Эффективные диеты для быстрого похудения
Снижение суточной калорийности обеда на 250 ккал позволит скинуть до 10 кг за год!

Снижение суточной калорийности обеда на 250 ккал позволит скинуть до 10 кг за год!

admin 5 Сентябрь 2011 · 0 comments

Новости похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Снижение суточной калорийности обеда на 250 ккалИнтересный эксперимент провели ученые из Корнелльского университета в США:
Чтобы похудеть, совсем не обязательно голодать, нужно всего лишь немного снизить калорийность обеда.

Группа людей «худела» в течение нескольких недель под наблюдением научных сотрудников. Суть эксперимента заключалась в том, что половине добровольцев давали на обед отмеренные порции еды. При этом в другое время и эти участники, и другие (испытуемая группа) без всяких ограничений могли есть любые продукты из предлагаемого буфета.

Те люди, которые получали строго отмеренные порции на обед, имели суточная калорийность рациона на 250 калорий меньше. При этом они не «наедали» недостаток не запланированными перекусами или не просили добавку за ужином, хотя у них была такая возможность. Это навело ученых на мысль, что организм человека не реагирует на небольшие снижение суточной калорийности рациона.

За время этого эксперимента испытуемые при таком небольшом снижении суточной калорийности смогли похудеть в среднем на 450 грамм. Авторы этого эксперимента считают, что при таком режиме питания в год можно скинуть до 10 килограмм лишнего веса.

Исходя из этого, можно сделать вывод: облегченный обед может помочь в похудении или предотвратить набор веса.

Источник: sciencedaily.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Снижение суточной калорийности обеда на 250 ккал позволит скинуть до 10 кг за год!"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: