Эффективные диеты для быстрого похудения
Степени ожирения. Как определить степень ожирения?

Степени ожирения. Как определить степень ожирения?

admin 25 Июль 2013 · 1 comment

Похудение,Проблемы и болезни худеющих

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Степени ожиренияОжирением называется заболевание, при котором масса тела человека увеличивается за счет повышения содержания жировой клетчатки. Помимо очевидного вреда для здоровья (у людей с его наличием быстрее развиваются диабет, атеросклероз и другие нарушения), болезнь существенно портит внешний вид, ухудшая и даже обезображивая фигуру.

Кроме того, что термин «ожирение» означает патологию, это слово носит неприятный, явно негативный, в некоторой степени обвиняющий оттенок. Естественно, ни то, ни другое не нравится обладателям лишнего веса, которые часто предпочитают называть свой недостаток полнотой, тучностью, но никак не этим определением. Впрочем, существует способ, позволяющий расставить точки над «i»: некоторые несложные вычисления помогают отличить полноту от ожирения.

Что такое индекс массы тела и для чего он нужен?

Об индексе массы тела (ИМТ) мы уже неоднократно говорили в других постах, посвященных похудению. Так обозначается показатель соотношения роста и веса, который выражается цифровым значением и позволяет судить, нормальный, недостаточный или избыточный вес у человека. Рассчитывается он очень просто: величина массы тела в килограммах делится на квадрат величины роста в метрах.

Более наглядно это можно представить так:

ИМТ = масса, кг / (рост, м)2

Нормальные значения индекса у женщин колеблются в районе от 19 до 25. Разница между этими показателями достаточно большая, что позволяет индексу охватить росто-весовые соотношения у лиц любого телосложения. По этой причине и хрупкие астеники, и крепкие гиперстеники должны по своему индексу массы «уместиться» в промежуток от 19 до 25. Если же полученное число оказывается больше верхней границы, это однозначно говорит об избытке веса, и оправдания о могучем телосложении и широкой кости в данном случае несостоятельны.

Чтобы Вам было проще ориентироваться в расчетах, приведем пример. Возьмем среднестатистическую девушку с ростом 170 см и весом 60 кг, и вычислим у нее показатель ИМТ.

ИМТ = 60 кг / (1,7 м)2 = 20,7

Таким образом, человек с подобными параметрами не страдает дефицитом и избытком веса. К сожалению, некоторым остается только завидовать подобному… А теперь, когда мы уяснили основы, пойдем дальше.

Существует множество способов определения ожирения и его степеней, из которых мы приведем лишь наиболее употребляемые. Однако, вне зависимости от того, какая именно степень присваивается этому нарушению, с ожирением следует бороться. Впрочем, многие американцы с нами не согласятся. В США даже существует специальное общество толстых; раз в определенное время его члены съезжаются из разных городов и штатов, устраивают собрания и встречи, на которых учат «новичков», что лишний вес – это нормально, и надо любить себя такими, какие они есть. Не станем оспаривать право других на собственное мнение, однако останемся при своих европейских убеждениях: ожирение – это не норма, а болезнь, от которой надо избавляться.


Определение степени ожирения по ИМТ. Способ первый


Определение степени ожирения по ИМТ
В данном случае степень определяется в зависимости от величины индекса массы тела.

  • ИМТ 19-25 является нормой;
  • ИМТ 25-30 свидетельствует о наличии «предожирения» – повышенной массы тела, которую необходимо нормализовать;
  • ИМТ 30-35 соответствует первой степени ожирения;
  • ИМТ 35-40 говорит о второй степени;
  • ИМТ выше 40 означает наличие третьей степени ожирения.

Посмотрим, считалась бы наша гипотетическая девушка стройной, если бы весила не 60, а 90 килограммов.

ИМТ = 90 кг / (1,7)2 = 31,1

Результат – первая степень. Как видите, этот способ довольно либеральный, ведь даже при куда меньшем весе люди часто считают себя полными и стараются избавиться от лишних килограммов, чтобы выглядеть максимально эстетично.

Определение степени ожирения. Способ второй


Второй способ состоит в определении избытка веса относительно нормы в процентах, используется гораздо реже, чем первый.

Если «перевес» составляет не более 10%, это не ожирение, а полнота. При избытке 10-29% ставится диагноз «ожирение 1 степени», при 30-49% – второй степени, при 50% и более – третьей степени.

Допустим, изначально та девушка, которая в наших примерах «поправилась» с 60 до 90 кг, имела астеническое телосложение, то есть пресловутые 60 кг были ее идеальным весом. Посчитаем, насколько она превысила свой весовой «лимит», когда располнела до 90 кг. Вспомним элементарную арифметику и построим пропорцию, хотя, в принципе, сделать расчеты можно и в уме.

60 кг – 100%;
90 кг – X %.
X = 150%, то есть избыток относительно нормального веса составляет 50%.

Итог – наша «подопытная» дошла до самой последней, третьей степени ожирения! Получается, использование разных способов дает совершенно разные результаты… О чем это говорит? Только о том, что идеальной системы для определения степени ожирения не существует, а расчеты проводятся с получением лишь ориентировочных данных.

В самом деле, очень сложно поставить на одну ступень людей с совершенно разным телосложением, ростом, особенностями фигуры и т.д., и дать для всех единую формулу. В настоящее время для определения наличия ожирения и его степеней пользуются первым из обозначенных способов, однако объективно вряд ли можно считать его идеальным. Представьте сами: ну разве может не очень высокая женщина с весом 90 кг считаться «чуть-чуть» полной?

Впрочем, мораль не в этом. Не будем сетовать по поводу погрешностей отдельных формул, а также сокрушаться относительно несовершенства системы здравоохранения и устройства мира в целом. Обратим внимание на другое: размышляя о состоянии своей фигуры, не надо пускаться в расчеты и определять, сколько еще килограммов Вы можете без угрызений совести «наесть», чтобы официально не считаться толстым. Контролируйте себя сами: честный взгляд в зеркало скажет Вам гораздо больше, чем какие-то арифметические вычисления, он покажет Вам Ваши недостатки, поможет спланировать действия, а потом, когда Вы собой займетесь, позволит с радостью следить за успехами. И тогда Вас перестанет заботить вопрос, есть у Вас лишний вес или нет: Вы будете непрерывно работать над собой и все лучше понимать, что главное – не отсутствие слишком полных бедер или чересчур широкой талии, которые могут быть просто Вашей особенностью, а тренированность, рельефность, гармоничность тела в целом.

Рекомендуем прочитать по теме: диета при ожирении

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Георгий 15 Декабрь 2015 в 9:36

Так получается, что с детства одни ребята и девчонки худющие, как тарань, другие пышечки. Про таких говорят склонен (на) к полноте, или “хорошего человека должно быть много”. Люди к этому привыкают и не считают лишний вес ожирением, скорее “трудовым мозолем”. А уже ближе к 50-60 годам редко кто считает себя больным ожирением и желает похудеть. Привычка.

Ответить

Отзывы: "Степени ожирения. Как определить степень ожирения?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: