,но мысль о похудении превратилось в болезнь(((((и на самом деле помогло, диетолог очень квалифицированный и каждому у нее индивидуальный подход, потому что у каждого своя особенность организма и только учитывая это можно достичь результата . Способов разных много для похудения, но не каждому они подходят.
пишу этот отзыв потому что все эти 2 года я находилась со своей подругой, видела ее разочарование, новые попытки ….мои советы и уговоры были мимо ушей, только цель ПОХУДЕТЬ, что превращалось постепенно в депрессию в таком состоянии я не могла ее оставить. Этот трудный для нее путь разочарования я прошла с ней и знаю как это тяжело, а теперь я вижу ее счастливой, что на самом деле она добилась своего результата!!!!!!!! поэтому хочется помочь другим достичь желаемого результата без покупки всякой химии.Кому интересно пишите, координаты диетолога напишу на почту.

Ответить

Ульяна 1 Май 2015 в 21:17

Если действительно хотите быстро похудеть, то поголодайте неделю, а потом сделайте правильный выход.
Только попредержите свои пуканы и не особо бомбите по поводу моего комментария.
Я сама понимаю, что на голоде убывают мышцы и вода, но и жир тоже. Голод – это эффективный способ отчистить организм, кроме того.
А если голод для вас – это смертельно опасно, то попробуйте питьевую. На этой диете можно пить все что угодно, только не есть. На ней хорошо уходят объемы

Ответить

Ася 4 Декабрь 2015 в 10:26

Очистить организм можно и слабительным. А голод это действительно очень вредно. И не только для мышц, но и для желудка. Проще перед началом диеты на ночь принимаешь и утром все прочищаешь, но я раза два так делаю.

Ответить

Вики 6 Декабрь 2015 в 17:31

Я тоже так делаю. Обязательное слабительное пью, обычно слабилен ( в таблетках), он помягче остальных. Во всяком случае не болит живот после приема и в туалет не бегаешь день. А потом день голодаю, только воду пью. И потом войти в диету куда проще.

Ответить

Отзывы: "Самая быстрая диета для похудения. (на 7 дней)"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: