Эффективные диеты для быстрого похудения
Тарелка для похудения

Тарелка для похудения

admin 19 Декабрь 2013 · 0 comments

Похудение,Средства для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Тарелка для похуденияПохудение – задача не из легких. Поэтому нет ничего удивительного в том, что люди, страдающие от избыточной массы тела, постоянно ищут новых союзников, которые помогли бы им одержать победу в сражении за стройную фигуру. В ход идет все: физические тренировки, таблетки для похудения, низкокалорийные продукты и даже диетическая посуда. Удивительно, но существуют тарелки, способствующие похудению.

Наверняка вы сейчас подумали: «А, очередной обман для откачки денег из карманов населения страны». Но нет, существует несколько видов тарелок, которые действительно помогают похудеть. Заметьте, эта посуда не вызывает потерю веса сама по себе. Ни одна тарелка не способна уменьшить калорийность блюда или ускорить обмен веществ в вашем организме. Но эффект от применения «диетической посуды» действительно имеется, если вы не нарушаете правил ее использования. Мы познакомим вас с несколькими методами похудения при помощи тарелки.

Маленькая тарелка

Самый простой и доступный способ похудения – использование обыкновенной маленькой тарелки. Ни для кого не секрет, что главная, а зачастую и единственная причина ожирения – это избыточное питание. Причем, значение имеет не только калорийность блюд, но и гигантский размер порций. В основе использования маленькой тарелки для похудения лежит простая истина: чем меньший объем пищи вы поглощаете, тем более стройной становится ваша фигура.

Суть метода снижения массы тела состоит в следующем. Вы покупаете маленькую тарелку, и едите из нее постоянно, без права на добавку. Очевидно, что если вы получите возможность постоянно подкладывать в тарелку очередную порцию лакомств, то вы не похудеете никогда.

Для успеха необходимо питаться не более 4 раз в сутки. Таким образом, тарелка помогает контролировать суточный рацион, существенно снижая количество съедаемой за день пищи. Неизбежно уменьшается потребление калорий, что ведет к снижению массы тела.

Информационная тарелка

Этот вид тарелки не отличается малым размером. Она имеет большой диаметр, и на ней нанесены различные данные, которые должен учитывать человек при составлении суточного рациона в период низкокалорийной диеты. Существуют специальные наборы таких тарелок: для завтрака, обеда и ужина. На них нанесены картинки с изображениями разрешенных продуктов, а также указаны их допустимые количества.

Если вы хотите похудеть, готовы соблюдать диету, но ваша проблема состоит лишь в том, что вы плохо ориентируетесь, что и как нужно есть, тарелка вам поможет. Не нужно постоянно держать под рукой справочники с таблицами калорийности. Просто смотрите в тарелку – на ней уже все написано. Следуйте инструкциям и худейте.

Порционная тарелка

Эта тарелка по своему внешнему виду мало напоминает ту посуду, которой вы привыкли пользоваться ежедневно. Она разделена на 3-4 отдела, каждый из которых предназначен для определенного вида продуктов. Например, существуют отделы для мяса, овощного салата, гарнира. При помощи тарелки вы можете контролировать количество продуктов, разрешенных к употреблению во время одной трапезы.

Обладая такой тарелкой, вам больше не нужно задумываться о том, сколько каши или макарон можно съесть, чтобы не навредить фигуре. Создатели посуды все рассчитали, и больше, чем вам нужно, тарелка попросту не вмещает. Конечно же, данная методика похудения сработает лишь в том случае, если вы не будете нарушать «правил игры», намеренно путая отделы, употребляя пищу слишком часто, или накладывая еду по нескольку раз в процессе одной трапезы.

Ограничивающая тарелка

В комплект входит не только тарелка, но также столовые приборы. Особое строение посуды позволяет существенно замедлить прием пищи, что способствует более быстрому насыщению, и как следствие, снижению объема потребляемой за один раз еды. Очевидно, что обедая слишком быстро, вы способны вместить в свой желудок изрядную порцию лакомств.

Насыщение приходит лишь через 15-20 минут после начала трапезы, когда в кровь начинают поступать питательные вещества. Наверняка вы обращали внимание, что быстрое поглощение пищи приводит к тому, что даже наполнив желудок, вы не ощущаете полноценного насыщения. Тарелка для похудения, которая снижает скорость поглощения пищи, сработает лишь в том случае, если вы будете придерживаться одного правила. Почувствовав насыщение, трапезу следует немедленно прекратить.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Тарелка для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: