Эффективные диеты для быстрого похудения
Стоит ли покупать обезжиренные продукты?

Стоит ли покупать обезжиренные продукты?

admin 3 Декабрь 2011 · 1 comment

Здоровое питание,Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Стоит ли покупать обезжиренные продукты?К любому делу нужно подходить с умом. И особенно это важно, если дело касается нашего здоровья. Стремление быть красивым и поддерживать свою фигуру стройной, заложено практически в каждом из нас. Этой нашей слабостью и пользуются недобросовестные производители продуктов питания, в погоне за собственной выгодой.

На полках каждого продуктового магазина сегодня можно встретить множество продуктов с пониженным содержанием жира. В основном это молочная продукция: творог, кефир, йогурт и прочее. Правда ли, что можно это все употреблять в больших количествах без риска поправится? Нет, не правда.

В первую очередь, стоит обратить внимание на калорийность того же обезжиренного творога. На самом деле, она либо такая же, как и у нормального творога, либо даже выше. Это объясняется тем, что снижение содержания жиров приводит к существенному ухудшению вкусовых качеств, и для того, чтобы эти самые вкусовые качества улучшить, производителю приходится пичкать продукт различными добавками, подсластителями, ароматизаторами и прочими, далеко не самыми полезными веществами.

То же самое касается и обезжиренных сухих завтраков. Нашему организму особо не важно, откуда черпать «стратегический» жировой запас: что из жиров, что из углеводов (которых в этих сухих завтраках имеется в предостаточном количестве, опять же по вине улучшителей вкуса).

Избегать стоит и покупки обезжиренных полуфабрикатов, так как они могут содержать транс-жиры, опасность которых уже давно доказана исследованиями ученых. В первую очередь, такие продукты приносят вред нашей сердечнососудистой системе, и совершенно непонятно, почему использование транс-жиров до сих пор не запрещено законом.

«Полезные» продукты в действии:

Для того чтобы наглядно увидеть реальную помощь обезжиренных продуктов в деле похудения, обратите внимание на американцев. В их стране уже давно идет повальное увлечение этим видом продукции. Однако, не смотря на такое «здоровое» питание, статистика показывает, что жители Штатов являются мировыми лидерами по количеству людей, страдающих лишним весом.

Как же быть? Можно ли найти безвредные продукты с низким содержанием жира? Такие есть, это: нежирные сорта рыбы, мяса и птицы. Выбор достаточно широк, однако злоупотреблять ими тоже не стоит. Все должно быть в меру. Наш организм нуждается в ежедневном употреблении определенного количества жиров, белков и углеводов. Длительная недостача чего-либо может привести к серьезным нарушениям в работе, как отдельных органов, так и всего организма в целом.
Оптимальное количество жира, которое нужно ежедневно употреблять взрослой женщине составляет до 1 г / кг массы тела. Мужчинам – до 1.3 г / кг.

Берегите свое здоровье и трижды подумайте, перед тем как начинать какую-либо диету, где необходимо на длительное время лишать себя того или иного продукта. Все должно быть максимально природно.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Юлия Хиленко

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Инна 6 Май 2013 в 8:45

Обезжиренные продукты – это, на первый взгляд, очень полезные продукты: организм они насыщают, а вот жиров в них нет совсем.
так вот, диетологами доказано, что такие продукты не приносят ожидаемого результата.
Что бы есть. получать все полезные элементы и не поправляться, лучше потреблять продукты с пониженной жирностью – 1-1,5-2% жирности.

Ответить

Отзывы: "Стоит ли покупать обезжиренные продукты?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: