Эффективные диеты для быстрого похудения
Семейные трапезы приносят пользу здоровью

Семейные трапезы приносят пользу здоровью

admin 16 Январь 2012 · 0 comments

Новости похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Семейные трапезы приносят пользу здоровьюСпециалисты ассоциации диетологов Австралии утверждают, что семейные трапезы приносят пользу здоровью. В защиту своего утверждения они приводят несколько аргументов.

Во время семейных посиделок мы едим медленнее, чем в точках фаст-фуда. А так как мозг получает сигнал о насыщении с запаздыванием, то завтракая, обедая и ужиная с семьей, мы получаем меньше калорий. Также на количество получаемых калорий влияет тот факт, что дома количество еды в порциях меньше, чем в ресторанах.

Регулярное домашнее питание, считают ученые, хорошая профилактика ожирения у детей. Кроме того, питание, которое получают дети в семейном кругу, более сбалансировано и включает в себя цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, еду, богатую кальцием. Напротив, вредные продукты, вроде газировки, отсутствуют в рационе ребенка, если он ест дома.

Специалисты также рекомендуют не включать телевизор во время приема пищи. Это положительно скажется на вашем здоровье и семейных отношениях.

Согласно рекомендациям диетологов, семейные трапезы и меню для них лучше планировать в выходные дни, чтобы среди напряженных будней найти время, как минимум, для пяти семейных обедов или ужинов. Резюмируя, Лиза Ренн, пресс-секретарь Ассоциации диетологов, говорит о том, что регулярные семейные трапезы могут стать залогом не только долголетия, но и счастливого будущего членов семьи.

Источник: medicalnewstoday.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Семейные трапезы приносят пользу здоровью"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: