Эффективные диеты для быстрого похудения
Сельдерей для похудения

Сельдерей для похудения

admin 1 Ноябрь 2013 · 0 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Сельдерей для похуденияСельдерей – это растение, которое на протяжении многих лет применяется человеком в качестве пищевого продукта. Его добавляют в салаты, соусы, первые блюда, используют для приготовления приправ. Нередко сельдерей применяют в народной медицине, а в последнее время он стал широко применяться для похудения.

Вокруг этого растения ходит множество мифов, самый популярный из которых – отрицательная калорийность. Считается, что для его расщепления организм тратит больше энергии, чем он в итоге приносит, поэтому, даже употребляя сельдерей в больших количествах, можно не только сохранить фигуру, но и похудеть.

На самом деле продуктов с отрицательной калорийностью не существует. На расщепление белков организм тратит около 30% от полученной энергии, жиров – 12%, углеводов – 7%. Сельдерей действительно имеет низкую калорийность, но это не значит, что употребляя его в пищу, вы будете худеть.

Растение обладает мочегонными свойствами. Сельдерей способен выводить из вашего организма жидкость, тем самым снижая массу тела. Но не следует заблуждаться на этот счет. Килограммы уходят лишь потому, что уменьшается объем циркулирующей крови и количество межклеточной жидкости. Вместе с водой вы теряете вес, но как только действие мочегонных веществ прекратится, ваша масса тела быстро восстановится.

На некоторых сайтах можно узнать об удивительных свойствах сельдерея, которыми в действительности растение не обладает. Люди, которые делятся этой информацией, считают, что сельдерей:

  • повышает физическую работоспособность, может использоваться в качестве энергетика;
  • усиливает умственную деятельность, повышает утилизацию глюкозы головным мозгом;
  • блокирует превращение глюкозы в жир;
  • ускоряет обмен веществ;
  • блокирует синтез кортизола – гормона, который стимулирует отложение жира;
  • подавляет аппетит;
  • сжигает жир.

Если бы сельдерей обладал хотя бы половиной этих свойств, люди, регулярно употребляющие его в пищу, давно бы находились в состоянии крайнего истощения. Но, к сожалению, все эти эффекты выдуманы, поэтому легкого и быстрого похудения при помощи сельдерея ожидать, все-таки, не стоит. Он не обладает свойствами жиросжигателя.

Зато вы можете включить сельдерей в свою диету, и тогда он действительно поможет вам в борьбе с лишним весом. Имея два неоспоримых достоинства, низкую калорийность и высокое содержание клетчатки, сельдерей будет утолять голод, но при этом не перегрузит вас организм лишними калориями. Сельдерей помогает похудеть, но не забывайте, что это всего лишь диетический продукт, а не мощное лекарственное средство для сжигания жира.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Сельдерей для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: