Эффективные диеты для быстрого похудения
Самые лучшие витамины

Самые лучшие витамины

admin 29 Декабрь 2015 · 0 comments

Витамины

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Самые лучшие витаминыСегодня в любой аптеке присутствует полочка с витаминами. От их разнообразия разбегаются глаза. Существуют витамины для мужчин или для женщин, для людей разных возрастов, для улучшения определенных функций организма, для детей или беременных женщин. Какие из них самые лучшие? Наш обзор поможет определиться с выбором.

Витамины для женщин

Витамины в большей мере отличаются позиционированием, чем составом. Вне зависимости от выбранного вами поливитаминного комплекса для женщин, в нем будет тот же витамин А, С или Е, что и в составе препарата для мужчин. Дозировки тоже практически идентичные. В чем же отличие женских витаминов? Ответим на этот вопрос, рассмотрев несколько препаратов.

Компливит для женщин 45+. Отличается тем, что содержит в составе экстракт цимицифуги. Это растение используется для уменьшения симптомов климакса. Его можно обнаружить в составе огромного количества женских препаратов. Как видим, в состав витаминов цимицифугу тоже добавляют.

Велвумен. Как видно из названия, это средство предназначено для женщин. В составе – витамины и минералы. Особых отличий нет, за исключением цены. Препарат обходится дороже большинства аналогов.

Ледис формула. Средство для профилактики дефицита витаминов и минералов у женщин. Содержит в составе несколько растительных экстрактов: ямс, эхинацея, гинкго билоба, а также флавоноиды – кверцетин и рутин. Особое влияние на женских организм маловероятно. Только ямс считается сугубо «женским» растением, в то время как остальные компоненты вполне подходят для представителей обоих полов.

Вывод: Лучшие витамины для женщин – это самые обычные универсальные поливитаминные комплексы на каждый день. Препараты, позиционирующиеся как средства именно для женщин, имеют минимум два недостатка:

1. Завышена цена.

2. В составе меньше витаминов, потому что добавлены травяные экстракты (обычно в низких, а потому в неэффективных дозах).

Витамины для мужчин

Существует огромное количество витаминов для мужчин. Их производители обещают при регулярном приеме улучшение сперматогенеза, усиление половой функции, увеличение спортивных достижений. Рассмотрим несколько примеров:

Алфавит для мужчин. Средство отличается от обычных поливитаминных комплексов наличием в составе женьшеня и L-карнитина. Возможно, эти компоненты действительно принесли бы пользу мужскому организму, если бы они были представлены в адекватных дозировках. Но в действительности они в несколько десятков (!) раз ниже тех доз, от которых можно ожидать реального эффекта. Например, L-карнитина содержится 45 мг при адекватной суточной дозе 2000-2500 мг.

Дуовит для мужчин. Позиционируется как средство, уменьшающее сердечно-сосудистые риски у представителей сильного пола. К сожалению, изучение состава не дало ответ на главный вопрос: за счет чего это произойдет, и почему средство предназначено именно для мужчин? Таблетка содержит только витамины и микроэлементы – других компонентов нет. Следовательно, комплекс отличается исключительно позиционированием, а также высоким содержанием цинка.

Доппельгерц Вип Спермактив. Еще один поливитаминный комплекс без специальных добавок. Содержит много цинка. Этот микроэлемент, как известно, необходим для нормального созревания сперматозоидов. Тем не менее, его дефицит в взрослых людей практически не встречается. Причина – его достаточно в продуктах питания. Например:

  • сыр – 4-5 мг/100 г;
  • мясо, колбаса, субпродукты и т.д. – 3-5 мг/100 г;
  • орехи – 2-3 мг/100 г;
  • бобовые – 1-2 мг/100 г;
  • яйца – 1-2 мг/100 г;
  • крупы – 0,5-1 мг/100 г;
  • овощи – 0,3-0,5 мг/100 г.

Таблетка Доппельгерц Вип Спермактив содержит 12 мг цинка. Но он не стоит тех денег, которые за него просят. Цинк в тех или иных количествах присутствует в большинстве продуктов питания. Случаи бесплодия или гипогонадизма (пониженный уровень тестостерона) по причине дефицита цинка если и наблюдаются в медицинской практике, то случается это раз в пятилетку.

Вывод: Витамины для мужчин мало чем отличаются по составу от обычных универсальных поливитаминных комплексов на каждый день. По эффективности – аналогичные или хуже. Обычно если в состав включают дополнительные компоненты, количество витаминов и микроэлементов урезают (таблетка не резиновая, в нее много действующих веществ попросту не помещается). Лучше брать универсальные поливитаминные комплексы – это дешевле и полезнее для мужского здоровья.

Витамины для детей

В то время как витамины для взрослых отличаются в большей мере позиционированием, с витаминами для детей все по-другому. Они делятся по возрастным категориям: для самых маленьких, для школьников, для подростков и т.д. Делают это не только из маркетинговых соображений. Детям разного возраста требуются разные дозы витаминов.

Самые лучшие витамины для детей (торговые названия):

  • Мульти Табс Малыш;
  • Алфавит Детский сад;
  • Юнивит Кидс;
  • Витрум Тинейджер;
  • Витамишки Мульти;
  • Пиковит.

Большинство фармацевтических компаний, выпускающих витамины, имеют в своей линейке продуктов препараты для детей разных возрастов.

Витамины для беременных

Самые лучшие витамины для беременных должны содержать, во-первых, как можно больше разных нутриентов, во-вторых, много железа и фолиевой кислоты. Самые лучшие витамины для беременных:

  • Элевит Пронаталь;
  • Витрум Пренатал;
  • Компливит Триместрум 1, 2 и 3;
  • Мульти Табс Перинатал.

Вывод

В большинстве случаев поливитаминные комплексы мало чем отличаются между собой по составу. Исключение составляют препараты для детей, беременных или кормящих женщин – в них изменены дозировки действующих веществ. Прочие витамины отличаются лишь позиционированием: для мужчин, для женщин, для тонуса,для волос и ногтей и т.д. Они могут быть хуже по составу, чем универсальные поливитаминные комплексы на каждый день, хотя стоят дороже. 

Рекомендуем прочитать по теме: витамины Витрум; витамины компливит сияние: состав, отзывы; витамины от усталости

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Самые лучшие витамины"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: